Stejně jako u jogurtu je kefír v poslední době jedním z nejúspěšnějších probiotických potravin. A to je fermentované mléko 100% přírodní, které je také známé jako "bulharské jogurt" a které má četné zdravotní výhody: od zlepšení intestinálního průchodu k přirozenému zpevnění těla. V tomto článku chceme, abyste tento produkt podrobně seznámili s tím, co jsou výhody kefíru .

Také by vás mohlo zajímat: Jaké jsou výhody probiotických potravin?

Největší výhodou kefíru je to, že pomáhá vyvážit bakteriální flóru v našich střevách. Užívání této složky přispívá k tomu, že náš organismus přeměňuje hnilivou střevní flóru, která je škodlivá pro naše tělo, mléčnou fermentací plnou antiseptických vlastností. Tímto způsobem se stane přísadou, která dokáže dokonale vyčistit naše střevo a poskytnout mu potřebnou obranu, aby zůstala silná a zdravá.

2

Kefír posiluje obranu našeho těla zejména u lidí, kteří trpí jakoukoliv chorobou. Zlepšení bylo pozorováno u pacientů trpících astmatem, revmatismem, zácpou, vysokým krevním tlakem, artritidou, žaludečními vředy nebo špatným trávením. Dává se také jako výživový doplněk pro lidi s HIV nebo rakovinou . Důvodem je to, že jsme diskutovali výše: poskytuje tělům antiseptické vlastnosti, čímž posiluje naši obranyschopnost.

3

Pomáhá také zlepšovat trávicí systém, protože podporuje zlepšení asimilace jídla. Tímto způsobem, když pijeme kefír, náš organismus využívá co nejvíce složek, které užíváme, a optimalizujeme výtěžnost živin a ztěžuje a ztuhne trávení.

4

Střevní průchod je regulován příjmem kefíru, protože je silným přírodním čisticím prostředkem, který přispívá k odstranění toxinů a organického odpadu a působí také jako silné projímadlo. Takže přidáním této složky do jídelníčku budete schopni regulovat organismus a eliminovat toxiny přirozeným a zdravým způsobem.

5

Kefír působí také jako přírodní stimulant, takže může být použit k léčbě stresu nebo únavy a cítit, jak se vaše tělo posiluje a je životně důležitější. Používá se také k vyrovnávání hladiny cholesterolu a snížení jeho přítomnosti v krvi.

6

Pro vegetariány je kefír velmi přínosným jídlem, protože má velké množství vitamínu B12, které se běžně vyskytuje v masných bílkovinách. Tato přirozená složka obsahuje velké dávky této živiny, takže je ideální pro veganské nebo vegetariánské stravování.

7

Nicméně před začleněním kefíru do vaší stravy je důležité mít na paměti některá opatření . Níže uvádíme podrobnosti o tom, co musíte věnovat zvláštní pozornost:

• Jako přirozená složka byste měli věnovat pozornost jeho ochraně : pokud zjistíte, že se změnila barva, vůně nebo struktura, může se stát špatnou. V tomto článku vám řekneme, jak zjistit, zda je kefír špatný.

• Pokud chcete vyrábět mléčný kefír, je důležité, abyste vždy používali produkty dobré jakosti a vždy, kdy je to možné, organického nebo organického původu.

• Nadměrná konzumace kefíru může způsobit průjem, plyn nebo nadýmání břicha, takže jej nepřehánějte a konzultujte odborníka o vhodném dávkování pro váš případ.

• Nezapomeňte, že je to přirozené jídlo, takže jeho účinky nebudou okamžité, ale budou postupné a progresivní. Buďte trpěliví

8

Kefír je probiotické jídlo, tedy složka, která obsahuje živé organismy a pomáhá zlepšovat naše tělo. Jedním z největších přínosů tohoto druhu jídla je, že přispívají k rovnováze střevní flóry přirozeně a kromě kefíru také vystupují další potraviny, jako je jogurt, mléko, třešně, okurky, olivy a tmavá čokoláda,

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.