Acai, acai nebo acai bobule jsou plody z tropických palmových stromů, velmi bohaté na brazilský amazonský deštný prales. Acai hraje převládající roli v kulinářské kultuře populací poblíž této džungle, jejíž konzumace pochází z předkolumbijských časů. Složení acai dělá jejich plody dokonalý doplněk ke zhubnutí.

Tyto výhody, které ztratily několik kilogramů, velmi rozšířily Acai po celém světě, dosáhly Evropy a Spojených států a revoluci ve světě dietetiky, proto v následujícím článku chceme mluvit o vlastnostech Acai, jak zhubnout jako je jeho složení a možné kontraindikace, které může mít jeho příjem.

Také by vás mohlo zajímat: Vlastnosti bazalky pro hubnutí

Acai vlastnosti

Než budete podrobně vysvětlovat výhody Acai Berry zhubnout, budeme seznam jeho vlastnosti a komponenty, ty, které způsobují jeho účinnost zhubnout. Toto tropické ovoce je velmi bohaté na následující vitamíny a minerály:

• Vitamíny: A, B1, B2, B3, C a E
• Vápník
• Měď
• Hořčík
• Draslík
• Zinek
• Flavonoidy (antioxidanty)
• Vlákno
• Omega 3, 6 a 9 mastných kyselin

Výhody Acai zhubnout

Být tak bohatý na minerály, vitamíny a mastné kyseliny, to není divu, že Acai bobule mají následující výhody hubnutí :

• Acai je ovoce, které registruje většinu flavanolů, což je typ antioxidantu, který zlepšuje zdraví a výkonnost tepen, pomáhá zlepšit nebo se vyhnout kardiovaskulárním onemocněním spojeným s hypertenzí, obezitou, cholesterolem nebo cukrovkou. Je třeba poznamenat, že tato množství ve flavonolích nejsou u čerstvých bobulí stejná jako u džusů nebo přípravků.
• Acai je velmi bohatý na vlákninu, což je prvek, který nám dodává pocit sytosti a nutí jíst méně. Kromě toho je pomalé vstřebávání a dává nám energii po dlouhou dobu, vyhýbá se změnám hladiny cukru v krvi. Vláknina současně stimuluje střevní průchod.
• I když to vypadá neuvěřitelně, jako mnoho bobulí acai jako džus tohoto ovoce, obsahuje stejné množství vápníku jako mléko. To je obzvláště důležité, pokud se snažíte zhubnout, protože ve většině diety určených k tomu je nedostatek tohoto minerálu. Objevte 7 dalších potravin s více vápníkem než mlékem.
• Další výhodou Acai je jeho schopnost regulovat cholesterol . Toto ovoce Amazon je schopné snížit LDL cholesterol, obecně známý jako špatný cholesterol a zvýšit HDL, dobrý cholesterol.
• Kromě cholesterolu, množství omega 9 a přírodních antioxidantů, které obsahují acai, činí výborný lék proti kardiovaskulárním chorobám .

Jak užívat Acai

Díky své popularitě a obrovskému nadšení, že Acai vzbudil po celém světě, dnes nacházíme toto ovoce v mnoha různých formách . Pak vám vysvětlíme různé typy přípravků, které najdete na trhu, abyste si vybrali ten, který vám nejlépe vyhovuje a nejlépe vyhovuje vašim cílům:

• Čerstvé Acai : v závislosti na zemi je velmi vzácné a obtížné získat. Nicméně je to nejlepší způsob, jak to zvládnout, ujistěte se, že je kvalitní a využívá všech výhod.
• Acai sušené nebo Acai zmrazené : pokud nemůžete najít čerstvé, zmrazené bobule Acai může být velmi dobrá volba, aby ji po dlouhou dobu.
• Acai šťáva : stejně jako jiné šťávy a koncentráty. Jsou velmi jednoduché a užitečné, když nemáte čas ani možnost přístupu k jejich čerstvým odrůdám. Nevýhodou je, že je těžší zjistit, kolik jste ve skutečnosti konzumovali.
• Acai prášek a pilulky : jde o doplňky stravy, jejichž hlavní ctností je, že mají velmi dlouhou životnost, takže si je můžete vzít kdykoli budete chtít.

Kontraindikace bobulí acai

• Neměli byste nikdy nechat své domácí mazlíčky, ať už jsou kočky nebo psi, konzumovat bobule. Toto ovoce je bohaté na teobromin, které nejsou schopné trávit a jsou toxické, zatímco u lidí to nemá žádný účinek. Zde můžete objevit zbytek toxických potravin pro psy.
• Acai je stimulant, takže člověk, který ho užívá, bude pravděpodobně cítit více energie. Máte-li problémy s nespavostí, je lepší, abyste si to nevzali, protože pravděpodobně bude těžké usnout. U ostatních lidí to ovlivňuje projev úzkosti, nervozity a zrychlení srdeční frekvence.
• Nepoužívejte to, pokud procházíte chemoterapeutickou léčbou, protože stejné antioxidační přínosy mohou působit proti vám a potlačit účinky léčby rakovinou.
• Podle lidí mohou způsobit alergické reakce, které se projevují podrážděním, svědící kůží, poruchou trávení a respiračními problémy. Mezi skupinami se zvláštním rizikem alergie na acai nalezneme ty, kteří jsou alergičtí na pyl a dlaň.

Pokud po užívání přípravku Acai máte některý z výše popsaných příznaků, příjem tohoto plodu přestane. Stejně jako je to přírodní produkt, není to neškodné a alergická reakce může mít katastrofické následky. Pokud si myslíte, že byste mohli být opilý Acai, navštivte lékaře, když se objeví první příznaky.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.