Vertigo je fiktivní nebo iluzorní pocit, že vnější věci se otáčejí nebo se pohybují kolem vás. Tento pocit vzniká změnou orgánů ucha, který má na starosti regulaci rovnováhy. Není to totéž jako závratě, což je pocit nestability. Záchvaty záchvatu postihují mnoho lidí a způsobují jim pocit pohybu, který může trvat mezi hodinami a dny, takže se stává velmi nepříjemným. Abyste se tomuto typu útoků vyhnuli, můžete provádět cvičení nebo zvyky. V tomto článku vám dáváme několik tipů, jak zabránit záchvatům závratí.
Postoj a pohyby
Musí být přijata řada pozic nebo postojů, aby se zabránilo vertigo. Zaprvé vždycky spát s polštářem a tváří v tvář. Chcete-li vypadnout z postele, postupujte pomalu a položte si ruce na povrch.
Vyhýbejte se extrémním polohám hlavy, například při pohledu nahoru nebo dolů nad ramena. Chcete-li se ohýbat dolů na zem, mělo by se to udělat pomalu a ohýbat kolena. Je také třeba vyhnout se rychlému pohybu hlavy z jedné strany na druhou.
Není vhodné jezdit na atrakce, jako jsou například válečkové dráhy, kde dochází k náhlým pohybům.
Celní a látky, které se mají vyhnout
Existují také některé zvyklosti nebo látky, které upřednostňují vznik záchvatů závratí. Nikotin, kofein nebo sůl jsou látky, které musí být sníženy nebo odstraněny. Je také velmi důležité, pokud je to možné, vyhnout se stresu a úzkosti.
Co dělat, když si všimnete záchvat závratí?
Pokud se kdykoli ujme osoba, která nemá záchvat závratí, ujistěte se a postupujte podle těchto kroků:
- Protahujte na pevný povrch
- Držte oči na nehybném objektu
- Nejezte a nepijte
- Opakujte klidně a pomalu
Také vám doporučujeme přečíst si náš článek o tom, jak bojovat proti vertigo.
Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.
Tipy- Pokud jsou záchvaty závratí časté, je velmi důležité vidět lékaře, aby provedl potřebné lékařské vyšetření.
Zanechte Svůj Komentář