Akumulace tukové tkáně v určitých částech našeho těla, známého jako celulitida, je jedním z nejběžnějších estetických problémů, kterým čelí ženy. Chcete-li odstranit to vypadá nemožné, zamaskovat to je pro mnohé klíč, ale co když jste věděli, jak se vyhnout celulitidě s jídlem ?, Ve .com vám dáme několik tipů, jak dosáhnout.

Také by vás mohlo zajímat: Jak zabránit celulitidě Kroky, které je třeba podniknout: 1

Existují oblasti velmi náchylné k pomerančové kůži : břicho, hýždě, boky a nohy jsou nejčastější a i když to může být obtížné eliminovat, je možné zabránit tomu, aby se nadále objevovaly s některými změnami v naší stravě

2

Zvyšuje příjem švýcarských šarád, špenát, jehněčího šalátu, čočky, sójových bobů, jablek a cizrnu, protože jsou vysoká v železe, což ztěžuje vzhled celulitidy a usnadňuje jeho odstranění, velmi užitečný dvojí účel. Nezapomeňte, že váš přípravek by měl být co nejvíce zdravý

3

Potraviny bohaté na vlákniny, jako jsou celá zrna a oves, vedle pomáhají při kontrole cholesterolu a cukru v krvi a podporují střevní průchod, jsou skvělými spojenci v boji proti celulitidě, protože pomáhají likvidovat lipidy přirozeně.

4

Vždy zůstaňte hydratováni. Jedná se o jeden z hlavních klíčů k vyloučení nahromadění tuku v kůži a zadržování tekutin. Kromě toho můžete konzumovat diuretické potraviny, jako jsou ananas nebo chřest, které vás také upřednostňují.

5

Potraviny s vysokým obsahem draslíku, jako jsou rajčata, squash, ořechy, mrkev a jahody, také zabraňují hromadění tuku na pokožce, čímž se zabrání tvorbě celulitidy v některých oblastech vašeho těla.

6

Infuze kromě uklidnění chuti k jídlu a bohatství na antioxidanty, které nám pomáhají bojovat proti stárnutí a tvorbě volných radikálů, jsou také užitečné, aby se zabránilo celulitidě, protože nás udržují jednoduchou hydratací. Podívejte se na článek Infúze, abyste snížili celulitidu a zjistili, které z nich jsou nejúčinnější.

7

Vyhněte se nadměrnému používání soli a místo toho používejte aromatické bylinky, protože sůl podporuje udržení tekutin a naopak, je potřeba je vypouštět a zabránit jejich akumulaci.

Stejně tak snižuje spotřebu smažených potravin, klobás a nasycených tuků. Upřednostňuje ryby, chudé maso a uchýlí se k jednodušším přípravkům, jako jsou například vařené, grilované nebo vařené výrobky. Používejte výrobky s nízkým obsahem tuku, které vám umožní snížit kalorie a vyhnout se pomerančové slupce

8

Ať už to chcete nebo ne , cvičení vždy vychází a je skvělým nástrojem, jak se vyhnout nahromadění tuků v těle, spálit kalorie a dát vám lepší náladu, takže neváhejte se pohybovat alespoň 3krát týdně. Objevte v následujícím článku, které jsou nejlepší cvičení pro boj s celulitidou.

9

Snažte se vést zdravější život a krmení sami sebe lépe a pak si všimnete rozdílu v tom, jak vaše tělo těží z vašich nových návyků