Trápení nohou je poměrně časté, zejména mezi ženským pohlavím, které kromě zánětu může způsobit nepříjemné příznaky, jako je bolest dolních končetin, slabost, únava, brnění, křeče, mimo jiné. Je to podmínka, která může být důsledkem velmi rozmanitých faktorů a že je příležitostně varovným signálem existence dalších typů problémů, které vážněji ovlivňují naše zdraví. Pokud chcete vědět, jaké jsou ty faktory, které odpovídají na otázku, proč se moje nohy zvětšují a navíc najdete správné způsoby léčby, pokračujte v čtení tohoto článku.

Také by vás mohlo zajímat: Proč mi nohy ublížily při spánku

Časté příčiny otoků nohou

Opuch nohou může souviset s různými faktory a také způsobit nepříjemné příznaky jako je bolest, únava, brnění atd. Nadbytečná přítomnost tekutiny v tkáních dolních končetin, známý také jako edém, může způsobit otoky a ztuhlost nohou, ale také v nohou a kotnících. Níže uvádíme podrobnosti o možných příčinách tohoto stavu:

• Stálé nebo sedící na stejné pozici po dlouhou dobu. Tváří v tvář této situaci krevní oběh nerecykluje adekvátně, protože jak svaly oblasti, tak ventily se smršťují, což vede k akumulaci tekutiny a následnému otoku.
• Nadváha a dieta s vysokým obsahem sodíku: po stravě s vysokým obsahem tuku a sodíku nebo s nadváhou jsou stavy, které mohou také vést k zadržování tekutin a způsobit příznaky jako otoky nohou, křeče, slabost a nepohodlí.
• Cirkulační potíže: Když srdce nemá potřebnou sílu k čerpání krve, je třeba, aby se zvýšil tlak a akumulace krve se vyskytuje v dolních končetinách a způsobuje otok. To je častý stav u lidí s obezitou nebo staršími.
• Hormonální změny: Ženské tělo se ve stadiích, jako je menstruační cyklus, těhotenství nebo menopauza, podstupuje hormonálními změnami, které mohou vést k otokům a zatížení nohou. Během těhotenství dochází ke zvýšení průtoku krve a obstrukci některých žil, což může vést k zánětu dolních končetin.
• Některé léky: užívání určitých léků, jako jsou antidepresiva, antikoncepce, steroidy nebo blokátory kalciového kanálu (pro krevní tlak), mohou také způsobit zapálení nohou.
• Srdeční selhání, selhání ledvin nebo jater: tento typ onemocnění zahrnuje nadměrnou přítomnost tekutiny v těle, která by byla zodpovědná za otoky nohou u pacientů, kteří trpí.
• Další stavy, které mohou způsobit otok v nohách: křečové žíly, krevní sraženiny, popáleniny, trauma, lymfatická obstrukce, kousnutí nebo kousnutí hmyzem.

Doporučení, aby se zabránilo otokům nohou

Pokud jsou nohy opuchnuté a objeví se další příznaky, je důležité konzultovat s lékařem, abyste zjistili přesné příčiny a zjistili, jaká léčba je v každém případě vhodná a jaká opatření by měla být přijata. Aby se předešlo zánětu nohou a nahromadění tekutin v těle, existuje řada opatrností a doporučení, které lze vzít v úvahu a provádět jednoduše jednoduše. Věnujte pozornost těm, které vám ukazujeme v následujících řádcích:

• Vyhýbejte se dlouhodobému stání nebo sedění a v případě, že nebudete schopni tuto situaci zabránit, zvedněte nohy nebo se z času na čas trochu projděte.
• Cvičejte nohy a cvičejte pravidelně, abyste podpořili krevní oběh v dolních končetinách.
• Noste kompresní punčochy, které podporují krevní oběh v nohách.
• Během dne vypijte dostatek vody (mezi 1, 5 a 2 litry), aby nedošlo k zadržení tekutin.
• Ztráta hmotnosti v případě potřeby.
• Sledujte dietu s nízkým obsahem sodíku a snižte množství soli, které se přidává k jídlu.
• Vyhněte se používání kalhotek nebo oblečení, které jsou příliš těsné k nohám.
• Spánek lehce zvedněte nohy, položte nějaký polštář nebo polštář těsně pod kolena.

Domácí léky na oteklé nohy

Vedle pokynů poskytnutých lékařem, pokud má otok nohou nepříjemné pocity a nepohodlí, můžete využít některých přírodních léčby ke snížení zánětu a začít se cítit mnohem lépe a životněji. Zde je seznam nejúčinnějších nápravných prostředků pro oteklé nohy:

• Provádějte kruhové masáže s jablečným jablečným octem na zduřenou nohu na několik minut. Tento produkt je zvláště vhodný pro léčbu příznaků způsobených křečovými žilkami a křečovými žilkami v nohou; Objevte další podrobnosti v článku Jak používat jablečný jablečný ocet pro křečové žíly.
• Masáž noh s některými přírodními oleji, které mají důležité protizánětlivé vlastnosti, jako je rozmarýn, arnica, máta nebo pomerančový olej.
• Vezměte jeden nebo dva infuze denně s přírodními rostlinami, které zlepšují krevní oběh. V tomto smyslu jsou vynikající rostliny přeslička, rozmarýn, pampeliška a ginkgo biloba.
• Střídavě aplikujte studené a horké obklady, nechte každého z nich odpočívat asi 15 minut na opuchnuté noze. To je ideální pro snížení zánětu a úlevu od bolesti.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.