Syndrom péče je porucha, která reaguje na stres a zodpovědnost osoby, která se stará o nemocného. Hlavní příznaky syndromu pečovatelů jsou fyzické a psychické a zahrnují bolesti hlavy, vysoký krevní tlak, bolesti kloubů, deprese, úzkost a únavu.

Obecně je běžné, že ošetřovatelka je žena a její věk je v rozmezí od 54 do 65 let. Existují však nástroje, které mohou zabránit tomu, aby pečovatel trpěl touto poruchou. Chcete-li je poznat, přečtěte si tento článek, kde vám ukážeme, jak se vyhnout syndromu pečovatelů .

Také by vás mohlo zajímat: Příznaky syndromu opatrovníka Kroky, které je třeba dodržet: 1

Pokud jste opatrovníkem, první věc, kterou musíte vzít v úvahu, abyste se vyhnuli syndromu opatrovníka, je vědět všechno o nemoci, které člověk ve vaší péči trpí. Nouzové příznaky, první pomoc, vývoj onemocnění atd. Uvědomení si všeho, co souvisí s tímto onemocněním, umožní pečovateli, aby se cítil efektivní a užitečný.

2

Je pochopitelné, že máte pocit velké odpovědnosti, ale nezapomínejte na to, že máte svůj vlastní život . Vaše záležitosti, zodpovědnost, práce, rodina, přátelé nemohou být zapomenuty kvůli vaší roli péče. Snažte se najít rovnováhu mezi svým životem a vaší správní roli, abyste se vyhnuli únavě a stresu.

3

Chcete-li vyhovět předchozímu kroku a vyhnout se syndromu pečovatelů, je nutné požádat o pomoc . Věřící, že můžeme dělat všechno 24 hodin denně, sedm dní v týdnu, je jedním z hlavních důvodů, proč ošetřovatelé získají poruchu. Nikdo není ochoten absorbovat tolik odpovědností. Nechte si odpočinout a požádejte o pomoc bratra, přítele nebo souseda, i když mu to nevěříte, vždycky je někdo ochoten zapůjčit si ruku.

4

Nedostávejte depresi, pokud zjistíte, že najednou začnete mít negativní myšlenky, jako je: "proč tato odpovědnost přišla ke mně", "nechci být nikoho opatrovníka" ... Je normální, že se cítíš ohromen a unavený, a to může rozpoutat pocit hněvu, emocionální nepohodlí a hněv. V těchto případech si pamatujte, že nikdo nechce být nemocný, a tak se vyvarujte zobrazování těchto negativních emocí osobě, na které záleží, a trvá několik minut, než si užíváte uvolňující infuzi a rozptýlíte nepříjemné pocity.

5

Péče o dítě nemá nikoho, kdo se o něj postará, proto se o sebe musíte postarat. Jeden tip, jak zabránit syndromu pečovatelů, je ulevit, když si myslíte, že už to nemůžete udělat. Někdy vývoj choroby pacienta a nahromaděné odpovědnosti a starosti způsobují, že osoba vytváří náprsní kost a odmítá vypustit své emoce. Mluvit s někým, komu důvěřujete, a jednoduše jim říkat, jak máte pocit, že s tím, co žijete, může být velice užitečné, abyste se vyhnuli psychologickým příznakům, které jsou důsledkem toho, že jste pečovatelem.

6

Nezanedbávejte své zdraví . Lékařské prohlídky a vyšetření nelze přehlížet jednoduše kvůli péči o někoho. Vaše zdraví je stejně zásadní jako zdraví pacienta a z tohoto důvodu nemá ošetřující osoba žádné povolení k tomu, aby nebyl z jeho terapií nebo lékařských jmen.

7

Užijte si čas s nemocnými. Mnohokrát je pečovatel tak unavený, že si neuvědomuje, že je pacient také deprimován a cítil se vinen. Jednou z možností, pro kterou mohou obě strany využít, je společné trávení času. Procházka, horká čokoláda nebo jen sledování odpoledne na náměstí může být velkou pomocí pro emoční stabilitu těchto dvou.

8

Nezakrývejte své aktivity . Pokud máte rádi malířství, šití nebo cukrovinky, nepřestávejte je praktikovat. Mít koníček je ideální pro vyčistění vaší mysli starostí a poskytne vám okamžik osobního obohacení. Ať je vaše oblíbená aktivita, nepřestávejte to dělat.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.