Složitý svět snů je něco, co existuje mimo dosah většiny lidí, jen několik málo talentovaných prožilo hlubší povědomí a vztah se sny. Bez ohledu na to, jak jste přirozeně spojeni se svým snovým životem, jsou důležité kroky, které můžete vzít, abyste si pamatovali své sny, což může nakonec vést k větší kontrole nad vašimi sny .

Budete potřebovat:

• Levandule, šalvěj a / nebo šalvěj

Také by vás mohlo zajímat: Proč jsem ospalý, ale nemůžu spát Kroky, které je třeba následovat: 1

Udělejte vědomou snahu zapamatovat si své sny každou noc . Vzpomínka na vaše sny je prvním krokem v tom, že je můžete ovládat. Identifikace světa snů je klíčovou technikou, jak se "probudit" ve vašem snu a může vést k jeho kontrole. Řekněte si, že si můžete vzpomenout na svůj sen, když jdete spát, a držte svůj senový žurnál poblíž postele, abyste si mohli vzít poznámky, když se probudíte.

2

Vyvarujte se alkoholu a rekreačních drog ve dnech, kdy chcete mít snažný sen. Tyto látky zpravidla zabraňují vzpomínce na vaše sny, což znamená, že pravděpodobně není dostatečně vědomý, abyste se v nich "probudili". Naplánujte svůj poplach, aby se aktivoval během posledního cyklu REM a nechte dostatek času na odložení po dobu jedné hodiny. Pokud jste se snívali, když jste se probudili, řekněte si, že budete mít kontrolu nad svými sny, když zavřete oči a opět usnete.

3

Napište: "Snímám?" na kartě a umístěte ji na místo, kde si můžete být jisti, že ji uvidíte alespoň několikrát denně. To by mohlo znamenat, že byste si ho vložili do peněženky, připojili ji ke stěně nebo ji položili do rohu koupelnového zrcátka. Pokaždé, když si přečtete kartu, udělejte krátkou sekundu, abyste věnovali pozornost vaší realitě a otázce, zda jste vzhůru nebo spící. Vaše zážitky během dne často filtrují do témat snů, s největší pravděpodobností se tato myšlenka objeví ve vašich snech. Krátká úvaha během spánku nabízí úzké, ale rozhodující vstupní dveře do snu vědomí.

4

Experimentujte s různými bylinami a esenciálními oleji, o kterých je známo, že zlepšují spánek. Levandule je známo, že je pomůckou ve spánku a sny. Artemis je silná bylina, o které je známo, že produkuje hluboké a velmi živé sny. Sage působí jako esenciální olej, který může být zředěn a umístěn na zápěstích, aby vytvořil jasné sny prostřednictvím aromaterapie. Vyzkoušejte všechny metody a poté experimentujte s kombinacemi, abyste zjistili, co funguje nejlépe.

5

Ve svém snu vědomí, aby vědomé úsilí zůstat ostražitý pro případy, které otevřeně odporují pravidlům bdění a reality.

6

Je to běh v plné rychlosti, zdá se však, že se pohybuje, jako by to protékalo vodou? Otočí se světelným spínačem, ale nic se nestane? Je to na chvíli uvnitř a pak na vrchol zasněžené hory? Když si uvědomíte, že tyto události nejsou normální, můžete otřesit své vědomí natolik, abyste si uvědomili, že sníte, v takovém případě se můžete pokusit ovládnout sen.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.

Tipy

• Vždy se snažte vzpomenout a snažit se ovládat své sny, když spíte v noci. V tomto případě je záměr stejně důležitý jako dovednost nebo talent.
• Potápění hluboko do vašeho snu může odhalit jak temnotu, tak údiv a světlo. Pokud vás někdo zachytil v některých psychologických problémech, ujistěte se, že jste trpěliví a soucitní sami.