
Jsou vaše nohy více opuštěné než obvykle a máte pocit nepohodlí? Jedná se o velmi častou podmínku, která může být způsobena oběhovými problémy, nesprávným používáním obuvi a dokonce i vedením sedavého životního stylu. Bez ohledu na důvod, dochází k otokům v důsledku nadměrné akumulace tekutiny v tukových tkáních pod kůží, což je nezbytné k odstranění, aby se dosáhlo snížení zánětu. Máte-li často tento problém, kromě návštěvy svého lékaře, můžete uplatnit některé přírodní metody, které vám pomohou uklidnit. Objevte v následujícím článku nejlepší domácí prostředky pro zduřené nohy.
Toto je možná nejoblíbenější domácí lék proti otokům, protože koupel se slanou slouží k podpoře krevního oběhu a uvolnění nohou, která se na konci léčby zcela potýká s velkou úlevu. Stačí jen zaplnit umyvadlo teplou vodou, přidat hrst hrubé soli a ponořit nohy po dobu 20 nebo 30 minut. Jemně masírujte nohy špičkami prstů a když je odstraníte a vysušíte, použijte zvlhčovač nebo trochu olivového oleje, uvidíte rozdíl!

Heřmánek je vynikající bylina pro své protizánětlivé vlastnosti, které jsou skvělé pro snížení bolesti kloubů, takže pokud otok způsobuje příliš mnoho nepohodlí, neváhejte zkusit tuto léčbu. Nejprve připravte infuzi heřmánek s vroucí vodou, nechte ji vychladnout a pokud je hotová, použijte ji, abyste získali relaxační masáž nohou. Masírujte všechny prsty a rostlinu jemně pomocí kruhových pohybů, abyste snížili záněty.

Podobně patří mezi nejúčinnější dezinflamační rostliny šalvěj, který je velmi oceňován pro snížení otoku způsobeného podmínkami, jako je retence tekutin a onemocnění, jako je revmatismus nebo artritida. To je důvod, proč vám může pomoci zmírnit otoky nohou a učinit tak, že byste měli připravit jen infuze šalvěje a ponořit si nohy do ní, když se ochladí.

Užívání infuze přesličky je také jedním z nejlepších domácích léků na zmírnění otoků nohou a pro vyloučení nahromaděné tekutiny. Chcete-li jej připravit, stačí si koupit ty, které jsou již připravené v pytlích a které si můžete koupit v supermarketech nebo bylinkách. Taška byste měli dát do horké vody, počkat několik minut a vzít ji. V článku Jak učinit přeslička můžete vidět jiné formy spotřeby, které jsou také účinné.

Jednoduchým způsobem, jak zmírnit onemocnění způsobené otokem nohou, je umístit tenisovou kouli na podlahu a posunout ji z prstů na patu a pohybovat se kruhovým způsobem proti podlaze. Tím se reaktivuje krevní tok oblasti a svalstvo se uvolní. To je také dobrý domácí lék pro pacienty trpící talgií.

Další tipy, jak zmírnit otoky nohou, které můžete od začátku praktikovat, jsou:
- Odpočinku a spánek s nohama zvýšenými.
- Vyhněte se sedavému životnímu stylu a cvičejte pravidelně.
- Nezůstávejte příliš dlouho nebo sedíte. Změňte často své postoje a natahujte nohy, kdykoli je to možné.
- Nepoužívejte příliš těsné ponožky nebo punčochy, které tlačí nohy a nohy.
- Zůstaňte dobře hydratováni, abyste zabránili zadržení tekutin.
- Využijte manuálních terapií, jako je lymfatická drenáž.

Opuch nůžek a kotníků je běžným problémem u těhotných žen a pokud chcete vědět, jak s ním bojovat během měsíců těhotenství, zveme vás k projednání článku Jak zmírnit otoky nohou v těhotenství.
Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.
Zanechte Svůj Komentář