Spánek dobře a mít dobrý odpočinek je zásadní pro to, aby se cítil dokonalý a aby s energií každodenní rutinní. Ačkoli se zdá, že je to něco jednoduchého, někdy nezohledňujeme nejdůležitější prvky, které zajistí optimální odpočinek. Mít dobrý polštář a vědět, jak ho používat, nebo s dobrým matracem, zaručí dobrý spánek. Při této příležitosti vysvětlujeme v .com, jak zabránit tomu, aby se vaše matrace potopila . S následujícími triky budete mít matraci pevnou a dokonalou, aby vám pomohli dobře spát a odpočívat lépe. Vyvarujte se svalových problémů během spánku a lehce spíte. Poznamenejte si!

Také by vás mohlo zajímat: Jak se starat o matraci Kroky, které je třeba dodržet: 1

Matrace mají tendenci klesat nebo deformovat z různých důvodů, především z vlastní hmotnosti . Je však třeba zdůraznit, že se nejedná o nadváhu z naší strany, ale kvůli tlaku našeho těla, který spočívá na matraci tolik hodin - a někdy ve stejné poloze; tak to konečně končí.

2

Aby nedošlo k potopení matrace, musíte se nejprve ujistit, že je dobře uložena na rámu postele a na rámu postele. Přestože se může zdát zřejmé, někdy se možná přestěhovala. Doporučujeme si koupit matraci a matraci současně, teprve poté se ujistíte, že se vzájemně přizpůsobí; také vysvětlíme další tipy v našem článku o tom, jak správně zvolit matraci.

3

Odstraňte listy, přikrývky a další předměty, které máte na posteli, a zkontrolujte stav matrace. Měli byste se ujistit, že obě strany mají speciální kryt matrace.

4

Otočte matraci; To se obvykle provádí jednou nebo dvakrát ročně, i když to můžete dělat častěji. Můžete jej také otáčet dvěma způsoby: otáčením vodorovně - krátkými stranami - nebo otočením vertikálně dlouhými stranami.

5

Klíčem k zabránění potopení matrace je střídání obou režimů. Díky tomu budete schopni distribuovat váhu tak, aby nebyla vždy koncentrována do stejné oblasti matrace. S tímto jednoduchým trikem prodlužujete životnost matrace a snižujete bolest zad a krku při spánku. Budete odpočívat mnohem lépe.

6

Nicméně, pokud vaše matrace klesá příliš, nebo máte pocit, že nemáte dobře odpočinout, je pravděpodobně čas nahradit nový. A profesionálové tvrdí, že je vhodné měnit to každých 10 let, ale je také možné, že byste to měli dřív udělat. Abyste věděli všechny důkazy, že byste si měli koupit nový, vysvětlíme vám, jak často měníte matraci, kde najdete prvky, které byste měli hledat.

7

Zkontrolujte, zda matrace neobsahuje vlhkost, jestliže ano, otevřete okno, zavřete jej a nechte ji celou dobu vyschnout. Pokud máte terasu, není to špatný nápad ho vyndat na slunce. Vlhkost způsobuje, že se matrace klesají zejména ze střední části, od středu matrace .