Pokud hledáme relaxační aktivity, máme mnoho možností, protože kvůli časům spěchu a stresu, které žijeme, je stále více a více disciplín, které jsou začleněny, některé z nich adaptace tisíciletého umění z východu a dalších, nové praktiky založené na kombinaci cvičení roztahování svalů pomocí koncentračních technik. Abyste poznali všechny alternativy, mezi kterými si můžete vybrat, v .com vysvětlíme, jaké jsou nejlepší relaxační aktivity .
Jóga je nepochybně nejrozsáhlejší a nejmódnější relaxační aktivita, dokonce zahrnuje i nové modality, jako je ten, který je zaměřen na ty nejmenší. V tomto odkazu naleznete řadu doporučení ohledně jógy.
2Tai Chi, přestože přišel před více lety, není tak rozšířený jako jóga. To je považováno za tisíciletí umění, které hlásí blaho člověku, který ho praktikuje prostřednictvím pomalých pohybů, s jejichž pomocí má co nejvíce využít vnitřní energie.
3Pilates je nováček, ale velmi cvičil, zejména ženy. Od ostatních relaxačních aktivit se odlišuje skutečností, že větší důraz je kladen na tónování svalů. Zkontrolujte zde mnoho doporučení ohledně pilates.
Bodymind je méně známá relaxační aktivita a navzdory jeho jménu -Cuerpomente se zaměřuje pouze na protahování svalů, zdůrazňující kombinování ledududu pohybu cviků a dobrého dýchání.
5Protahování je další relaxační praxe, jejímž hlavním cílem je obnovit pružnost našeho těla, dělat to prostřednictvím prodloužení a roztahování, abychom zotavili agilitu těla, která je s plynutím času nevyhnutelně ztracena.
Zanechte Svůj Komentář