Předtím to bylo věřil, že těhotná žena jedl pro dva, a proto mohli jíst co ona chtěla. Pravdou je dnes díky mnoha výzkumům zjištěno, že v okamžiku, kdy je žena těhotná, je, když se musí postarat o své jídlo . Nyní je vaše zdraví a zdraví dítěte velmi důležité, proto je důležité vědět, jaké potraviny se musí během těhotenství vyhnout, aby byly obě v perfektním stavu.

Také by vás mohlo zajímat: Jak jíst během těhotenství Kroky, které je třeba dodržet: 1

Je důležité, abychom věnovali pozornost určitým potravinám, neboť existuje výzkum, který zajišťuje, že některé infekce, jako je listerióza nebo toxoplazmóza, mohou být přenášeny prostřednictvím potravin.

2

Listerióze lze vyhnout tím, že se snažíme omezit konzumaci syrových potravin. Můžeme si zvolit pasterizované sýry namísto syrových mléčných výrobků . Dále je důležité dávat v naší stravě syrové ryby (ať už ve formě sushi nebo uzené), nevařené mořské plody nebo surové maso, jako je carpaccio.

3

Existuje mnoho lékařů, kteří říkají, že jíst šunka není během těhotenství škodlivá, jiní tvrdí, že to není všechno dobré. Je jasné, že by se měl vyhnout jakémukoliv lahůdkovému produktu (včetně paštiky nebo foie gras). Pokud se rozhodneme jíst šunku, je mnohem lepší, že je vakuově zabaleno před šunkou.

4

Bohužel ovocí může být také nebezpečné a přenášet bakterie listeriózy . Z tohoto důvodu musíte před přípravou dobře promývat ovoce a zeleninu.

5

Toxoplasmóza je také něco, co se stará o mnohé maminky. Pravdou je, že většina lidí, kteří měli během svých životů kočky, jistě prošli. Vzhledem k tomuto strachu můžeme vždy na začátku těhotenství dostat krevní test, abychom zjistili, zda jsme imunní nebo ne.

6

Pokud nejsme imunní, musíme přijmout stejná opatření, která bychom učinili proti jiným bakteriím. Velmi dobře vařené maso a nic surového, ovoce a zeleniny zcela vyprané a velmi opatrné při kontaktu s kočkami, je nejlepší nečistit stolici během těhotenství.

7

Není vhodné užívat kofein a jiné stimulanty, protože procházejí placentou a mohou ovlivnit plod. Pokud jsme závislí na kávě, lépe jej dekofeinizujte během dalších 9 měsíců.

8

Také nealkoholické nápoje často dávají matce pocit nafukování. Je to způsobeno velkým množstvím cukru, který obsahují. Je lepší, abyste je nemuseli užívat nebo omezovat příjem.

9

Nakonec ani přebytečný cukr není dobrý, protože může vést k gestačnímu diabetu, ani ke slanému, což může alarmovat krevním tlakem.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.