Přestože rostlinný sendvič by měl být složen pouze ze zeleniny, což je ideální volba pro ty, kteří raději konzumují maso, v zemích, jako je Španělsko, tento recept kromě zeleniny obsahuje také alternativy, jako je tuňák, kuřecí maso nebo krůtí maso. Dobrou zprávou je, že v .com máme recepty pro všechny vkusy, takže vysvětlujeme, jak vyrobit sendviče ze zeleniny s různými výplněmi, abyste mohli udělat tuto bohatou alternativu doma a vychutnat si jednoduché jídlo plné chuti.

Také by vás mohlo zajímat: Jak připravit klub sendvič

Vegetariánský sendvič

Zeleninový sendvič, který nezahrnuje žádné maso, je perfektní volbou pro vegetariány, výsledkem je lahodná a velmi intenzivní chuť. Pro tento přípravek budete potřebovat:

• 2 plátky chleba na osobu
• 2 plátky sýra podle vašeho výběru (Gouda, Camembert, Brie, Havarti atd.)
• 2 plátky rajčat
• Rúcula
• Alfalfa podle vkusu
• Mýty
• Majonéza a hořčice na ozdobu

Tento jednoduchý, ale velmi silný vegetariánský sendvič je chutný, protože nám umožňuje vybrat sýr naší preference a kombinovat ji se zeleninou plnou chutí. Rozštěpte plátek lehce opečeného chleba, který přidá další tělo do sendviče, s hořčicí a majonézou na chuť, pak přidáme všechny přísady a přidejte horní řez, který se také rozšiřuje s těmito dvěma omáčkami. Vychutnejte si tento vynikající zeleninový sendvič se smaženými bramborami nebo mrkvovými lupínky!

Zeleninový kuřecí sendvič

Zeleninový kuřecí sendvič je klasika známá tímto názvem vzhledem k obsahu rostlinného oleje, je to ideální volba pro ty, kteří mají rádi kombinaci masa a zeleniny. Pro tento recept budete potřebovat:

• 2 plátky chleba na osobu
• 50 g drceného kuřete nebo kuřecího masa na grilu
• 2 plátky rajčat
• Šalát
• Majonéza
• Hořčice (volitelné)

Přidejte všechny přísady na plátky chleba a vychutnejte si lahodný kuřecí zeleninový sendvič. Nezapomeňte, že můžete přidat další ingredience na chuť jako cibule nebo okurky.

Zeleninový sendvič s tuňákem

Přidejte tuňák na zeleninový sendvič je vždy skvělý nápad získat bohatou a výživnou misku pro velmi malou námahu. Chcete-li tento jednoduchý recept potřebovat:

• 2 plátky chleba na osobu
• 1 ks tuňáka na osobu
• Šalát
• Nakrájená cibule v malých kostech
• 1 vařené vejce na osobu
• 1 čajovou lžičku majonézy

V misce promíchejte plechovku tuňáka předtím vyčerpanou, cibuli nakrájenou na malé kostičky, vařené vejce a majonézu. Odstraňte vše, dokud nelepíte, a pokud je to nutné, přidejte sůl, pak položte salátovou a tuňákovou pastu na plátek chleba a pokryjte jiným plátkem. Snadná, ale plná chuti.

Zeleninový krůtí sendvič

Další možností, pokud hledáte lehký zeleninový sendvič, je přidání krocanů k přípravě, buď grilovaný steak nebo krůtí šunka, která se prodává jako klobása, dvě stejně lahodné alternativy. Složky tohoto sendviče jsou:

• 2 plátky chleba
• 3 nebo 4 plátky krůty nebo grilovaného krůtího filé
• Tomato
• Rúcula
• Nakrájená cibule
• Majonéza podle chuti

Rozemlete plátky chleba s majonézou a přidejte zbytek ingrediencí, během několika minut si budete vychutnávat sendvič plný chuti a bez příliš mnoha kalorií.