Jak mohu umístit sedlo na kole?

Poloha sedla závisí hodně na tom, jaký typ cyklistické cvičení budete trénovat. Pro každou disciplínu se pozice sedla trochu změní. Jedná se o některé z cyklistických postupů: Dh, xc, 4x, bmx, trasa, triatlon atd. Poloha sedla závisí také na tom, zda jste muž nebo žena a jaký druh cyklistické soutěže budete dělat. Stejně jako téměř všechno se sedlo zdá snadné, ale za tím je malá věda.

Také by vás mohly zajímat: Jak položit sedlo na motocyklu ve správné výšce

Poloha sedadla podle pohlaví

U mužů je to dokonale horizontální vzhledem k terénu, některé teorie uvádějí, že mnoho hodin na kole může způsobit problémy s mužskou erekcí, což nebylo prokázáno jako důvod, proto mnoho výrobců sedadel vyvinulo sedadla ergonomická s centrálním kanálem nebo gelovými výplněmi, aby se zabránilo tlaku v tepně, která dodává krví penisu a končí "tímto problémem". U žen je vhodné mít širší sedla pro větší šířku panvového oblouku.

Výška sedadla

Ztrácejte trochu času při umístění sedla ve správné výšce a nebudete ztrácet čas léčbou poranění kolena nebo kyčle. Znát správnou výšku sedlového pedálu zpět s patami. V místě, kde je noha nejvzdálenější od sedla (pod ní, mírně dopředu), musí být noha zcela vytažena, aniž by linie kyčle ztrácela svou horizontálnost (tj. Pokud máte nepohodlí v přední části kolena, je pravděpodobné, že výška sedla, kterou nosíte, je nedostatečná (nízké sedlo). Pokud je nepohodlí ze zadní části, v oblasti poplitealu, můžete že jste se při zvedání sedla překonal.

S mírným sklonem

Zvednutí sedla kola o 5 stupňů zpět je dobrá volba, aby se zabránilo tlaku na prostatu, a tam jsou tenčí, ergonomické sedadla s lepším designem, které vám pomohou s tímto problémem. Kromě toho, že u některých lidí nabízí trochu větší pohodlí pedálům.

Chyby při umístění sedla

Umístění sedla motocyklu dolů znamená, že při zpomalení bude naraz doprovázen náraz. Pokud nebudete dobře sedět, budete propuštěni.

Umístění zbytku těla na kole

Při pedálování na přední straně musí být vždy nižší a vaše nohy dosáhnou pedálu, dolní část by nikdy neměla být plně napnutá o více než 170 stupňů.

Umístění sedla podle frekvence šlapání

Pokud je vaše frekvence šlapání vysoká (více než 85-90 ot./min), budete pohodlnější s předním sedlem a o několik milimetrů nižší než pravidla, která vám říkají, a tak zvýrazněte vzestup nohy ve fázi pedálování, a to rychleji Chcete-li vědět, na jakých rychlostních pedálech, počítat časy, kdy pravá noha prochází nejvyšší částí trasy za 15 sekund a vynásobte ji čtyřmi. Pokud se budete pohybovat pomalu (70-75 ot./min.), Je lepší, abyste lehce odložili sedlo a zvedli několik milimetrů Budete moci lépe využít výhod prodlužovacího výkonu vašeho kvadricepsu.

Tipy