Je důležité regulovat cholesterol, abychom zajistili, že překročíme prahové hodnoty hladiny normálního cholesterolu . Jídlo je jedním z hlavních faktorů, které se týkají vzestupu a pádu dobrého cholesterolu a špatného cholesterolu . Druhá, nízká intenzita (LDL), je ta, kterou musíme sledovat a snížit, jestliže je příliš vysoká a dochází k hypercholesterolemiím . V tomto článku podrobněji vysvětlujeme, jaké potraviny škodí cholesterolu.

Také by vás mohlo zajímat: Jak najít dobré potraviny pro cholesterol Kroky: 1

Viscera : ledviny, játra, mozky atd. Jednou z nejškodlivějších potravinových skupin pro cholesterol jsou vnitřnosti : ledviny, játra, mozky atd. Lidé, kteří jsou náchylní na vysoký cholesterol nebo trpí hypercholesterolémií, by neměli jíst tyto produkty.

2

Jednou z nejoblíbenějších potravin označovaných jako nepřítel cholesterolu je vejce, ve skutečnosti je žloutek součástí, která zvyšuje hladinu tohoto lipidu, takže musíme kontrolovat jejich spotřebu.

3

Ostružina je další potravinářská skupina, která způsobuje vysoké zvýšení hladiny cholesterolu, a proto bude škodlivá pro ty, kteří trpí hypercholesterolemií. Musíme tuto potravinu nahradit jinými produkty, a tím zvýšit dobrý cholesterol ve stravě.

4

Také konzumace zvěře bude také znamenat, že hladina cholesterolu vystřelí nahoru. Proto se vyvarujte masa, jako je divoká prasata, jitrocetin, jelen, atd. a doporučuje se příjem bílých mas.

5

Stejně tak nebudou klobásy a jiné lahůdkové produkty pro populaci s vysokým obsahem cholesterolu prospěšné. Musíme tyto výrobky odstranit z naší obvyklé stravy a udělat velmi sporadickou spotřebu.

6

Jiným produktem zakázaným pro osoby s vysokým cholesterolem budou vyprážené pokrmy, to jest všechny potraviny vařené s množstvím oleje v pánvi nebo fritéze. Ve Španělsku je dlouhá tradice tapas skládající se z smažených (chobotnice, ryby, brambory atd.), Jejichž spotřebu je třeba vyhnout.

7

Vzhledem k jejich vysokému obsahu tuku by neměly být konzumovány ani potraviny, jako je slanina ani sádlo, ale budou odstraněny ze stravy lidí s hypercholesterolemií.

8

Průmyslová pekařství je další ze škodlivých potravin pro cholesterol, protože je bohatá na nasycené tuky. Tento typ cukroví by neměl být součástí stravy těch, kteří mají vysoký cholesterol.

9

Nicméně si můžete vybrat mnoho dalších potravin, které budou přínosné pro snížení cholesterolu, stejně jako byste měli dodržovat zdravé návyky. Tímto způsobem nepřestávejte číst naše články:

• Potraviny, které zvyšují dobrý cholesterol
• Dobré šťávy ke snížení cholesterolu
• Nejlepší cvičení ke snížení cholesterolu

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.