Kolagen je nejhojnější složkou pokožky, což je molekula bílkovin, která je zodpovědná za podporu regenerace buněk a udržení pevnosti a elasticity v naší pokožce. V průběhu let hladiny kolagenu v našem těle klesají, což má vliv na vzhled naší pokožky, což snižuje její tón a pevnost a dělá její mládí a jas je ohrožena. K potlačení těchto účinků mnoho lidí zvyšuje příjem tohoto proteinu ve stravě nebo prostřednictvím doplňků, ale předtím je důležité znát dostupné alternativy a jejich přínosy. Proto v .com vysvětlujeme podrobně, jak užívat kolagen .

Také by vás mohlo zajímat: Co je to kolagen? Kroky, které je třeba vzít: 1

Kolagen má mnoho přínosů pro naše zdraví, je zodpovědný za ochranu a regeneraci naší pokožky před poškozením, které může trpět kvůli životnímu prostředí, klimatickým změnám nebo expozici určitým látkám, ale rovněž podporuje její pevnost a elasticitu, udržovat zdravý a mladistvý vzhled.

Tato molekula bílkovin také podporuje zdraví kůže a svalů, což snižuje možnost trpět zranění a stavů, jako je osteoporóza.

2

Výborný způsob, jak užívat kolagen bez nutnosti uchýlit se k jakémukoli druhu doplňků, zvyšuje příjem potravy bohaté na tuto látku v naší stravě. Toto je velmi snadné, jelikož tato molekula je přítomna v možnostech, jako je čerstvé ovoce nebo zelená listová zelenina, ale pokud chcete získat přístup k podrobnému seznamu, vyzveme vás, abyste si přečetli náš článek o potravinách pro výrobu kolagenu, přidejte je do rutiny a užívat si výhod.

3

Kolagen je také přísada, která je velmi důležitá v anti-aging moisturizers, i když byste měli vědět, že aplikované topicky nefunguje tak účinně jako požití. Molekuly kolagenu mají velkou velikost, takže nemohou být snadno absorbovány kůží, takže pokud máte krém s kolagenem a chcete zvýšit jeho účinek, vždy použijte po koupání, když jsou póry dilatovány a připravené lépe absorbovat všechny živiny produktu.

4

Obvyklým způsobem, jak užívat kolagen, jsou doplňky, které obsahují různé prezentace. Můžeme je dostat do tobolek, prášku nebo pilulek, spotřeba bude záviset na miligramech a prezentaci každého produktu, nicméně některé doporučení maximalizují jejich účinky, aby získaly ty nejlepší výhody:

• Výhodně si vyberte doplňky, které obsahují také vitamín C, protože tato výživa podporuje vstřebávání kolagenu.
• Doporučuje se užít doplněk kolagenu nalačno pro zvýšení absorpce a zajištění lepších účinků.
• Vždy získávejte certifikované produkty s garantovaným původem a kvalitou.
• Chcete-li optimalizovat účinek při užívání kolagenu, je velmi důležité, abyste si vybrali vyváženou a zdravou výživu. Tímto způsobem budete schopni podávat tělu dobré vitamíny potřebné k pokožce.

5

Kolagenové injekce jsou další alternativou k požití tohoto proteinu a jeho výhodám. Tato estetická léčba však musí být prováděna ve specializovaných střediscích a profesionálech a kombinovat je se zdravou výživou, která zaručuje lepší přínos. Je to také alternativa, která zahrnuje určitou investici peněz a může ovlivnit produkci přirozeného kolagenu v našem těle a snížit ho, takže je nejlepší konzultovat svého dermatologa před začátkem injekčního podání kolagenu.