Mnoho lidí hledá rychlé řešení, jak hubnout okamžitě tím, že se rozhodne pro pilulky, projímadla, diuretika a samozřejmě pro zázračné diety, které slibují neuvěřitelné výsledky . Může někdo opravdu věřit, že jíst sušenky jako náhražku jídla je dobrým dlouhodobým řešením, jak snižovat váhu a ne znovuzískání? Nebo že zneužívání jídla k nenávisti je ideální, aby vždy zůstali štíhlé?

Existuje mnoho zcela absurdních výstřiků, které slibují, že zhubnou a nebudou ji obnovovat s nadměrnými opatřeními nebo řešeními bez vědecké základny. Mohli byste je poznat? Dobře v .com vám přinášíme pár, abychom je rychle identifikovali.

Také by vás mohlo zajímat: Jak detoxikovat dietu

Strava krevní skupiny bez vědecké základny

Někteří lidé věří, že jejich krevní skupina - A, B, AB nebo O - je dobrým ukazatelem toho, co jsou jejich osobnostní znaky, včetně toho, zda jsou introvertní nebo extrovertní, a dokonce jak dobrý vztah je.

To je důvod, proč v polovině 90. let slavná strava povzbudila lidi, aby jedli menu určené vaším typem krve . Například krevní skupina O je "stará krevní linie" a měla by se soustředit na stravovací návyky, které zahrnují maso a ryby, na druhé straně by se mělo zabránit pšenici, neboť údajně nabobtná lidi tímto krevním typem. typ A určil vegetariánskou stravu, pro B vyváženou stravu, ve které může být přítomna laktóza, protože ji dobře tolerují, zatímco AB se musí také rozhodnout pro zeleninu v hojnosti, protože maso těmto lidem netoleruje.

Ačkoli je vše velmi hezké, neexistují žádné důkazy o tom, že strava tohoto typu je prospěšná pro zdraví nebo snižuje riziko chronických onemocnění, a proto je mnoho odborníků považuje za prostou absurditu.

HCG dieta zemře hladem, aby zhubla

Dieta hCG zní lákavě: "ztrácí 14 kilogramů za měsíc" . A vše, co musíte udělat, je podat injekci hormonem hCG (lidský choriový gonadotropin), který se extrahuje z moči těhotných žen. Oh, a navíc můžete povolit pouze 500 kalorií denně.

Vzhledem k tomu, že dospělý člověk konzumuje více než 2 600 kalorií za den, zatímco žena musí jíst asi 2 000, provádění této stravy nebude snadné. Při jídle tak málo jídla budete mít bolesti žaludku a denní příjem tak málo kalorií je klasifikován jako anorexia nervosa, což může způsobit vážné poškození zdraví. Problémem kromě hladovosti je, že neexistují žádné důkazy o tom, že injekce hCG je životaschopným řešením, jak zhubnout v dlouhodobém horizontu. Tento hormon je schválen pouze jako způsob, jak léčit neplodnost, ne jako způsob, jak ztratit tělesný tuk.

Bavlněné kuličky zabíjet hlad

Mohli byste jíst bavlněné kuličky, které by pomohly zmírnit hlad? Některé modely to dělají a potěší bavlnu, kterou je často ponořují do pomerančového džusu, což usnadňuje práci.

Nejedná se o dietu, ale je to nebezpečný způsob, jak oškudnout své tělo, aby se cítil uspokojený bez jídla. Bavlněné koule nemají být v trávicím systému a mohou způsobit nejrůznější problémy, počínaje aspirační pneumonií vláken a tekutin.

Strava zelí polévky, jíst ji nenávidět

Tohle je plán, kdy se má slogan vzdát všech potravin kromě kapustové polévky. Není popření, že ztratíte váhu, ale s tímto plánem jsou problémy. Především si představte, že jíst polévku na kapustu po dobu sedmi dní, je to nudné a neinspirové menu, které po chvíli skončí krátkodobě. Za druhé, to není zdravá ztráta hmotnosti, z dlouhodobého hlediska jíst nic víc než zelná polévka vám může dát dobré výsledky pro následující týden, ale to není vyvážená strava.

Tato strava má nízký obsah kalorií, nízký obsah tuku, nízký obsah bílkovin a nízké množství nezbytných živin, takže ztráta hmotnosti není nic víc než tekutiny místo tuku. To znamená, že jakmile se vrátíte k jídlu, normálně znovu zvětšíte váhu a navíc se vám nedaří odstranit žádný tuk z vašeho těla ani se zdravě stravovat.

Limonádová strava Myslí si někdo, že je to zdravé?

Dieta limonády, známá také jako mistr čištění, je plán na snížení hmotnosti, který má eliminovat toxiny a pomáhá očistit vaše tělo. Tato možnost je velmi omezující a umožňuje pouze spotřebu šesti (nebo více) částí vody smíchaných s citronem, javorovým sirupem a kajenským pepřem každý den. Pokud máte pocit, že opustíte toto menu, budete mít ráno sklenici slané vody a v létě laxativní bylinný čaj. Nic!

Pokud máte pocit, že máte hlad (což, věřte nám, cítíte to), můžete jíst domácí kuřecí polévku nebo salát co nejvíce, ale jen jednou denně a nikdy první den stravy. Chcete-li provést tento plán, musíte žít na limonádu až na 4 dny nebo pokud chcete trpět mučením.

Ano, s tímto plánem ztratíte váhu, ale to, co skutečně děláte, je ztráta kapaliny a vaší svalové hmoty, ne tuku, který jste očekávali. Stoupenci této stravy vykazují nežádoucí účinky, jako je podrážděnost, únava a nevolnost. Skutečnost spočívá v tom, že musíte vědět velmi málo o výživě a zdraví, které mají být povzbuzovány k takové barbarství.

Dieta spící krásy, uklidněte se, abyste neměli

Dobrý spánek je nezbytný pro ztrátu nebo udržení ideální hmotnosti. Čím méně času spíte každou noc, tím větší je pravděpodobnost nadváhy, protože váš metabolismus bude pomalejší, budete více podrážděni a úzkostliví a budete jíst víc než ti, kteří správně odpočívají.

Takto vyzbrojeni těmito znalostmi by si někdo mohl myslet, že spánek je dokonalejším řešením, jak eliminovat ty extra kilo, a to je přesně to, co naznačuje strava spící krásy: mnoho hodin spánku pod hlubokým sedáním . Ukázalo se však, že spící několik dní v řadě vás nebude ředit, ale bude vás více závislé na spacích práškách.

Pouhá skutečnost, že existuje taková strava, ukazuje, jak málo rozumíme zdraví a blahu našeho těla.

Dětská výživa, nejnovější trend, jak zhubnout

Výživa dětských potravin používá tento typ jídla jako náhražku jídla . Myšlenkou je dodávat každé jídlo nebo občerstvení, které děláme s kompotovou nádobou z ovocných nebo zeleninových pyré nebo masa, místo běžných potravin. Plán naznačuje, že spotřebuje 14 lahví tohoto typu a pokud je to žádoucí, lehká večeře, aby se snížila obava z konzumace "žvýkatelných" potravin.

Problémem kromě chuti a monotónnosti je to, že jídlo je určeno pro naše první měsíce života a ne pro dospělé, že máme jiné nutriční potřeby, které nebudou pokryty touto dietou. Kromě toho jsou části velmi malé, což může vést k přejídání. Závěrem, kdokoliv měl tuto myšlenku, nebyl příliš jasný.