Jogging je sport s vysokým nárazem, ve kterém většina naší síly, která může dosáhnout třikrát vyšší hmotnosti, padá na nohy a spodní nohy. Za těchto okolností se obuv stává klíčovým prvkem, který zabraňuje naložení kotníků a kolen, a dokonce i časté zranění nebo neustálé cvičení. V .com vám dáváme pokyny, jak si vybrat běžecké boty .

Také by vás mohlo zajímat: Proč mi bolet zad, když běží kroky, které mají následovat: 1

V obchodech specializujících se na sport je mnoho běžeckých bot . Než jdeme, musíme si uvědomit, jaký typ půdy je důvodem, proč budeme pracovat s joggingem, protože to bude také záviset na obuvi, kterou musíme vybrat. Tak můžete najít boty na kříž, na trávu nebo asfaltu, mezi mnoha jinými.

2

Dalším faktorem, který je třeba zvážit, je, zda budeme dělat dlouhé kilometry nebo zda naopak budeme vykonávat v krátkých časových intervalech. V tomto posledním případě není nutné, aby chodidlo tenisu bylo velmi tlusté, ale v případě, že budeme dělat dlouhé trasy na každém výjezdu, je nezbytné. V tomto případě se musíme rozhodnout pro stabilní a robustní podrážky, které zabrání pocitu bosku, když to trvá několik kilometrů.

3

Vlastní forma běhu, kterou máme, je další z klíčů při výběru obuvi . Existují tedy běžecké boty pro slabé pronator, pronator a neutrál.

4

Neutrální je ten, který začíná krokovat na vnější straně paty a cestuje ideální čárou k dosažení metatarzů. Toto je ideální běhoun a ten, který způsobuje méně zranění.

5

Pronatrovací obálka je ten, který začíná dobře krokem na vnější straně paty, ale brzy prochází dovnitř. To způsobí, že váha těla spadne na vnitřní stranu chodidla, což může způsobit problémy, pokud se správná obuv nepoužívá ke kompenzování.

6

V případě slabého pronátoru začíná vnější okraj paty a vnější okraj nohy je pak prošel a hmotnost těla je nesena celou vnější částí. Tady je pravá obuv ta, která je nejvýraznější zvenčí. Při pozorování naší stopy můžeme vědět, jaký druh pisadores jsme, můžete vidět více informací zde.

Tipy

• Ve sportovních obchodech je obvykle odborný personál, který vás bude vést.
• V každém případě mějte na paměti, že nejlepší boty nejsou vždy ty nejdražší.