Obličky a močový měchýř jsou v našem těle dva velmi důležité orgány, a to nejen kvůli funkci močového systému, ale také v lymfatickém systému, pomáhají játrům eliminovat toxiny a odpadní produkty. Existuje mnoho faktorů, které mohou zhoršit nebo poškodit naše ledviny, ale jedna z nich, na kterou věnujeme menší pozornost, je dieta; potraviny a nápoje, které požíváme, mohou poškozovat naše ledviny, aniž by si to uvědomily. Alkohol, káva, extrémně sladké nebo sýtené nápoje nebo sůl jsou velmi dráždivé a dělají, že ledviny musí pracovat mnohem déle než obvykle. Dejte nám ledviny příměří a odpočinek z těchto jídel, tak často by bylo ideální. Existuje však mnoho dalších potravin, které jsou přínosné. V tomto článku vám ukážeme 10 dobrých potravin pro ledviny a močový měchýř.

Také by vás mohlo zajímat: Dobré jídlo pro pankreasu

Borůvky

Brusinky jsou nejznámějším plodem jako detoxikační ledviny, které také pomáhají vyčistit močový měchýř. Jeho vlastnosti činí ledviny silnější a zabraňují infekcí zabráněním rozvoji bakterií. Navíc odstraňují usazeniny vápníku, což je velmi příznivé pro zabránění tvorbě ledvinových kamenů nebo ledvinových kamenů.

Nejlepší je, aby byly na prázdný žaludek, takže můžete připravit brusinkovou šťávu bez přidání cukru, aby byl zdravější. Kromě toho bude vaše tělo přijímat tekutiny, také nezbytné pro dobré močové funkce. Ale pokud dáváte přednost, můžete je také nechat sami.

Řepa

Řepa má mnoho diuretických a detoxikačních vlastností a pomáhá zlepšovat zdraví ledvin a močového systému. Je bohatý na draslík a potraviny s tímto minerálem jsou vysoce doporučovány pro posílení a čištění ledvin, jater nebo dokonce žlučníku.

Jiné potraviny bohaté na draslík jsou mrkev, celer nebo petržel, který uvidíme níže. Také špenát.

Všechny tyto přísady můžete použít k přípravě šťávy a vezměte ji na snídani. Pokud nechcete přidávat tolik přísad, doporučujeme také cukrovou řepu a mrkvovou šťávu.

Můžete také vzít řepu v salátech nebo jiných přípravcích.

Mrkev

Dalším dobrým jídlem pro močový měchýř a ledviny je mrkev. Tato zelenina je bohatá na draslík, což z něj činí velmi zdravé potraviny pro močový systém a obzvláště pro ledviny. Karotka čistí krev a pomáhá ledviny pracovat správně.

Ráno mrkvový džus může být dobrým doprovodem ke snídani. Můžete přidat další zeleninu nebo ovoce, abyste získali lepší chuť.

Celer

Celer je navíc diuretikum další zelenina bohatá na draslík . Můžete ho použít v salátech nebo v zeleninových krémách. Dobrou základnou pro zeleninový krém může být celer, mrkev a brambory. Brambory také pomáhají předcházet ledvinám a posilují ledviny. Můžete také nechat smetanu tak, jako když nechcete přidat další zeleninu. Nezapomeňte nepřidávat příliš mnoho soli, což zhorší fungování ledvin. Můžete jej ozdobit trochou nasekané petrželky nahoře, dá se dotýkat pokrmu a také přidat další prospěšné jídlo pro ledviny.

Meloun

Meloun je ideální jídlo pro posílení ledvin, kromě boje s močovými onemocněními. Je složen převážně z vody, což z něj činí silný antioxidant. Obsahuje také draslík a pomáhá předcházet některým stavům, jako je cystitida, ledvinové kameny, uretritida nebo dokonce zadržování tekutin.

Ananas

Ananas je silné diuretikum, které napomáhá močovému systému a čištění močového měchýře. Je bohatý na vitaminy C, draselné a bromelinové enzymy, které pomáhají předcházet infekcím a bojovat s nimi. Kromě toho snižuje riziko vzniku ledvinových kamenů.

Petržel

Petržel, buď syrový nebo infuze, pomáhá očistit ledviny. Můžete připravit infuzi se spoustou vařené a napjaté petrželky. Pokud necháte výsledek v ledničce, budete mít skvělý nápoj k čištění ledvin a také odstranit veškeré soli. Samozřejmě, že je musíte konzumovat před pěti dny.

Jahody

Jahody jsou antioxidanty a pomáhají chránit buňky a zabraňují jim oxidaci. Proto pomáhají očistit ledviny a podporovat odstraňování odpadu z těla.

Máme tendenci vzít jahody s cukrem nebo v koktejly, které obsahují velké množství sladidel. Sladké potraviny přetížují ledviny a způsobují jejich zhoršení. Proto je lepší vzít jahody samostatně nebo, pokud dáváte přednost, dělat šťávu s jiným ovocem, jako je meloun nebo ananas. Můžete dokonce přidat malý banán, protože je také bohatý na draslík.

Špenát

Špenát je nyní velmi populární, zvláště v ranních smoothies a šťávách, a je také dobrý pro ledviny a močový měchýř. Využijte užívání šťávy obsahující špenát ráno, protože detoxikují a pomáhají očistit ledviny. Pokud chcete, můžete je vzít v salátu. Samozřejmě, měli byste je konzumovat syrovou a nevařenou, protože to tak nepomáhá k detoxikaci.

Azuki fazole

Ne všechno se bude jednat o ovoce a zeleninu, ale také o zeleninu, která pomáhá starat se o naše ledviny. Tato zelenina je typická pro Japonsko, i když ji najdeme v supermarketu pod názvem červená sója nebo v bylině. Jsou to malé a červenavé fazole, které mají léčebné vlastnosti při poruchách ledvin.

Můžete je přidávat do salátů, ale také do některých dezertů, ale ve skutečnosti můžete také nazvat název anko, který je označením výsledku rozdrcení těchto fazolí.

Pít vodu k čištění ledvin a močového měchýře

A jako přídavek na užitečné potraviny pro ledviny a močový měchýř výše bychom měli doporučit vodu, protože i když je to velmi časté, většinu času konzumujeme nutným. Naše tělo je voda ve velkém procentu, takže ho musíme udržovat hydratovanou. Kromě toho je pro nás nezbytné močit a tímto způsobem odstraňujeme toxiny a odpadní látky. Slouží k čištění těla, kromě toho, že nám dává hodně energie.

Proto se při péči o ledviny a močový měchýř musí vypít množství vody potřebné denně. Přestože mluvíme o 2 litrech denně, nemusí to být přesné, důležité je pít z času na čas a zůstat hydratované, i když nejsme žízniví, protože tělo si to všimne v průběhu času. Nečekejte, až budete žízeň.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.