Jedním z nejhorších příznaků těhotenství je nevolnost a zvracení . I když ve většině případů dochází pouze během prvních měsíců těhotenství, pravdou je, že způsobují spoustu nepohodlí a neklidu. A existují ženy, které je trpí až do okamžiku porodu. Nevolnost může být mírná nebo těžká, bez ohledu na váš případ, musíte hledat opravné prostředky k boji proti nim, proto v .com vám řekneme některé triky, jak odstranit nevolnost těhotenství.

Také by vás mohlo zajímat: Jak zmírnit nevolnost v těhotenství Kroky, které je třeba podniknout: 1

Pokud trpíte ranní nemoci, vypijte sklenici vody, vezměte si cookie a trochu málo, bez jakéhokoliv spěchu, začněte vstávat. V ideálním případě, pokud můžete mít snídani v posteli, klidně a klidně si dát dobré svátek bílkovin, sacharidů a pomalých cukrů. Pokud nemáte někoho, kdo by vás udělal a přinesl si snídani do postele, můžete v noci něco nechat připravit v místnosti. Jedna věc, která není příliš doporučena, je, že pijete čaj nebo kávu, neboť vzbouří váš žaludek.

2

Snažte se často jíst, i když to neznamená, že nepřestanete jíst celý den. Měli byste zkusit udělat tři kompletní jídlo a dvě občerstvení . Pro snacking jsou nejlepším přístupem některé ovoce, jako je jablko, banán, šunka, ořechy, celozrnný chléb, mezi ostatními. Žádné smažené potraviny nebo vysoký obsah tuku, protože to komplikuje trávení. A nejezte žádné jídlo, které díky jeho vůni způsobuje nežádoucí nevolnost. A když skončíte s jídlem, nepouštějte okamžitě zuby, protože můžete způsobit zvracení, počkejte trochu.

3

Vždy se snažte dobře hydratovat, protože to nejlepší je infuze všeho druhu. A obzvláště ty z anýzu, mincovny a dokonce, stlačte trochu citronové šťávy na heřmánek nebo na některé minerální vody s cukrem. Nezneužívejte nápoje sýtené oxidem uhličitým, není to úplně vyloučení, protože vám mohou pomoci při trávení, ale neměli byste je považovat za zvyk. Pokud užíváte kterýkoli, který nenese kofein. Snažte se pít spoustu vody, alespoň jeden a půl denně.

4

Poradě k odstranění nauzey je, aby život klidně, když se cítíte špatně, snažte se zhluboka nadechnout . Jděte na balkón, podívejte se na oblohu a dýchat, tam budou příležitosti, že jen s čistým vzduchem můžete bojovat proti pocitu nevolnosti. Pokud je to možné, když jste doma, snažte se o otevřený prodej tak, aby bylo vše dobře větrané, a to zejména to, co je ve vaší ložnici.

5

Jedním posledním trikem v boji proti nevolnosti je zázvor . Světová zdravotnická organizace uznala výhody užívání tohoto exotického kořene. Měli byste je konzumovat s umiňováním, například můžete vzít 2 gramy sušeného zázvoru denně, 10 gramů čerstvého. Můžete ho rozdělit a dát si ho do lahodného salátu, vezme si ho jako infuzi, můžete dokonce zvolit formu pilulky. Ať je to tak, jak je to možné, je to skvělý prostředek k ulehčení nevolnosti.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.