Před cvičením nebo velmi intenzivní fyzickou aktivitou, která je spojena s extrémními povětrnostními podmínkami, jako jsou vysoké teploty, je dehydratace poměrně jednoduchá. Hlavním problémem je, že většina lidí neví, kdy se objeví první příznaky tohoto onemocnění. Objevte v .com, jak zjistit, zda jste dehydratováni

Také by vás mohlo zajímat: Jak se vyhnout dehydrataci Kroky, které je třeba podniknout: 1

Dehydratace se skládá hlavně ze ztráty tekutiny větší než množství, které bylo požito kvůli intenzivní fyzické aktivitě nebo vystavení vysokým teplotám bez konzumace kapaliny

2

Naše tělo není ochotné vydržet příliš mnoho času bez tekutiny a po několika dnech, aniž bychom ji obdrželi, můžeme zemřít dehydratací, a proto je důležité nezapomenout na jeho spotřebu v přiměřených množstvích (nejméně 8 sklenic denně)

3

Jeden z prvních příznaků dehydratace při apatii a únavě spolu se zjevným stavem sucha v rtech a vnitřní části úst, jako kdyby zmizela veškerá vlhkost v našem těle

4

Kůže úplně vyschne a všechny léze jsou snadno viditelné, začínají mít šupinatý a jemný vzhled, oči mohou také vypadat potopené

5

Možnost vzniku slz, potu nebo moči je zrušena, protože tyto procesy se vyskytují pouze tehdy, když má naše tělo dostatek kapaliny

6

Zmatek a dezorientace jsou dalšími příznaky dehydratace, předtím, než je tento obrázek nutno se obrátit na lékaře

7

Pokud máte příležitost pomáhat osobě ve stavu dehydratace, je velmi důležité, abyste si pamatovali, že nemůžete podávat příliš mnoho tekutiny najednou, měli byste jít trochu po malém dlaní s malými doušky, jinak byste mohli vyvolat zvracení a větší nepohodlí

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.