Chcete, aby vaše vlasy rostly silnější a zdravější? Pokud jste člověk a chcete nosit dlouhou hřívu nebo prostě chcete zmírnit první známky alopecie, musíte ve své každodenní práci vzít v úvahu řadu návyků, které vám pomohou dosáhnout. Od krmení k způsobu, jak si kartáč vlasy, existuje mnoho faktorů, které ovlivňují váš růst a mohou urychlit nebo zpomalit. V tomto článku vám řekneme, jak růst vlasů mužů, abyste vzali v úvahu všechny změny, které můžete provést ve své rutině, a získat tak hojnější vlasy.

Také by vás mohly zajímat: Jak růst vlasů se senem Stejné kroky: 1

Začněme hovořit o aspektech týkajících se výživy . Již je známo, že "my jsme to, co jíme" a v případě zdraví vlasů lze snadno zkontrolovat. Osoba, která udržuje vyváženou a zdravou stravu, bude mít silné a lesklé vlasy, protože jeho tělo je plné živin a vitaminů, které tento vzhled dosahují.

Proto, abychom rostly vlasy člověka, budeme muset upravit některé aspekty potravy a zvýšit spotřebu některých ingrediencí, jako jsou tyto:

• Ořechy : jsou bohatým zdrojem zinku, vitamínu B a selenu, což jsou základní živiny, které zvyšují hustotu vlasů a jsou silnější.

• Vejce : je to vysoká složka biotinu, dokonalý vitamín, který pomáhá předcházet vypadávání vlasů a udržuje je silný a zdravý.

• Zelená listová zelenina : špenát, švýcarská chard, salát atd. Jsou také perfektní potraviny na vlasy, protože mají bohaté množství živin, jako je vlákno, hořčík nebo zinek, které jsou ideální pro výživné vlasy.

• Modrá ryba : je to jedna z nejlepších potravin pro vlasy, protože je bohatá na omega-3 mastné kyseliny, které dodávají vlasům pružnost a pevnost.

2

Kromě aspektů stravování je také důležité, abyste zvážili způsob, jakým se staráte o vlasy . Například v době umývání je důležité, aby vlasové vlasy rostly, masáž pokožky hlavy, která trvá přibližně 5 minut.

Můžete to udělat, když použijete šampon nebo v době kondicionéru, mějte na paměti, že pro to, aby vlasy byly silné a zdravé, je důležité, aby byly dobře hydratovány a jedním z nejčastějších způsobů, jak je získat je týdenní kondicionér, který opravuje vlasové folikuly, Měli byste se nechat jednat asi 20 nebo 30 minut a echártelo 1 nebo 2 krát týdně.

Ačkoli můžete také získat vlasy člověka k růstu tím, že denně vypláchne studenou vodou, aby opláchl šampon. Tento trik je ideální pro utěsnění vlasových kůžiček a tím zabraňuje jejich pádu nebo oslabení.

3

Již jsme naznačili, že je velmi důležité udržovat vlasy správně hydratované, aby vypadaly silně a rostly rychleji. Můžete si vybrat kondicionér, jak jsme již řekli, nebo pokud dáváte přednost, můžete si připravit vlastní zvlhčující masky na vlasy vyrobené z přírodních produktů a velmi pozitivní účinky na vaše tělo. Zdůrazňujeme následující:

• Jablečný jablečný ocot : pomáhá stimulovat růst vlasů, proto doporučujeme, abyste připravili oplach s touto přísadou mícháním 3 dílů octa s 1 vodou a přidáním této směsi do láhve se sprejem. Po každém mytí stříkněte vlasy a nechte je působit po dobu 5 minut, poté opláchněte a zjistíte, jak se změní.

• Avokádo : je ovocem bohatým na vitamín E, který je ideální pro regeneraci a růst vlasů. V tomto článku vám řekneme krok za krokem, jak vytvořit avokádovou masku na vlasy. Budete muset nechat vlastnosti avokáda působit na vlasy po dobu 30 minut a léčbu opakovat dvakrát týdně.

4

Je také důležité, abyste věděli, že vlasy musí být kartáčovány, protože je to dobrý způsob, jak stimulovat pokožku hlavy a rozložit přírodní olej, který mají naše vlasy. Nicméně se nedoporučuje, abyste vyčesali více než 2 krát denně, protože přebytek může způsobit, že více vlasů bude vytaženo a oslabeno. Nedoporučuje se také kartáčovat, když je mokrý (například při odchodu ze sprchy), protože je křehčí.

5

Pokud uvidíte, že po sledování všech těchto tipů stále neroste vaše vlasy, dobrý způsob, jak podpořit jejich růst, je přijmout některé doplňky, které jsou na trhu. Doporučujeme, abyste se rozhodli pro ty, které jsou přirozené a zjistíte, že jsou vyrobeny z látek, jako je rybí tuk nebo biotin, protože stimulují růst.

6

Abyste zabránili oslabení a pádu vlasů, musíte provést nějaké změny, které budou vypadat mnohem zdravější a hustší. Například tabák je zvyk, který je velmi škodlivý pro zdraví vlasů, protože neumožňuje správnou cirkulaci krve, a proto mají být živiny distribuovány správně. Takže přestat kouřit nebo omezit užívání tabáku je dobrý způsob, jak vypadat lépe.

Doporučuje se také, abyste se vyhnuli stresu a rozhodli se pro uvolněnější a klidnější život. Chcete-li to dosáhnout, můžete do svých návyků začlenit některé cvičení, jako je jóga nebo meditace, která vám pomůže spojit se sami.