Už jste někdy cítili nevolnost nebo dokonce zvraceli, když vás určitá situace zdůraznila? Přemýšleli jste někdy o tom, proč jsem nervózní, když vybuchnu ? Ačkoli se to může zdát poněkud neobvyklé, pocit, že zvracení je velmi častým příznakem u lidí, kteří trpí úzkostí nebo mají záchvaty paniky.

Úzkost a nervy jsou spojeny s našim žaludkem, a proto, když nás situace příliš zdůrazňuje, nahromadíme napětí v našem břiše, což nám může způsobit tak intenzivní úzkost, že skončíme zvracením. V následujícím článku podrobněji vysvětlíme, proč se člověk může zhoršit, když jsou nervózní a jaké další příznaky jsou v případech úzkosti stejně běžné. Pokračujte ve čtení!

Také by vás mohlo zajímat: Jak zvládnout zvracení krve

Proč, když jsem nervózní, mám bolesti žaludku a cítím se, že bych měl házet

Jak jsme očekávali, existuje vztah mezi nervovým systémem a trávicí systém, který spojuje úzkost s nevolností. Zvracení, známé také jako zvracení, je činnost, která je řízena oblastí, obvykle nazývanou zvracení, které se nachází v míše v blízkosti mozku. Toto místo může přijímat informace z jiných oblastí těla, a proto může někdy dostat k provádění zvracení. Mezi těmito informacemi, které se dostanou do středu zvracení, je úzkost, která v této oblasti vysílá negativní signály.

Když nervy způsobené úzkostí začnou vyzařovat signály do středu zvracení, aktivuje se náš nervový systém a to zase provádí dvě hlavní činnosti: na jedné straně zastaví funkce trávicího systému a na druhé straně začne segregovat látky jako adrenalin, které postupně ovlivňují žaludek.

Jakmile budeme produkovat více adrenalinu než normální kvůli úzkosti a nervům, pocity, které nám způsobují, jsou tak negativní, že skončíme s nevolností nebo touhou zvracet.

Jak odstranit nutkání na zvracení pro nervy

Pokud jste nervózní, až skončíte zvracením, jistě budete chtít vědět, co můžete udělat, abyste se ocitli lépe. Zde je několik tipů, jak se zbavit nutkání zvracet, když jste nervózní :

• Zhluboka se nadechněte, abyste se uklidnili.
• Vezměte tekutiny a relaxační a zažívací infuze, jako je heřmánkový čaj nebo rýžová voda.
• Mračte zadní část krku, tvář a zápěstí studenou vodou.
• Lehněte se, abyste si položili hlavu výš než nohy.

V tomto dalším článku vysvětlujeme více, jak odstranit nutkání zvracet a v tomto druhém můžete vidět, co jíst, pokud se cítím jako zvracení.

Samozřejmě je také důležité navštívit lékaře, aby vám pomohl odstranit nevolnost a léčit příčinu nervů.

Rizikové faktory úzkosti

Pokud jste právě zvraceli v určitou dobu, neboť situace vás zneklidněla, neměli byste dát větší důraz, než tomu bylo, protože každý může trpět úzkostným útokem po celý život. Pokud se však tato situace opakuje mnohokrát bez jakéhokoli zřejmého důvodu, je pravděpodobné, že trpíte poruchou známou jako generalizovaná úzkost .

Generalizovaná úzkost je porucha, která nastává, když mechanismy, které aktivují pocit strachu v komplikovaných situacích a dokonce nebezpečné, nefungují správně a jsou vyvolávány každodenními situacemi, které jsou v normálním stavu. Tato psychologická porucha nemá žádné konkrétní příčiny, protože každá osoba může mít strach z určitých situací v jejich životě. Existují však určité rizikové faktory, u kterých je větší pravděpodobnost, že utrpíme tento typ útoku:

• Dědičná faktory (s větší pravděpodobností, jestliže trpí touto poruchou ostatní rodinní příslušníci).
• Nesoulady s neurotransmitery mozku v důsledku nevhodné stravy, extrémní úrovně stresu nebo nedostatek spánku.
• Špatná rodinná atmosféra v dětství.
• Traumatické situace nebo drastické každodenní změny, jako je smrt milované osoby, mít dítě nebo se nedávno oženil.

Hlavní příznaky úzkosti

Kromě nevolnosti a opakujícího se zvracení, když jste nervózní, existují i ​​další příznaky, které mohou detekovat zobecněnou úzkost. Mohou být rozděleny do dvou skupin: kognitivní a fyzické.

Kognitivní nebo behaviorální příznaky

• Pocit hrozby nebo stálého nebezpečí.
• Nebezpečnost a nejistota.
• Strach z ztráty kontroly nad situacemi.
• Hypervigilanční stav.
• Nedostatek koncentrace a paměti.
• Extrémní obavy i pro ty nejzákladnější věci.
• Pocit zmatku
• Podrážděnost a náchylnost.
• V některých případech koktají a v ostatních se rozplývají.
• Zůstaňte prázdně neustále.
• Obtížnost při rozhodování.

Fyzické příznaky úzkosti

• Tachykardie a palpitace.
• Nespavost
• Nechte nutkání neustále močit.
• Nadměrné pocení na rukou.
• Zvracení a nauze.
• Obtížné dýchání nebo dušnost
• Suchost v oblastech, jako jsou oči a ústa.
• Bolest hlavy a / nebo bolesti žaludku
• Nedostatek sexuální touhy
• Ztráta chuti k jídlu
• Svalové napětí v některých oblastech těla.

Je důležité, že pokud máte několik nebo mnoho z uvedených příznaků, okamžitě přejděte na lékaře, abyste začali léčit tento problém dříve, než se stane chronickým.

V dalším článku vysvětlujeme vše, co se týká příznaků a léčby nervové úzkosti.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.