Chladná sezóna může být smutná doba roku, pokud studené příznaky nezmizí. Ačkoli neexistuje lék na běžnou zimu, zmírnění symptomů může být rozdílem mezi pocity dobrého nebo mizerného. Existují kroky, které můžete vzít doma, abyste se zbavili chladných příznaků a během dne jste v dobrém stavu.

Budete potřebovat:

• Sklo
• 1/2 lžičky Salt stůl
• Roztok nasyceného fyziologického roztoku
• Studená medicína
• Zvlhčovač
• Praní prádla
• Esenciální olej z eukalyptu
• Velká utěrka

Také by vás mohlo zajímat: Jak zabránit nachlazení a chřipce Kroky, které je třeba podniknout: 1

Směs stolní soli a teplé vody pomáhá zmírnit bolest v krku. Smíchejte 1/2 čajové lžičky stolní soli s mísou s horkou vodou. Gargle se slanou vodou po dobu 30 sekund, aby zmírnila bolest v krku kvůli vašemu nachlazení.

2

Aplikujte nasální nasalní sprej do každé nosní dírky podle pokynů. Slaný roztok zmírňuje nosní kongesce, abyste mohli dýchat lépe a pohodlněji.

3

Pokud máte potíže se spánkem kvůli příznakům nachlazení, užívejte léky v noci pro úlevu od vašich příznaků a také pro pomoc při spánku.

4

Použijte zvlhčovač pro přidání vlhkosti do svého pokoje nebo domu. Zvlhčovač pomáhá zmírnit příznaky nachlazení a zároveň snižuje schopnost studených bakterií prosperovat.

5

Teplo pomáhá zmírnit nosní kongesce. Navlhčete látku vodou, která je horká, ale nehoří kůži. Udržujte látku na nosu a na tvářích.

6

Vložte několik kapek eukalyptového esenciálního oleje do umyvadla naplněného horkou, párou vodou. Umístěte ručník nad hlavu a opřete se o parfémovanou horkou vodu. Zůstaňte tam 10 minut, aby pára a eukalyptus mohli vyčistit nosní cesty

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.

Tipy

• Vyhoďte nos, pokud je to nutné.
• Podržte pastilky v krku, abyste ulevili bolest v krku a kašel.
• Umyjte ruce často mýdlem a vodou, abyste snížili šíření bakterií.