Připravte šťávu z řepy s dalšími přísadami, jako je mrkev, jablko, celer, citron nebo ananas, a uvidíte, jak pomáháte tělu rychleji zhubnout. Samozřejmě by měla být vždy doprovázena dietou s nízkým obsahem kalorií. Červená řepa je potravina s depurativními, diuretickými, trávicím, sýrajícími a energetickými vlastnostmi a všechny jsou ideální, aby se zabránilo získávání dalších kilogramů, udržujte tělo bez toxinů a vyvarujte se utrpení stavů, jako je zadržování tekutin. Nejlepší možností, jak zhubnout s řepou, je příprava některých přírodních džusů a jejich užívání po celý den doprovázené jinými zdravými a nízkotučnými potravinami. Pokračujte v čtení tohoto článku a zjistěte, jak si vyrobit cukrovou šťávu, aby zhubla.

Také by vás mohlo zajímat: Džusy s melounem, jak zhubnout - efektivní recepty

Vlastnosti odtučněné řepy

Řepa je jídlo plné základních živin pro správné fungování organismu; Obsahuje vitaminy A, B, C, E, minerály jako je hořčík, železo, draslík a vápník, kyselina listová, vlákniny a rostlinné bílkoviny. Tato kombinace živin z něj dělá výborné jídlo pro usnadnění úbytku hmotnosti a dosažení stabilní hmotnosti bez přidání dalších kilogramů. Níže uvádíme podrobnosti o všech výhodách cukrové řepy, jak zhubnout:

• Díky vysokému obsahu vlákniny pomáhá očistit tělo, a proto eliminovat všechny nahromaděné toxiny v těle, které mohou ovlivňovat přírůstek hmotnosti, kromě utrpení dalších zdravotních problémů.
• Reguluje střevní průchod a zlepšuje proces trávení, což je velmi důležité, když chcete zhubnout.
• Je to výborný přírodní diuretikum, který pomáhá eliminovat nahromaděné tekutiny a zabraňuje zadržování tekutin, což je stav, který způsobuje otoky v určitých oblastech těla. Jeho diuretické vlastnosti jsou způsobeny vysokým obsahem draslíku a nízkým obsahem sodíku.
• Všechny zdravé živiny řepy zmíněné výše jsou ideální pro zlepšení metabolismu tuků.
• Pomáhá zhubnout, aniž by hladil, a to proto, že jeho obsah vláken poskytuje větší sytost než to, které nabízí jiná zelenina.
• Poskytuje tělu dodatečnou energii, což znamená zvýšení síly a vytrvalosti, obojí velmi potřebné, když potřebujeme překonat tréninkové programy, abychom ztratili tuku a zhubli.

Kromě všech vlastností předcházejícího chovu řepy je důležité poznamenat, že jde o potraviny s nízkým obsahem tuků a kalorií, protože v dávce 100 gramů poskytuje pouze 43 kcal a 0, 14 gramů tuku. Chcete-li zhubnout s řepou, jedním z nejlepších způsobů, jak to udělat, je přijmout některé přírodní džusy, ve kterých, kromě toho, zahrnout další zeleninu a ovoce účinný spalovat tuky a zhubnout. Níže, ukážeme vám, které z nich jsou nejúčinnější a chutnější.

Šťáva z cukrové řepy, mrkve a jablek, aby zhubla

Tato šťáva z cukrové řepy, která ztrácí váhu, zahrnuje i jiné přísady, jako jsou mrkev a jablka, které jsou ideální pro přirozenou čistotu těla, eliminují tekutiny a podporují úbytek hmotnosti tím, že nabízejí mnohem více energie ve vašem dne,

Složení

• 1 řepa
• 1 mrkev
• 1 jablko
• 1 sklenice vody (200 ml)

Příprava

1. Umyjte řepu, mrkev a jablka.
2. Tři jídla nakrájíme na malé kousky nožem.
3. Přidejte je do mixéru nebo misky mísiče a postupujte, dokud nezískáte homogenní a hladkou šťávu.
4. Můžete přidat několik kapek citronu, pokud chcete trochu zlepšit svou chuť.
5. Vezměte 2 skleničky denně, jeden ráno na prázdný žaludek a druhý v odpoledních hodinách před jídlem.

Tato šťáva z cukrové řepy, mrkve a jablek je nejen dobrá pro snížení hmotnosti, ale stala se velmi oblíbeným nápojem pro zdraví obecně, pomáhá v boji proti anémii, reguluje cholesterol, chrání srdce, zlepšuje výkon mozku, neutralizovat produkci rakovinných buněk a udržet pokožku krásnou a mladou. Ze všech těchto důvodů je katalogizován jako jedna z nejzdravějších přírodních šťáv, které existují.

Řepa a citrónová šťáva, velmi detoxikační

Chcete-li zhubnout s řepou, další z nejlepších receptů je tato šťáva, která kombinuje jeho vlastnosti s citronem. Výsledkem je neuvěřitelný detoxikační nápoj, který je nezbytný pro vyčištění jater a zlepšení mnoha problémů, jako jsou poruchy trávení, vysoký cholesterol nebo přebytečný tuk nahromaděný v těle.

Složení

• 2 střední řepa
• 2 citróny
• 2 sklenice vody

Příprava

1. Upejte řepu a nakrájejte je na malé kousky.
2. Přidejte je do mixéru nebo nádoby mixéru a zpracujte je společně s 2 sklenicemi vody.
3. Nakonec přidejte čerstvě vymačkanou citronovou šťávu.
4. Chcete-li rychle a efektivně ladit tělo, můžete jej užívat třikrát denně po dobu 7 po sobě jdoucích dnů.

Džus z řepy a ananasu, ideální pro hypokalorickou dietu

Mezi šťávy z cukrové řepy zhubnout, také vyniká ten, který obsahuje ovoce, jako je ananas, protože je hypocaloric, diuretikum, čištění, satiating a pomáhá spalovat tuky rychleji.

Složení

• 1 řepa
• 1 šálek ananasu nakrájeného na kousky
• 1 jablko v kostech

Příprava

1. Veškeré přísady vložte do mixéru nebo nádoby mixéru a proveďte jeho zpracování.
2. Postupujte, až se získá homogenní šťáva.
3. Přidejte malou vodu, pokud zjistíte, že je příliš silná.
4. Vezměte 1 nebo 2 sklenky této šťávy denně, nejlépe ráno před snídaní a odpoledne nebo před večeří.

Řepa, celer a mrkvová šťáva

Nakonec navrhujeme hubnutí řepné šťávy v kombinaci s celerem a mrkví. Pomáhá zbavit tělo všech toxinů, tuků a cukrů, které nepotřebují a které mohou krátkodobě i dlouhodobě poškodit. Navíc jsou všechny nízkokalorické složky, které přispívají k úbytku hmotnosti a čistotě těla.

Složení

• 1 řepa
• 1 mrkev
• 1 větvička celeru

Příprava

1. Pečeme mrkev a řepu.
2. Umyjte celeru.
3. Veškeré ingredience nakrájíme na malé kousky a zpracováváme je v mixéru nebo mixéru.
4. Pokud jste získali příliš hustou směs, přidejte trochu vody.
5. Vezměte tuto šťávu před snídaní nebo před jídlem.

Pokud navíc chcete vědět, jak udělat dietu řepu, nenechte si ujít příklad menu, který jsme ukázali v článku Vlastnosti řepy ztratit váhu.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.