Stres, svalové napětí, pády, chřipka, cvičení a špatný pohyb jsou hlavní příčinou bolesti svalů. Mnohokrát se jednoduchá svalová bolest může stát noční můrou, neschopná nás a značně ovlivnit naši kvalitu života. V těchto případech je potírání zmírnění nepohodlí nutné, a to bez nutnosti lékařského ošetření. Chcete vědět, jak? V tomto článku najdete některé domácí prostředky pro svalovou bolest, efektivní a snadno se připravit.
První věc, kterou je třeba ulehčit bolesti svalů, je uvolnění svalů a horká voda je jednou z nejlepších domácích prostředků k dosažení této mise. V ideálním případě použijte na postižené místo komprese velmi horké vody, aby stimulovaly přívod krve a rozptýlila napětí nebo zánět svalů. Můžete také využít láhev s horkou vodou nebo dlouhé přeháňky.
Rosemary má schopnost rozptýlit záněty a z tohoto důvodu je jednou z nejlepších domácích prostředků pro bolesti svalů. Použití jeho větví je ideální pro dosažení zlepšení, měli byste jen vařit 30 gramů listů rozmarýnu a pak navlhčete látku s touto vodou a místo na postižené oblasti. Můžete také použít olej rozmarýnu na zraněný sval a jemně masírovat oblast.
Mnohokrát se svalová bolest zhoršuje nedostatkem draslíku. V těchto případech je vynikající domácí lék na svalovou bolest banán . Toto ovoce má vysoký obsah draslíku a umožní vám dosáhnout výrazného zlepšení bolesti. Pokud se vám nelíbí ovoce, můžete připravit banánový džus s jiným ovocem, který byste chtěli maskovat chuť a získat stejné výhody.
Jablečný ocet je jedním z nejúčinnějších domácích prostředků pro bolesti svalů, které existují. Jeho vlastnost pro potírání svalového napětí může být dosažena přidáním dvou šálků jablečného octa do kontejneru s vodou, ponořením postižené oblasti do kontejneru a jeho nechání po dobu 30 minut. Pokud se jedná o krk nebo jiné svaly, které nemůžete ponořit, aplikujte v okolí vlhký hadřík s jablečným octem a nechte jej odpočívat půl hodiny.
Pokud je nepohodlí velmi intenzivní, led je také vynikající domácí lék na bolesti svalů. Položte hrnek na ručník, zabalte ho a naneste na zraněnou oblast tak dlouho, dokud vaše tělo vydrží chlad. Můžete také využít komprese za studena, které se používají ke snížení horečky; pokuste se umístit do oblasti nejméně 15 minut a třikrát denně.
Valerij má velmi účinné relaxační vlastnosti, a proto je jedním z domácích prostředků pro bolesti svalů. Užívání infuze valeriánů nejenže bude bojovat proti stresu a duševnímu napětí, ale uvolní celé tělo, což umožní snížení bolesti a návrat svalu do jeho přirozeného stavu. Samozřejmě, měli byste si vzpomenout, že valerián má sedativní účinek, takže se nedoporučuje užívat infuzi během dne, ale v noci.
Pokud jde o zmírnění bolesti, levandulový olej je vynikající domácí lék na bolesti svalů. Stejně jako valerián má levandule relaxační vlastnosti, které svalu snižují napětí a tím rozptýlí bolest. Aplikujte levandulový olej na postižené místo a masáž po dobu 10 minut, aby vaše kůže absorbovala a pronikla lépe.
Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.
Zanechte Svůj Komentář