Tanec byl vždy používán k připomenutí důležitých událostí. Lidé se vždy vyjádřili tím, že se pohybují společně, sdílejí pocit a rozvíjejí větší smysl pro komunitu. Terapie prostřednictvím tance je formou tvůrčího výrazu, který vám umožní zažít více emocí, mít větší tělesné povědomí a učit se relaxovat svalové napětí.

Také by vás mohlo zajímat: Jak tančit s křeslem Kroky, které byste měli sledovat: 1

Obecně platí, že děti mají větší potřebu pohybu než dospělí, protože v průběhu našeho růstu je výrazná kapacita těla omezená a ztuhnutí a napnutí získávají půdu.

2

Tělo a jeho pohyb odrážejí osobnost a vnitřní konflikty osoby. Proto, prostřednictvím těla a tance může být ovlivněno v emocionální a psychologické.

3

Při tanci se manifestuje vnitřní svět člověka a emoce, myšlenky a vědomé a nevědomé konflikty se stávají hmatatelnějšími a zvládnutelnějšími. Synchronizace a schopnost sledovat rytmus podporují uznání vlastního obrazu těla a pomáhá tomu, aby se člověk naučil přijímat sám sebe tak, jak je.

4

Tancem se člověk dozví o svých obvyklých modelech pohybu a jejich nejtvrdších a stresovaných oblastech. Terapeut navrhuje cvičení nebo pohyby, které reagují na potřeby každého jednotlivce probudit a uvolnit toto napětí a vytvořit volný pohyb.

5

Zasedání může být individuální nebo ve skupinách, ale každý člověk dávkuje intenzitu tance podle svých možností. Tanec je expresivní nejenže zlepšuje sebevědomí, ale také usnadňuje komunikaci a interakci s ostatními.

6

Tanec pomáhá být fyzicky lepší a jedna hodina tančení odpovídá 2 hodinám aerobního cvičení.

Tipy

• Abyste správně tančili, vždy to provádějte pod dohledem tanečního učitele.