Přemýšleli jste někdy o tom, jak zdravá nebo ne, že se může stát tím, co jíte?
Často se říká, že "jeden je to, co jí". V tomto článku vám poskytneme rychlý pohled na ty zpracované potraviny, které jsou pro naše zdraví nejškodlivější, samozřejmě, pokud jsou zneužívány.
Obecně zpracované potraviny jsou velmi bohaté a lákavé, zejména pro lidi, kteří mají životní styl, protože mají tu výhodu, že šetří čas. Některé jsou dokonce návykové (to je účelové), ale skutečností je, že jsou dlouhodobě škodlivá pro naše tělo. Podívejme se, jaké jsou 10 zpracovaných potravin, které byste neměli koupit, abyste měli zdravější životní styl, Jíte velmi příležitostně.
Kuřecí občerstvení
Jsou to velmi chutné sendviče, jednoduché k vaření a které uspokojují hlad velmi snadno. V žádném případě byste neměli jít za ně, protože jsou vyrobeny s kogoty kuřat, jejich méně výživnou součástí, s množstvím tuku, soli a konzervačních látek. Nejsou vůbec zdraví.
Bramborové hranolky
Obsahují velmi vysoké množství kalorií, takže jídlo pravidelně může způsobit pozdravy, jako je cukrovka a nadváha . Ano, jsou velmi bohatí a nebudou nás ublížit, jestliže je z času na čas jedeme (jako v kousnutí). Jejich výživa je také velmi nízká, protože mají velmi malý vliv na hladinu cukru v krvi.
Pokud opravdu chcete jíst hranolky, nejlepší jsou zmrazené balení v troubě.
Nealkoholické nápoje (v některých místech známé jako sodovky)
Jsou sladké a chutné, ale jsou také čerpadlem prázdných kalorií a cukrů, které nejsou nijak výživné. Obsahují také látky, které mohou způsobit dlouhodobé zdravotní problémy, jako je kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktosy, což je horší než cukr. Bylo prokázáno, že pravidelná konzumace nealkoholických nápojů může způsobit tvorbu špiček v krvi a dokonce poškození jaterních buněk.
Nealkoholické nápoje (sodovky) přispívají k obezitě a podporují bakteriální onemocnění a rakovinu a poskytují kyselému prostředí v těle.
Klobásy a jiné druhy zpracovaného masa
Převážná většina masa a klobás, připravených na trhu, obsahuje mnoho umělých příchutí, soli a jiných konzervačních látek, z nichž mnohé jsou škodlivé. Mechanicky oddělené maso se obvykle zpracovává za extrémního tlaku a tepla, což ztrácí nutriční hodnotu.
Kromě toho jsou zřejmě vyrobeny s odpadem. Existuje řeč, která říká: "kdo viděl, jak jsou klobásy vyrobeny, jíst je znovu".
Obilniny z cukru
Stalo se módou pro děti, aby jedla snídaně obiloviny, které přicházejí v jasných krabic s velmi roztomilé kresby. Obiloviny jsou velmi dobré, ale k těm se přidaly hodně cukru, o kterém víme, že přispívá k cukrovce.
Zatímco dieta s vysokým obsahem vlákniny byla prokázána, že zabraňuje cukrovce, mají tyto obiloviny velmi nízký obsah vlákniny. Místo hledání cukrových obilovin, které poskytují přibližně 5 gramů vlákniny, poté, co chlapci přidávají cukr do mléka, budou hodně používat, ale mnohem méně.
Margarín
Je to maslo alternativně, které používá mnoho lidí. Hlavní nevýhodou je, že jde v podstatě o bar trans-tuků, které souvisejí s mnoha problémy souvisejícími se zdravím, zejména s obezitou a zvýšeným rizikem srdeční činnosti. Obsahuje také volné radikály, konzervační látky, emulgátory a hexan. Všechny tyto složky jsou škodlivé pro zdraví.
Granola Bars
Jsou prodávány jako extrémně zdravé jídlo, ale nenechte se oklamat. Pravdou je, že tyto tyčinky mají velmi vysoké množství kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktózy, aby byly sladké.
Někteří mají malé kousky ovoce nebo dokonce med, ale pravdou je, že většina sladkosti pochází z kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktózy. Někdy výrobci také přidávají dobré množství sodíku a tuků, které je ještě méně zdravé.
Sladké sušenky balíčku
Všechny tyto potraviny byly seskupeny, protože jejich účinky na zdraví jsou podobné. Kromě vysokých hladin solí a cukrů obsahují také trans-tuky. Trans-tuky je používají, protože jsou levnější než zdravé tuky. Kromě toho prodlužuje datum vypršení platnosti a zlepšuje jeho vnější strukturu. Ale mají pult: jsou to mnohem škodlivější tuky s naším zdravím. Takže se snažte vyhnout jíst takové sladké sušenky, ačkoli někdy za čas to nebude bolet vás. Nezneužívejte
Totéž platí pro čokoládu, bary a jiné sladkosti, které mají "hmotnost". Také s alfajory, oplatky atd. Každý má trans-tuky a je špatný při zneužívání.
Rybí občerstvení
Stejně jako kuřecí nugety. Vyrobí se zbytky ryb a přidávají tuky, oleje a sůl, aby byly chutné. Pokuste se vařit dobrý filet štikozubce nebo levné mořské ryby namísto těchto občerstvení, uvidíte, že to není tolik peněz a je to něco moc, ale mnohem zdravější.
Mikrovlnná popcorn (pochoclos)
Toto jídlo je velmi populární mezi diváky, ale je to stále jedna z nejméně zdravých potravin, které můžete jíst.
Geneticky modifikovaná kukuřice použitá při jeho přípravě je velmi zdravá, ne to, co se přidává, což jsou chemické produkty, konzervační látky a zpracovaná sůl. Kromě toho obsahuje diacetyl, který je chemikálie, která ve velkém množství poškozuje plíce. Pokud se vám líbí popcorn, měli byste si koupit pisingallo kukuřice a dělat to klasickým způsobem, to znamená, v pánvi s máslem. Jsou bohatší a zdravější, nepochybuji.
Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.
Zanechte Svůj Komentář