Špatné stravovací návyky, které nosíme každý den, jsou hlavní příčinou nahromadění mastných tkání v určitých částech našeho těla a v důsledku toho vzhled nevzhledného celulitidy nebo pomerančové kůry . Proto se chceme vyhnout tomu, že je nutné mít zdravou výživu a kombinovat ji s tělesným cvičením, ale víte, jaké potraviny produkují celulitidu ? V tomto článku vám ukážeme výběr jídel, které obvykle denně konzumujeme a které bychom se měli vyhnout všem pravidlům.

Také by vás mohlo zajímat: Jak odstranit celulitidu z hýždí Kroky, které je třeba dodržovat: 1

Začali jsme seznam potravin, které vyrábějí celulitidu s rafinovanými výrobky, jako jsou mléčné výrobky a potraviny s vysokým obsahem cukrů . Když konzumujeme tyto potraviny, naše tělo je nepřeměňuje na energii, a proto se nadbytek cukru nakonec hromadí ve formě tuku, což zvýhodňuje vzhled celulitidy. Proto je důležité vyhnout se pekařství a rozhodnout se pro mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku, konzumovat je mírně nebo pro různé typy rostlinných mlék, které lze dnes nalézt, jako je sójové mléko, mandlové mléko, rýže, atd.

2

Jiné potraviny, které podporují vzhled celulitidy v našem těle, jsou potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků živočišného původu . Mezi nimi se nacházejí klobásy, červené maso, slanina, kůže ptáků jako je krůtí, kuřecí a kachní, máslo, vejce, plnotučné mléko atd. Snížit spotřebu těchto potravin, protože také zvyšují hladinu cholesterolu v krvi.

3

Snižuje množství krmiva , bílého chleba, rýže a jiných rafinovaných sacharidů, protože je jejich vysoký obsah mouky komplikován metabolizací a přebytek se nakonec změní na tuky, které jsou uloženy v těle a pomáhají celulitidě vypadat a být mnohem viditelnější v některých oblastech těla. Dobrou volbou pro zabránění pomerančové kůry je jejich nahrazení jejich integrální verzí.

4

Další věc, kterou musíme zabránit, je zabránit celulitidě, je spotřeba smažených potravin. Je lepší změnit způsob vaření a připravit jídlo na grilu, pečení apod. Vezměte v úvahu, že olej je přínosný pro naše zdraví, pokud je odvážný a v malých množstvích. V následujícím článku vám dáváme několik tipů, abyste věděli, jak vařit potraviny zdravým způsobem.

5

Sůl a pití převyšující slané potraviny zvyšují možnost zadržení více tekutin v těle, což způsobuje vznik celulitidy v určitých oblastech těla, proto doporučujeme, abyste si zvykli na vaření s malým množstvím soli a omezili jejich spotřebu.