Připravte meloun šťávu s více přísad, jako je meloun, pomeranč, ananas, hruška, citron nebo okurka a zjistíte v krátkém čase, že se vám podaří zhubnout zdravým způsobem. Takže vodní meloun vám pomůže zhubnout, ať jíte to přímo, nebo ho vezmete v šťávě s více ovocem a zeleninou, ale nezapomeňte, že ke ztrátě váhy je nutné mít zdravou a vyváženou stravu a dělat nějaké cvičení. Meloun je ovoce s vysokým obsahem vody, vlákniny, vitamínů a argininu, a to vše je čistící, diuretické, sýtené a zažívací. Pokud máte zájem dozvědět se o nejlepším způsobu, jak toto ovoce zahrnout do vaší stravy a zvýšit jeho účinky s jinými zdravými přísadami, zveme vás, abyste mohli pokračovat v čtení tohoto článku, ve kterém najdete způsob, jak ztuhnout šťávy s melounem .

Také by vás mohlo zajímat: Řepa šťávy zhubnout - velmi hubnutí

Vlastnosti melounu ke zhubnutí

Vodní meloun je jídlo s negativními kalorií, což znamená, že musíte vynaložit více kalorií, než ho vyčerpat, než jsou celkové kalorie. Nízké množství kalorií je způsobeno jeho složením, obsahuje vodu, vlákninu, arginin, vitamíny a minerály. Takže můžeme ztrácet váhu s melounem, za předpokladu, že zbytek stravy je zdravý a vyvážený a děláme nějaké denní cvičení.

Přínosy a vlastnosti melounu ke ztrátě hmotnosti jsou následující:

• Jen málo kalorií: toto jídlo má málo kalorií, takže jen málo, že jsou považovány za negativní kalorie. Konkrétně pro 100 g melounu jdeme 32 kalorií.
• Vlákna: v tomto ovoci najdeme také vysoký obsah vlákniny. Takže se cítíme vyčerpaně, lépe eliminujeme toxiny a regulujeme střevní průchod.
• Poskytuje velké množství vody: hlavní složkou tohoto ovoce je voda, z tohoto důvodu jej získáváme k čištění těla zadržených kapalin, toxinů a nahromaděných tuků.
• Arginin, živina spalující tuky : arginin oxiduje nasycené tuky, které se snadněji hromadí a pomáhají je eliminovat. Kromě toho je důležitá při tvorbě svalů a také pomáhá očistit játra.
• Bohatá na antioxidanty: pomáhají snižovat oxidační stres, posilují imunitní systém a díky tomu lépe metabolizují různé živiny, většinu z nich a pomáhají nám eliminovat nahromaděný odpad a zhubnout a být zdravější.

Meloun a džus melounu zhubnout

Jeden z nejvhodnějších šťáv, které mají ztrácet váhu s melounem je ten, který obsahuje meloun, dva ovoce, které se dokonale slučují. Meloun je ideálním plodem pro dietu, která ztrácí váhu nebo vyvážený plán stravy, protože na každých 100 g melounu získáváme pouze 31 kalorií, velké množství vody, vlákniny, bílkoviny, draslík, vápník, železo a vitamíny A, C a skupina B. Pro tento prostředek meloun zlepšuje střevní průchod a je depurativní, diuretikum, remineralizující. Naučte se, jak zhotovit meloun a džus melounu, abyste zhubli s těmito kroky:

Složení

• 1/2 šálku nakrájeného melounu bez kůry nebo semen
• 1/2 šálku nakrájeného melounu bez kůry nebo semen.

Příprava

1. Nakrájejte plátek z obou druhů ovoce a odstraňte kůry.
2. Udělejte malé tacos z plátků každého ovoce.
3. Přidejte kusy do mixéru a postupujte, dokud nejsou plně integrovány.
4. Vezměte 2 skleničky denně, jeden na prázdný žaludek a jeden na občerstvení.

Můžete udělat úplnější šťávu, jak zhubnout přidáním zázvoru k receptu, protože to je trávicí, tukový hořák a přírodní potlačující chuť k jídlu, takže to pomáhá uspokojit. Pro výrobu melounu, melounu a zázvoru musíte přidat jen pár lžic tohoto koření do předchozího receptu nebo šálek čajů zázvorů.

