Čokoláda je jednou z potravin, která způsobuje slabosti pro milovníky sladkostí, a je to lahodná přísada, jejíž příprava může být i skutečným uměním, což vede k čokoládám a krémovým výrobkům, kterým se těžko odoláváte. Ale i přes jeho mnoho výhod je velmi jasné, že výživu čokolády ve většině případů, pokud nevíme, jak ji jíst strategicky, aby se zabránilo usazování v jakékoli části našeho těla. Víte, jak jíst čokoládu bez tuku ? Přečtěte si, protože v .com vám to vysvětlujeme.
Jistě milujete mléčnou čokoládu, krémovou, spolu s dalšími přísadami, jako jsou lískové oříšky, arašídy nebo ovoce. Čokolády, krém se šíří ... jakou radost! No, zapomeňte na to vše, pokud chcete jíst čokoládu bez tuku, a tyto produkty jsou plné tuků a cukrů, které vůbec nepodporují vaši váhu.
Pokud chcete jíst čokoládu, aniž byste získali váhu, doporučujeme zvolit si černou barvu, která není jen jediná, která přináší velké výhody pro vaše zdraví, ale je také ta, která má méně kalorií. Pro toto vše se doporučuje jíst čokoládu alespoň s 70% kakaa, aby se minimalizovala přítomnost dalších složek, které z něj činí více kalorií.
Ale co když nebudete mít rád horkou čokoládu ? V následujících krocích vám dáváme další řešení, která sníží dopad tohoto jídla na váš obrázek.
Pokud tmavá čokoláda není vaší věcí, ale jste ochotni zachránit některé kalorie, když konzumujete tento produkt, může být řešením čokoláda bez cukru . Tato alternativa je ideální pro ty, kteří nemají problémy se spotřebou sladidel, sázet na trochu více krémové prezentace, které však nejsou zpracovány se zpracovaným cukrem. Je to ještě jedna možnost jíst čokoládu bez tuku.
Vědět, kdy jíst čokoládu, je stejně důležité jako výběr správné prezentace. Je velmi jasné, že pokud po večeři pojedete krabičku čokolády nebo čokolády, bude nevyhnutelné, že všechny tyto kalorie a tuky zůstanou uloženy ve vašem těle. Proto je nejlepší vybrat si ráno a až do 4 hodin odpoledne jíst trochu čokolády, takže budete mít čas na cvičení nebo jakoukoli jinou fyzickou aktivitu, která vám pomůže vypálit vstřícné kalorie, aniž by to mělo dopad na váhu
Také nikdy nezapomínejte, že pokud jde o výuku potravin, je velmi důležité. Vyberte si ty dny, ve kterých jste konzumovali méně kalorií zdravějšími dietami, abyste mohli jíst nějakou čokoládu, místo toho, kdy jste se dopustili příliš mnoho excesů, a tak bude dopad tohoto zvyku na vaši postavu mnohem menší.
Doporučuje se také, že když si vyberete tuto alternativu jako dezert, vyhněte se jírání jiných sladkých věcí, abyste omezili excesy na maximum. Při konzumaci čokolády pomůžete vyhnout se spotřebě více kalorií, než potřebujete.
Konečně musíte být s dietou realistické: čokoláda je výkrm a není vhodné překročit příjem, mnohem méně, pokud jde o prezentace s velkým množstvím mléka a cukru. Toto jídlo je skutečné potěšení, ale jako takové musíme být mírné a pochopit, že pokud spotřebováváme velké množství a nesledujeme výše uvedené rady, je velmi pravděpodobné, že jejich přínos kalorií a tuku skončí, což se odráží v čísle, které není to, co chceme.
Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.
Zanechte Svůj Komentář