Přední je spolu s brankářem možná nejdůležitější postavou fotbalového družstva. To je proto, že je připravený udělat záběry na brance, vytvářet šance na branku a skóre, aby vyhrál zápas. Pokud chcete také vědět o nejlepší formě fyzické přípravy těchto hráčů, podrobně uvádíme několik základních cvičení, jak trénovat útočníka .

Také by vás mohlo zajímat: Jak trénovat obranu

Dotazy

V první řadě, když učíte útočníka hrát fotbal, musí být poučen o tom, jak hrát míč správným způsobem. A je, že tito hráči musí vědět, jak zvládnout míč, aby ho ovládli na poli předtím, než se učí další techniky a fotbalové hnutí.

Postup je následující: Trvale kopněte míč proti stěně jednotlivě. Tuto praxi můžete také provést s několika nebo třemi partnery, v tzv. Dvou proti dvou, tři proti třech nebo dokonce v jednom proti jednomu. V tomto případě nikdy nepřekročíte dvěma dotyky na osobu a volitelně můžete pomoci kuželem vytvořit malý cíl.

Na druhou stranu se doporučuje, aby tito hráči během těchto cvičení vycvičili svou kreativitu s míčem: útočník musí mít kreativní charakter v terénu.

Pohyby proti obraně

Také jednou z povinností útočníka je neustále se pohybovat, přijímat míče, zmást obranu protihráče a útočit na cíl. Pokud jde o trénink v této oblasti, velmi užitečným cvičením je obíhat tyto obranné prostředky v kruzích, pak dostat míč a šprintovat k cíli udržet míč.

Tato praxe znesnadní pokrytí, což vám umožní udržet míč déle. Doporučuje se také, aby vaše kariéra nebyla v přímém směru, ale spíše čerpávala křivky, aby zaměnila obranu a vyhýbala se mimo hru.

Záběr na cíl

Dalším krokem v tréninku útočníka je cvičit záběry na cíl. Poté, co se naučíte hrát míč, základní hnutí proti obráncům a kariéru směrem k cíli, může být praktikována hlavní dovednost, která má být dosažena.

Nezapomeňte, že jako útočník je důležité střílet z terénu, například z vedlejších nebo volných hodů, například střílet s nízkými výstřely . Proto se nejprve opakujte na stěnu individuálně, odjistěte se 5 metrů od sebe a vrhněte míč ven z nohou.

Pak můžete procvičovat driblovat míč při přiblížení se k simulovanému cíli, ale tentokrát 15 metrů od zdi, abyste měli prostor pro manévrování. Chcete-li tak učinit, posunout dopředu ovládání míče a představit si, že vyhnat se několika obranám, dokončení cíle s mírně zvýšeným výstřelu, přesnost tisku a sílu.

Na druhou stranu, musíte také cvičit k cíli po obdržení některých vysokých míčů od spoluhráče. Bez strachu se soustřeďte na trajektorii míče a nasměrujte svou hlavu směrem k němu, tlačte ji tak, abyste ji mohli ovládat.