Pokud máte velké prsy a chcete je snížit, nemusíte se obávat, můžete to udělat, ale musíte postupovat mnohotvárně, abyste snížili jejich velikost. Zvětšení prsou u mužů se nazývá gynekomastie a má řadu možných příčin a léčby. S odhodláním a odhodláním můžete vrátit tělo k mužské postavě a v procesu začít zdravější životní styl.

Budete potřebovat:

• Organické ovoce a zelenina

Také by vás mohlo zajímat: Jak snížit žaludek bez chirurgického zákroku Kroky, které je třeba dodržet: 1

Udělejte schůzku se svým lékařem, abyste zjistili příčinu disproporce Vašich prsou. Možnými příčinami jsou obezita, léky, nízké hladiny testosteronu a spotřeba estrogenu rostlinného původu. Je normální, že u dospívajících dochází k nárůstu prsou kvůli kolísání hladin testosteronu během vývoje.

2

Snižte zdroje rostlinných estrogenů ve stravě. Nejčastějšími zdroji rostlinných estrogenů jsou potraviny jako sója, tofu, sójové mléko, lněná semena, sezamová semínka, pyré z cizrny, česnek, mung fazole, data, sušené meruňky, slunečnicová semínka, arašídy, mandle a květy lucerny.

3

Snižte expozici anorganickým xenoestrogenům . Xenoestrogeny jsou environmentální chemikálie, které způsobují hormonální poruchy u mužů a žen. Některé z nejčastějších zdrojů xenoestrogenů jsou insekticidy, herbicidy.

4

Pravidelně cvičit, abyste ztratili nadváhu a podpořili hladinu testosteronu. U mnoha mužů se zvětšenou prsou je výsledkem zvýšené hmotnosti a tukové tkáně uložené v oblasti hrudníku. Kombinujte aerobní fitness s posilováním na posilování vašeho těla a zlepšení tvaru hrudního svalu.

5

Pokud jste dokončili výše uvedené kroky, poraďte se s lékařem o léčebných procedurách a stále máte obavy z růstu prsu. Možné léčebné možnosti zahrnují léky na vyrovnání hladin hormonů, chirurgie a plastické chirurgie jako poslední možnost.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.

Tipy

• Vyzkoušejte rýžové mléko nebo mandlové mléko jako náhradu za sójové mléko.
• Ověřte se u svého lékaře před kombinací rostlinných výtažků s předepsanými léky.