Med má mnoho nutričních a terapeutických vlastností . Vyvíjí působivý pozitivní účinek na organismus. Hippocrates, považovaný za otce medicíny, již chválil čtyři staletí před Kristem, terapeutické síly a učinil to pro léčení kožních infekcí, vředů, řezů a popálenin. Může být použita externě pro své antimikrobiální a antiseptické vlastnosti. Používá se také v kosmetice (krémy, čisticí masky na obličej, tonika apod.), Kvůli těm, které se vyskytují v astringentech a změkčování, stále čte tento článek, v němž objevujeme výhody medu .

Také by vás mohlo zajímat: Jak zjistit, zda je med čistý Kroky, které je třeba dodržet: 1

Med je velmi energetická potravina, protože její složení je v podstatě cukr (více než 60%, především fruktóza a glukóza). Jeho přibližná kalorická hodnota je 300 kalorií (1254 KJ) na 100 g. Obsahuje také sacharidy, enzymy, aminokyseliny, organické kyseliny, minerály, aromatické látky, pigmenty, vosky a polyfenoly, které poskytují různé vůně, příchutě a příznivé vlastnosti.

2

Ale má nejen výhody na nutriční úrovni, ale med je také ideálním produktem pro zdravotní problémy, například pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi. Honey dokáže vyvážit fruktosu a glukózu tím, že se z nich dostane játra, aby se stala glykogenem, což je složka, která pomáhá zlepšit fungování životně důležitých orgánů, jako je srdce, mozek nebo ledviny. To umožňuje, aby se glukóza snížila v krvi a byla proto vhodná pro osoby s diabetem.

3

Další výhodou medu je, že stimuluje imunitní systém našeho těla díky jeho antifungálním a antibakteriálním vlastnostem, což posiluje naši obranyschopnost a udržuje nás více chráněných před vnějšími činiteli. Navíc tyto účinky nejsou dosaženy pouze při perorálním podání, ale také pokud je používáme lokálně, můžeme těžit z toho a zlepšit kožní stavy, jako jsou rány, jizvy nebo dokonce akné. V tomto článku vám řekneme, jak používat med pro akné, protože vám pomůže dezinfikovat kůži, uzavřít rány a hydratovat.

4

Dalším vlastností medu je, že nám pomáhá zhubnout, protože tato složka má pomalou absorpci, to znamená, že spaluje mnohem jednodušeji než jiné sladké výrobky, protože její kalorie se používají jako energie; To je důvod, proč je vhodné užívat med v první polovině dne, protože naše fyzická aktivita je větší než odpoledne.

Navíc, díky své chuti, med pomůže snížit touhu jíst sladce, abychom se cítili vyčerpaně touha po delší dobu a bez důsledků na postava, kterou nabízejí sladké nebo sladké produkty. Podrobně zjistíme, jak používat med ke zhubnutí.

5

Je to také perfektní možnost bojovat proti nespavosti . Je to proto, že med obsahuje uklidňující vlastnosti, které pomáhají relaxovat naše tělo, snižují úzkost a metabolický stres. Z tohoto důvodu může být šálek mléka s medem v noci ideální volbou k lepšímu odpočinku, ale pamatujte, že pokud chcete zhubnout, může to být kontraproduktivní volba.

6

Dalším přínosem medu je, že pomáhá zlepšovat trávení, protože jde o prebiotickou potravu bohatou na oligosacharidy, součástky, které přirozeně zvyšují bakteriální flóru, čímž se zjednodušuje digesce, Chrání nás ještě více před útoky vnějších činidel, jako jsou žaludeční viry nebo gastrointestinální infekce.

7

To, že nám pomáhá zlepšit trávení, také přináší další výhodu pro naše tělo: zlepšuje střevní průchod . Z tohoto důvodu je med také dobrým přírodním prostředkem proti zácpě, protože je také bohatý na fruktooligosacharidy (FOS), součásti, které při dosažení tlustého střeva působí jako rostlinné vlákno, to znamená, že mohou využít tělové vody ke zvýšení exkrementy a že se střeva pohybují rychleji.

8

Dalším vlastností medu je, že zlepšuje fungování mozku, neboť je to produkt, který pomáhá absorbovat a fixovat vápník, což je základní minerál pro fungování mozkových buněk, protože je zodpovědný za původní elektrickou síť, která ji činí neuronální komunikace. Když máme nízkou hladinu vápníku, náš orgán si to všimne a kapacita našeho mozku se sníží.

9

Musíme také mluvit o výhodách medu na pokožce, protože jsou mnoho a různorodé. Obecně platí, co je z této složky přírodou, je její schopnost hydratovat nejhlubší vrstvy pokožky, a proto je ideálním prostředkem pro suchou nebo poškozenou pokožku. Ale není jen doporučeno pro tento aspekt, ale existuje mnoho dalších výhod, které uvádíme níže:

• Hloubkové čištění : med obsahuje přírodní enzymy, které dokáží vyčistit kůži a eliminovat nahromaděné toxiny.

• Přírodní křovina : díky obsahu cukrů (fruktosu, glukózy atd.) Pomáhá med odkrýt póry, které jsou ucpané a dosáhnou úplného vyčištění dermis.

• Anti-stárnutí : obsahující antioxidanty, med je ideální pro zpoždění stárnutí pokožky a zabraňuje předčasným vráskám (díky své hydratační vlastnosti).

10

l