Jsou vaše nohy více opuštěné než obvykle a máte pocit nepohodlí? Jedná se o velmi častou podmínku, která může být způsobena oběhovými problémy, nesprávným používáním obuvi a dokonce i vedením sedavého životního stylu. Bez ohledu na důvod, dochází k otokům v důsledku nadměrné akumulace tekutiny v tukových tkáních pod kůží, což je nezbytné k odstranění, aby se dosáhlo snížení zánětu. Máte-li často tento problém, kromě návštěvy svého lékaře, můžete uplatnit některé přírodní metody, které vám pomohou uklidnit. Objevte v následujícím článku nejlepší domácí prostředky pro zduřené nohy.

Také by vás mohlo zajímat: Domácí léky na bolesti nohou Kroky, které je třeba následovat: 1

Toto je možná nejoblíbenější domácí lék proti otokům, protože koupel se slanou slouží k podpoře krevního oběhu a uvolnění nohou, která se na konci léčby zcela potýká s velkou úlevu. Stačí jen zaplnit umyvadlo teplou vodou, přidat hrst hrubé soli a ponořit nohy po dobu 20 nebo 30 minut. Jemně masírujte nohy špičkami prstů a když je odstraníte a vysušíte, použijte zvlhčovač nebo trochu olivového oleje, uvidíte rozdíl!

2

Heřmánek je vynikající bylina pro své protizánětlivé vlastnosti, které jsou skvělé pro snížení bolesti kloubů, takže pokud otok způsobuje příliš mnoho nepohodlí, neváhejte zkusit tuto léčbu. Nejprve připravte infuzi heřmánek s vroucí vodou, nechte ji vychladnout a pokud je hotová, použijte ji, abyste získali relaxační masáž nohou. Masírujte všechny prsty a rostlinu jemně pomocí kruhových pohybů, abyste snížili záněty.

3

Podobně patří mezi nejúčinnější dezinflamační rostliny šalvěj, který je velmi oceňován pro snížení otoku způsobeného podmínkami, jako je retence tekutin a onemocnění, jako je revmatismus nebo artritida. To je důvod, proč vám může pomoci zmírnit otoky nohou a učinit tak, že byste měli připravit jen infuze šalvěje a ponořit si nohy do ní, když se ochladí.

4

Užívání infuze přesličky je také jedním z nejlepších domácích léků na zmírnění otoků nohou a pro vyloučení nahromaděné tekutiny. Chcete-li jej připravit, stačí si koupit ty, které jsou již připravené v pytlích a které si můžete koupit v supermarketech nebo bylinkách. Taška byste měli dát do horké vody, počkat několik minut a vzít ji. V článku Jak učinit přeslička můžete vidět jiné formy spotřeby, které jsou také účinné.

5

Jednoduchým způsobem, jak zmírnit onemocnění způsobené otokem nohou, je umístit tenisovou kouli na podlahu a posunout ji z prstů na patu a pohybovat se kruhovým způsobem proti podlaze. Tím se reaktivuje krevní tok oblasti a svalstvo se uvolní. To je také dobrý domácí lék pro pacienty trpící talgií.

6

Další tipy, jak zmírnit otoky nohou, které můžete od začátku praktikovat, jsou:

• Odpočinku a spánek s nohama zvýšenými.
• Vyhněte se sedavému životnímu stylu a cvičejte pravidelně.
• Nezůstávejte příliš dlouho nebo sedíte. Změňte často své postoje a natahujte nohy, kdykoli je to možné.
• Nepoužívejte příliš těsné ponožky nebo punčochy, které tlačí nohy a nohy.
• Zůstaňte dobře hydratováni, abyste zabránili zadržení tekutin.
• Využijte manuálních terapií, jako je lymfatická drenáž.

7

Opuch nůžek a kotníků je běžným problémem u těhotných žen a pokud chcete vědět, jak s ním bojovat během měsíců těhotenství, zveme vás k projednání článku Jak zmírnit otoky nohou v těhotenství.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.