Tvar, který jste stál, určí typ stopy každé osoby: ty normální nebo ploché nohy jsou považovány za pronator před supinator, cavos nohy. V .com vám vysvětlíme, jak vědět, zda jste pronator nebo supinator.

Také by vás mohlo zajímat: Výhody vlastních šablon Postupujte podle následujících kroků: 1

Položte nohy k sobě a ohněte kolena. Pokud zůstanou spolu, jste pronator; pokud jsou odděleni, jste supinator.

2

Podiatrist vám může přímo poskytnout informace o vašem druhu stopy.

3

S nohami oddělenými ve výšce boků pozorujte nohy ve vnitřní zóně . Pokud uvidíte, že se tyto objevují mírně nakloněné dovnitř, pak jste supinator. Pokud naopak vaše nohy jsou rovná a nemáte žádný typ sklonu, jste pronator.

4

Písečný písek . Podívejte se na svůj typ stopy: pokud je tenká a středová plocha je velmi klenutá dovnitř, vykopáváte a natáhnete. Pokud je stopa normální, jste pronator.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.

Tipy

• Vyberte vhodnou obuv pro vaši stopu.
• Poraďte se s odborníkem, bude vás vést, zvláště pokud sportujete.