Spánek je životně důležitá aktivita pro lidskou bytost, ale v případě dětí má sen zvláštní vlastnosti. To je způsobeno skutečností, že nezletilé děti musí pravidelně spát, protože potřebují různé hodiny spánku v závislosti na věku. Chcete-li přesně vědět, jaké jsou tyto poměry, z odpovědi .com odpovídáme na vaši otázku o tom, kolik by dítě mělo spát podle svého věku . Berte na vědomí, protože údaje jsou různé.

Také by vás mohlo zajímat: Kolik hodin musíte spát?

Novorozenci

Novorozenci nemají vyvinuté vnitřní hodiny, takže mohou spát mezi 15 a 20 hodin denně. Od prvního měsíce života bude váš dětský spánek přerušen každé dvě nebo tři hodiny, protože se probudí na mléko. O trochu později, po třetím měsíci, začnete spát lépe, zvláště v noci, s přerušenou spánkovou dobou mezi šesti a osmi hodinami.

Děti do jednoho roku věku

Během šesti až dvanácti měsíců bude vaše dítě schopno spát až 11 hodin v noci, protože toto množství spánku je zcela normální a radí odborníci.

Je to v tomto období, kdy musíte začít obývat své dítě spát, v podstatě stanovit plán pro spaní v noci a povzbudit vás spát sám ve svém pokoji, pokud ho máte.

Spánek u dětí do tří let

V této věkové kategorii mohou děti snadno spát od 10 do 12 hodin v noci . Stejným způsobem se nezapíše hodiny napínání, i když budou krátké: mezi dvěma hodinami.

V tomto věku je, kdy byste měli s nimi zachovat rutinu, zejména ty činnosti, které podporují spánek, jako je předchozí koupelna, večeře, vyprávějte příběh nebo dejte relaxační hudbu.

Děti od tří do šesti let

V noci děti tohoto věku spí 10 nebo 11 hodin a mohou se o půl hodiny spát, ačkoli ne všechny to dělají, zvláště po čtyřech až pěti letech. Závisí to na osobnosti vašeho dítěte, na aktivitách, ke kterým dochází během dne a na jeho potřeby.

Děti do 10 let

Jak stárnete, vaše dítě bude potřebovat méně hodin spánku, aby rozvíjelo svůj každodenní život. Během šesti až devíti let ve skutečnosti bude v noci stačit spát 9 nebo 10 hodin, ve většině případů odhodit zdřímnutí, a to buď kvůli nedostatku času, protože vykonávají jiné činnosti, nebo proto, že ji nepotřebují.

Od deseti let

Starší děti potřebují průměrně 8 hodin spánku . Důležitou věcí je, když nastane tento věk, že máte výraznou rutinu a budete moci využít těch hodin spánku k odpočinku, abyste měli kontrolu nad jejich činnostmi a označili pokyny pro spánek v noci.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.