
Syndrom péče je porucha, která reaguje na stres a zodpovědnost osoby, která se stará o nemocného. Hlavní příznaky syndromu pečovatelů jsou fyzické a psychické a zahrnují bolesti hlavy, vysoký krevní tlak, bolesti kloubů, deprese, úzkost a únavu.
Obecně je běžné, že ošetřovatelka je žena a její věk je v rozmezí od 54 do 65 let. Existují však nástroje, které mohou zabránit tomu, aby pečovatel trpěl touto poruchou. Chcete-li je poznat, přečtěte si tento článek, kde vám ukážeme, jak se vyhnout syndromu pečovatelů .
Pokud jste opatrovníkem, první věc, kterou musíte vzít v úvahu, abyste se vyhnuli syndromu opatrovníka, je vědět všechno o nemoci, které člověk ve vaší péči trpí. Nouzové příznaky, první pomoc, vývoj onemocnění atd. Uvědomení si všeho, co souvisí s tímto onemocněním, umožní pečovateli, aby se cítil efektivní a užitečný.
2Je pochopitelné, že máte pocit velké odpovědnosti, ale nezapomínejte na to, že máte svůj vlastní život . Vaše záležitosti, zodpovědnost, práce, rodina, přátelé nemohou být zapomenuty kvůli vaší roli péče. Snažte se najít rovnováhu mezi svým životem a vaší správní roli, abyste se vyhnuli únavě a stresu.
Chcete-li vyhovět předchozímu kroku a vyhnout se syndromu pečovatelů, je nutné požádat o pomoc . Věřící, že můžeme dělat všechno 24 hodin denně, sedm dní v týdnu, je jedním z hlavních důvodů, proč ošetřovatelé získají poruchu. Nikdo není ochoten absorbovat tolik odpovědností. Nechte si odpočinout a požádejte o pomoc bratra, přítele nebo souseda, i když mu to nevěříte, vždycky je někdo ochoten zapůjčit si ruku.
4Nedostávejte depresi, pokud zjistíte, že najednou začnete mít negativní myšlenky, jako je: "proč tato odpovědnost přišla ke mně", "nechci být nikoho opatrovníka" ... Je normální, že se cítíš ohromen a unavený, a to může rozpoutat pocit hněvu, emocionální nepohodlí a hněv. V těchto případech si pamatujte, že nikdo nechce být nemocný, a tak se vyvarujte zobrazování těchto negativních emocí osobě, na které záleží, a trvá několik minut, než si užíváte uvolňující infuzi a rozptýlíte nepříjemné pocity.
Péče o dítě nemá nikoho, kdo se o něj postará, proto se o sebe musíte postarat. Jeden tip, jak zabránit syndromu pečovatelů, je ulevit, když si myslíte, že už to nemůžete udělat. Někdy vývoj choroby pacienta a nahromaděné odpovědnosti a starosti způsobují, že osoba vytváří náprsní kost a odmítá vypustit své emoce. Mluvit s někým, komu důvěřujete, a jednoduše jim říkat, jak máte pocit, že s tím, co žijete, může být velice užitečné, abyste se vyhnuli psychologickým příznakům, které jsou důsledkem toho, že jste pečovatelem.
6Nezanedbávejte své zdraví . Lékařské prohlídky a vyšetření nelze přehlížet jednoduše kvůli péči o někoho. Vaše zdraví je stejně zásadní jako zdraví pacienta a z tohoto důvodu nemá ošetřující osoba žádné povolení k tomu, aby nebyl z jeho terapií nebo lékařských jmen.
Užijte si čas s nemocnými. Mnohokrát je pečovatel tak unavený, že si neuvědomuje, že je pacient také deprimován a cítil se vinen. Jednou z možností, pro kterou mohou obě strany využít, je společné trávení času. Procházka, horká čokoláda nebo jen sledování odpoledne na náměstí může být velkou pomocí pro emoční stabilitu těchto dvou.
Nezakrývejte své aktivity . Pokud máte rádi malířství, šití nebo cukrovinky, nepřestávejte je praktikovat. Mít koníček je ideální pro vyčistění vaší mysli starostí a poskytne vám okamžik osobního obohacení. Ať je vaše oblíbená aktivita, nepřestávejte to dělat.
Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.
Zanechte Svůj Komentář