Ořechy jsou velmi zdravé podzimní plody pro lidské tělo, jak suché, tak čerstvé, takže je velmi doporučována jeho konzumace. Vyznačuje se výživovými vlastnostmi, ale také pro své přínosy a léčebné vlastnosti pro různé podmínky. Abyste také mohli co nejlépe využít ovoce fíkovníku, vysvětlíme, jaké jsou výhody fíků.

Také by vás mohlo zajímat: Jaké jsou přínosy manioku? Postupujte následovně: 1

Oči se vyznačují velkým přínosem vlákniny, což je důvod, proč jsou velmi účinné při regulaci střevního průchodu, a proto je používají jako mírné laxativum k potlačení zácpy. Stejně tak je také příznivé působit proti jiným typům gastrointestinálních poruch, stejně jako zbytkům potravin bohatých na vlákninu.

2

Stejným způsobem mají fíky vysoké procento vody v jejich složení - mezi 70 a 80% -, takže budou indikovány, aby nás udržely hydratované, stejně jako jejich energetický přínos je velmi významný. Proto mohou být velmi vhodné pro osoby, které provádějí fyzickou práci nebo problémy s výživou.

3

Ačkoli se obecné přesvědčení říká jinak, tukový obsah fíků není příliš velký (65 kcal na 100 g), stejně jako jeho příspěvek k bílkovinám. Poskytuje však značně vodu, vitamíny a minerály, takže může být začleněna do jakékoli vyvážené stravy; ačkoli lidé s cukrovkou nebo problémy s obezitou by měli konzumovat v uklidnění kvůli obsahu cukru.

4

Důležité je také zdůraznit protirevmatické vlastnosti fíku, které jsou přínosné pro osoby s tímto typem bolesti, stejně jako ty, kteří sportují a nosí zejména klouby.

5

Příznivé vlastnosti fíků pro dýchací systém jsou také známé díky jejich expektorantové síle, takže je můžeme použít k boji proti onemocněním jako je nachlazení, bronchitida, nadměrná hlen ...

6

Ořechy se také vyznačují přírodními antioxidanty, které pomáhají předcházet stárnutí buněk a bojovat proti volným radikálům, které jsou příčinou mnoha závažných onemocnění, jako je rakovina nebo různé degenerativní patologie.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.