Meloun a šťávy okurek, depurativní a detoxikační

Chcete-li zhubnout s meloun, další šťávu, kterou můžete vyzkoušet, je, že kromě tohoto ovoce zahrnuje okurku. Tato zelenina poskytuje vodu, vlákninu, hořčík vápenatý, draslík, vitamíny A, C a E, takže je velmi diuretický, detoxikační, hydratační, satiaci a hypokalorický. Naučte se, jak vytvořit jednu z nejlepších ovocných a zeleninových džusů, jak zhubnout pomocí těchto kroků:

Složení

• 1/2 okurky
• 1/2 šálku melounu, nakrájené a loupané
• Šťáva z ½ citronu nebo ½ malé lžičky stevia (volitelně pro zlepšení chuti).

Příprava

1. Umyjte a nakrájejte poloviční okurku, ponechte pokožku a nakrájejte plátek melounu bez kůry nebo semen (půl šálku).
2. Proces nechat šťávu s jednotnou strukturou.
3. Pokud se vám nelíbí chuť, přidejte citron nebo stevia.
4. Vezměte si denně 1 sklenici šťávy z vodního melounu a okurky, abyste mohli zhubnout, lépe je na prázdný žaludek.

Meloun a šťáva z hrušky

Hruška je jedním z plodů, které se dokonale slučuje s melounem a pomáhá nám ztratit pár kilo. Toto ovoce obsahuje hodně vody, vlákniny, vitamíny A, B, C a E, draslík, hořčík a další minerály, proto je diuretikum, depurativní, remineralizující, reguluje střevní průchod a pomáhá posílit imunitní systém. Postupujte podle těchto pokynů, aby se melounová šťáva zhubla :

Složení

• 2 hrušky
• 1 šálek melounu

Příprava

1. Umyjte, oloupejte a nakrájejte hrušky.
2. Řezme meloun, odstraňte kůru a semena a nakrájíme.
3. Ovoce zpracujte, dokud nedojde k homogenní směsi.
4. Vezměte 1 nebo 2 denní šťávy před snídaní a občerstvením.

Meloun, pomeranč a ananasový džus

Mezi šťávy s melounem, které zhubnout, velmi populární je ten, který obsahuje také pomeranč a ananas. Tyto plody poskytují především vitamíny, vlákninu, vodu a málo kalorií, které jsou ideální pro čištění, usušení a spalování tuku. Jedná se o kroky k vytvoření této šťávy:

Složení

• Šťáva z 2 pomerančů.
• 1/2 šálku melounu
• 1/2 šálku ananasu

Příprava

1. Odřízněte kus melounu a další z ananasu, odstraňte kůži, odstraňte semena a ořízněte je.
2. Omezte, dokud je šťavnatá homogenní.
3. Proveďte šťávu z dvou pomerančů a přidejte je do ananasu a melounu a trochu zkapalte.
4. Vezměte mezi 1 a 2 džusy denně, nejlépe na prázdný žaludek a před svačinkem.

Meloun a citronová šťáva, přírodní tukový hořák

Lemon je další dokonalou přísadou, která může zdravým způsobem ztratit kilo. Je to velmi antioxidační ovoce s několika vitamíny, kyselinou citronovou, vodou, vlákny a různými minerály, takže je spalování tuku, detoxikační a depurativní. Tato kombinace je ideální pro odstranění tekutin a nadbytečného tuku, stejně jako pro léčbu zdravotních problémů spojených především se žaludkem a játry. Chcete-li připravit jednu z nejlepších odšťavňujících a depurativních džusů, postupujte podle těchto pokynů:

Složení

• Šťáva z 1 velkého citronu
• 2 šálky nakrájeného melounu.

Příprava

1. Stlačte citron a nakrájíme 2 nebo 3 plátky melounu, bez kůry nebo semen a nakrájíme.
2. Mix meloun, dokud není rovnoměrná šťáva a přidáme citrónovou šťávu.
3. Pokud je pro vás příliš kyselá, můžete přidat trochu stevia.
4. Vezměte 2 šťávy denně, před snídaní a občerstvením.

Konečně, pokud jste se zajímali o způsob, jak způsobit ztrácení hmotnosti melounu, doporučujeme, abyste jednoduše přidali rostlinné mléko bez přidaného cukru, ať už je to sója, oves, rýže nebo cokoli, co dáváte přednost, a šaty, dokud nebude dobře integrováno. Pokud uděláte hladce s některým z doporučených šťáv dříve, trvat jen 1 den.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.