Celulitida nebo pomerančová kůra je jedním z nejčastějších estetických problémů, zejména u žen. Vyskytuje se v důsledku nahromadění tukové tkáně pod kůží v oblastech, jako jsou boky, hýždí, břicho nebo nohy. Ačkoli se zdá, že jakmile je odstraněna, protože je nesmírně složitá, je možné po správných návycích zabránit jejímu vzhledu tím, že zaručí hladkou a krásnou pleť. Proto v .com vysvětlujeme, jak zabránit celulitidě.

Také by vás mohlo zajímat: Tipy k odstranění celulitidy Kroky, které je třeba dodržovat: 1

Pokud chcete zabránit celulitidě, je nezbytné jíst zdravou výživu a umírnit konzumaci některých potravin. Čím méně tuku budete jíst ve své každodenní stravě, tím méně budete muset hromadit tukovou tkáň v problémových oblastech, takže se doporučuje:

• Vyhněte se vypráženému jídlu a nezdravému jídlu.
• Umožňuje příjem sladkostí a pečiva díky vysokému obsahu cukru a nasycených tuků.
• Zachyťte mléčné výrobky a jejich odtučněné nebo nízkotučné deriváty.
• Nepoužívejte nadměrně sycené nápoje, protože vysoký obsah cukru podporuje vzhled celulitidy.
• Konzumujte soli s umírněním, neboť nadměrně zvýhodňuje zadržování tekutiny, což je jeden z příčin celulitidy.

2

S pomalým oběhem je také jedním z nejběžnějších spouštěčů pomerančové kůry, takže pokud chcete zabránit celulitidě, je velmi důležité zůstat aktivní a vyhnout se sedavému životnímu stylu. Vykonávat kardiovaskulární cvičení nejméně třikrát týdně bude velmi lichotivé, ačkoli ideální je také cvičení tónovat problémové oblasti, jako je hýždě, boky, břicho nebo nohy, aby vypadal postava méně náchylná k akumulaci tuku.

3

Pitná voda je také velmi důležitá, aby se zabránilo celulitidě a je, že dobrý příjem tekutiny podporuje eliminaci toxinů, které by se jinak mohly akumulovat v naší pokožce zvyšujícím se sklon k produkci celulitidy. Navíc tento zvyk zabrání zadržování tekutin, dalšího spouštěče celulitidy. Doporučení je jíst mezi 1, 5 a 2 litry vody denně, což zvyšuje množství během dnů zvýšeného pocení.

4

Některé škodlivé návyky mohou také zvýšit šance na utrpení celulitidy, proto se doporučuje, aby se kromě zlepšení stravy vyhnuly nadměrným stimulačním nápojům, jako je káva nebo alkohol, protože zvyšují hromadění tukové tkáně. Stejně tak se kouření nedoporučuje, protože ovlivňuje krevní oběh, čímž se zpomaluje.

5

Aby bylo prospěšné správné krevní oběh a zabránilo celulitidě, stejně jako další problémy, jako jsou křečové žíly, je důležité vybrat si oblečení naší velikosti, které nám nevyhovují. Tímto způsobem může krev cirkulovat správně, což snižuje pravděpodobnost, že se tento estetický problém projeví.

6

Přestože je třeba zabránit celulitidě, aby se dosáhlo skutečné změny ve stravě a životním stylu, podle těchto doporučení můžeme mít mnohem krásnější, hladší a tónovanou pleť.

7

Navíc vás vyzýváme, abyste se seznámili s některými z našich článků, které budou velmi užitečné pro snížení výskytu této podmínky:

• Jak se vyhnout celulitidě s jídlem
• Nejlepší cvičení pro boj s celulitidou
• Domácí léky na celulitidu