Pokud hledáme relaxační aktivity, máme mnoho možností, protože kvůli časům spěchu a stresu, které žijeme, je stále více a více disciplín, které jsou začleněny, některé z nich adaptace tisíciletého umění z východu a dalších, nové praktiky založené na kombinaci cvičení roztahování svalů pomocí koncentračních technik. Abyste poznali všechny alternativy, mezi kterými si můžete vybrat, v .com vysvětlíme, jaké jsou nejlepší relaxační aktivity .

Také by vás mohlo zajímat: Jaké jsou výhody jógy? Postupujte takto: 1

Jóga je nepochybně nejrozsáhlejší a nejmódnější relaxační aktivita, dokonce zahrnuje i nové modality, jako je ten, který je zaměřen na ty nejmenší. V tomto odkazu naleznete řadu doporučení ohledně jógy.

2

Tai Chi, přestože přišel před více lety, není tak rozšířený jako jóga. To je považováno za tisíciletí umění, které hlásí blaho člověku, který ho praktikuje prostřednictvím pomalých pohybů, s jejichž pomocí má co nejvíce využít vnitřní energie.

3

Pilates je nováček, ale velmi cvičil, zejména ženy. Od ostatních relaxačních aktivit se odlišuje skutečností, že větší důraz je kladen na tónování svalů. Zkontrolujte zde mnoho doporučení ohledně pilates.

4

Bodymind je méně známá relaxační aktivita a navzdory jeho jménu -Cuerpomente se zaměřuje pouze na protahování svalů, zdůrazňující kombinování ledududu pohybu cviků a dobrého dýchání.

5

Protahování je další relaxační praxe, jejímž hlavním cílem je obnovit pružnost našeho těla, dělat to prostřednictvím prodloužení a roztahování, abychom zotavili agilitu těla, která je s plynutím času nevyhnutelně ztracena.