Hypersomnie je porucha spánku charakterizovaná nadměrným a stálým nedobrovolným spánkem; Pokud osoba trpí tímto onemocněním, bude velmi obtížné zůstat v noci během dne. To způsobuje značné funkční zhoršení každodenního života jednotlivce, jako je únava, ztráta koncentrace a smyslové, motorické problémy a nakonec trvalá ztráta pozornosti v jejich prostředí. Z .com vám řekneme trochu lépe, z čeho se skládá hypersomie .

Také by vás mohlo zajímat: Proč jsem tak ospalý - zjistěte, co byste měli být

Co je to hypersomie?

Jedná se o poruchu, která ve většině případů nezpůsobuje potíže s usnutím . Je to víc: člověk, který trpí touto poruchou, spí celou noc, ale spánek opravuje.

Obvykle je velmi obtížné vstávat, protože máte pocit, že jste nespal dost, a když se probudíte, nálada, s níž postižená osoba vstane, je podrážděnost, neboť pocit je to, co se nazývá "opilá opilost" a ovlivňuje přechod spánku-bdění. V tomto článku vysvětlujeme, co se stane, když nespíte dobře.

Během dne se objevuje pocit ospalosti a může dojít k velmi automatickému chování, které není známo. Tento typ ospalosti se ne vždy projeví náhle, ale je časem zdůrazňován, zejména v situacích s nízkou aktivitou nebo stimulací.

Když se člověk snaží tento pocit spánku vypořádat, úroveň bdělosti je narušena, osoba začíná vykonávat méně, ztrácí pozornost a ovlivňuje paměť.

Příčiny

Příčiny hypersomie mohou být různé:

• Poranění mozku
• Poruchy, jako je deprese, uremie, hyperglykemie a fibromyalgie.
• Symptom jiných poruch spánku, jako je narkolepsie, apnoe, syndrom nepokojných nohou a syndrom Kleine-Levin.
• Nežádoucí účinek určitého druhu léků.
• Genetická predispozice.

Léčba

Nejčastější léčba hypersomnie je farmakologická a je určena k léčbě příznaků. Stimulanty, jako jsou amfetaminy, methylfenidát a modafinil, jsou obvykle předepsány; Jiné typy léků, jako je levotyroxin, antidepresiva a MAOI, jsou také běžně užívány. Doporučuje se vyhnout se nadměrné konzumaci kávy a alkoholu.

Pokud jde o nefarmakologickou léčbu, existují různé možnosti:

• Terapie těla: tak, aby se člověk naučil zjistit, kdy cítí příznaky, a řadu cvičení tak, aby probuzení bylo méně tvrdé.
• Techniky pro posílení pozornosti pro splnění jakéhokoli úkolu.
• Techniky sociální komunikace: pomůcka mluvit o této poruše ostatním a být chápána.

Zde uvádíme několik nápadů na nejlepší infuze, které vám pomohou spát.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.

Tipy

• Vyhněte se jakékoli aktivitě, která je vzrušující před spaním.
• Snažte se mít stabilní a konstantní spánek, každodenní spánek a probuzení ve stejnou dobu.
• Proveďte relaxační a dýchací cvičení před spaním.
• Velmi lehká večeře, těžké trávení nepomáhá v době usnutí.