Poloha před spaním má zásadní význam, protože je jedním z faktorů, které určují správný odpočinek . Tímto způsobem má každý člověk nějaké preference a zvyky, pokud jde o usnutí, ale pravdou je, že ne všechny pozice jsou doporučovány odborníky, ale některé mohou dokonce vést ke zdravotním potížím. Například je často otázkou, zda je špatně spát na žaludku, a proto chceme odpovědět na otázku a vysvětlit ji více. Pokračujte v čtení tohoto článku a zjistěte, zda je váš postoj spánku nejvhodnější.

Také by vás mohlo zajímat: Jak se vyhnout spánku lícem dolů Kroky: 1

Fakt spící tváří dolů nás přiměje udržet krk otočený tak, aby mohl dýchat po celou noc, což znamená, že naše krční zakřivení bude modifikováno nepřirozeným způsobem. Stejným způsobem se také zvýší bederní zakřivení, když ležeme.

2

Ve střednědobém výhledu může spánek na vašem žaludku vést ke svalové bolesti a bolesti na krku a zádech, takže tato pozice nás činí zranitelnějšími na cervikální problémy, jako jsou cervikální žíly nebo tendonitida, stejně jako lumbago a další problémy. svalů a vazy.

3

Na druhé straně, spánek v této pozici bude vyvíjet tlak naší váhy na žebra, což nám může ztěžovat dýchání, a proto budeme muset vynaložit další úsilí na správné dýchání.

4

Co se týče toho, zda je špatně spát na břiše, když jste těhotná, je odpověď také kladná. A to je, že během těhotenství se doporučuje spát na boku tak, aby nevytvářelo tlak na břicho; doporučujeme vám přečíst si článek o tom, jak spát v těhotenství lépe spát, aby se řídil správnými návyky a správně odpočíval.

5

To je důvod, proč spí na žaludku je nejméně doporučená pozice, takže lékaři a odborníci doporučují, aby se vyvarovali spánku tímto způsobem. V případě, že jste již zvyklí spát s touto pozicí, doporučujeme Vám poradit se, jak se vyvarovat spánku na žaludku.

6

Pokud máte problémy se spánkem, dáme vám ruku a vysvětlete:

• Jak spát lépe
• Co jíst lépe spát
• Co dělat dobře spát
• Jak relaxovat před spánkem

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.