Čaj je jedním z nejčastěji konzumovaných nápojů po celém světě a tvoří základnou součást kultur, jako je východ nebo angličtina, ale díky mnoha výhodám, které nám přináší naše zdraví, více a více lidí dělalo čajové pití základní návyk ve své rutině. denně Ve svých nejznámějších odrůdách najdeme černý čaj, zelený čaj, červený čaj a bílý čaj, každý s různými přínosy, objevte, co jsou, a přeměňte je na spojence vaší stravy

Také by vás mohlo zajímat: Jaké jsou výhody modrého čaje?

Obecné výhody

Bez ohledu na typ, který užíváte, je čaj obecně skvělý diuretik a jeden z nejlepších antioxidantů, co pomáhá při prevenci stárnutí, podporuje snížení cholesterolu, zlepšuje obranyschopnost, pomáhá v boji proti anémii železo a poskytuje nulové kalorie, takže když spotřebované horké vám pomůže bojovat proti úzkosti stravování

Černý čaj

Možná je to jeden z nejpopulárnějších a nejoblíbenějších, tento typ snižuje vstřebávání triglyceridů a cholesterolu, což pomáhá snížit možnost kardiovaskulárních onemocnění, navíc jeho obsah tříslíků podporuje problémy s žaludkem, jako je průjem a kolika

Zelený čaj

Pochází z téže rostliny černých čajů, takže jeho přínosy jsou podobné, nicméně zelená je známa, že má vyšší antioxidanty, protože je méně zpracovaná než druhá, je schopna účinně omezit tvorbu abnormálních sraženin upřednostňujících naše srdce, Také snižuje hladinu cukru v krvi a má antibiotické vlastnosti pro některé bakterie žaludku, jeho obsah fluoridů pomáhá posilovat kosti. Stejně jako černá laskavost snižuje hladinu cholesterolu, to společně s účinností práce cukrů, které konzumujeme, z něj činí oblíbený u těch,

Červený čaj

Jeho barva pochází z dvojitého procesu fermentace, který trpí, jeho obsah teíny ji změní na velkou povzbuzující látku, protože musí být konzumován s umírněním u nervových lidí, kromě toho, že poskytuje stejné výhody jako ostatní druhy čaje, červená být bohatý na quercetin je spojován s humorem, takže na východě se doporučuje pro depresi, melancholii a špatnou náladu . To také usnadňuje trávení, pomáhá detoxikovat tělo a je dobré pro lepší opálení

Bílý čaj

Nádherný antioxidant, který obsahuje třikrát více polyfenolů než ostatní, začal být velmi spojen s prevencí stárnutí, snížením aktivity enzymů, které snižují produkci elastinu a kolagenu v naší pokožce, kromě toho, že těží z pacientů Reumatoidní artritida, která snižuje zánět u pacientů s tímto stavem. Je to nejmenší kofein, který obsahuje jejich kontraindikující účinky

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.

Tipy

• Pokud trpíte hypertenzí nebo nadměrnou nervozitou, poraďte se se svým lékařem dříve, než obvykle pít čaj
• Abychom viděli účinky na naše zdraví, doporučujeme konzumovat tři šálky čaje denně, něco společného v orientálních kulturách
• Spotřeba čaje je skvělým doplňkem vaší stravy, nicméně nenahrazuje nutriční příspěvky vyvážené stravy