V boji proti obezitě a pomoci lidem dosáhnout jejich ideální hmotnosti jsou stále přírodními možnostmi spalování tuku a zhubnout. Nejnovější je spotřeba spiruliny, jednobuněčné řasy, která nabízí vícenásobné vitamíny, živiny, minerály a bílkoviny, které byly po staletí používány k potírání akutní podvýživy.
Díky své koncentrované výživové hodnotě se spirulina stává vynikajícím doplňkem stravy používaným mnoha lidmi jako koadjutant ve ztrátě hmotnosti a doprovázen zdravými stravovacími návyky a rutinou cvičení. Pokud se chcete dozvědět, jak Spirulina ztratit, pokračujte v čtení tohoto článku, protože zde nabízíme všechny podrobnosti.
Než začnete užívat spirulinu ke ztrátě váhy, je třeba zmínit, že existuje spirulina s mnoha výhodami, avšak její zásah do hubnutí by měl být doprovázen vyváženou stravou a cvičebním režimem, protože tato mořská řasa sama o sobě neztrácí váhu . Nicméně, díky jeho síle, která snižuje hlad a hladu, je spirulina doporučována mnoha odborníky jako pomůcka k uklidnění záchvatu a udržování vůle během procesu hubnutí.
Stejně tak bude vhodné, abyste konzumovali spirulinu, aniž byste nejprve informovali o jejích kontraindikaci a vedlejších účincích. Objevte, zda je vhodné nebo ne pro vaše zdraví v článku Kontraindikace spiruliny.
Existuje mnoho způsobů, jak spirulinu ztratit, ale nejčastější je konzumovat v pilulkách . Tyto pilulky lze nalézt v obchodě se zdravou výživou nebo bylinkovými rostlinami a je vhodné konzumovat až pět gramů denně. Aby spirulina měla požadovaný účinek na potlačení úzkosti a udržení pocitu plnosti, je ideální konzumovat ji půl hodiny před každým jídlem. V tomto článku vám dáváme několik nápadů, abyste věděli, jak ovládat úzkost.
Spirulina může být také získána v práškové formě . V této modalitě nejdůležitější věcí, jak zhubnout, je přidat lžíci přírodní šťávy připravené doma a sladit ji přirozeně. Možnosti jsou mnoho, můžete se rozhodnout pro některé antioxidant milkshake, zužitková šťáva nebo jiné šťávy dle vašeho výběru. Pokud se rozhodnete pro tuto možnost, vezměte si šťávu ráno nebo jako občerstvení mezi jídly.
Můžete také vzít spirulinu pokropením lžíce prášku spiruliny ve vašem jídle . Nejlepší je přidat tyto mořské řasy na polévky a saláty, protože je lze lépe skrýt v kombinaci s jinými potravinami nebo zeleninou. Lahvička denně bude stačit.
Když začnete užívat spirulinu ke ztrátě váhy, doporučuje se začít s nízkými dávkami užívajícími pouze jednu pilulku před každým jídlem nebo přidáním poloviny lžíce prášku k přípravě šťávy nebo jídla. Ideální je zvýšit dávku, protože si člověk všimne, že tato mořská řasa sedí dobře ve svém těle. Také spotřeba více než devíti pilulky na špikléty denně se nedoporučuje, přičemž maximální denní příjem je následující: tři tablety spiruliny před snídaní, tři před obědem a tři před večeří.
Užívání přípravku Spirulina příliš mnoho může přinést nežádoucí vedlejší účinky . Například pokud je spirulina bohatá na beta-karoteny, přebytek její spotřeby může vést k nadměrné dávce vitaminu A, což může zhoršit funkce jater. Dalšími nežádoucími účinky mohou být mimo jiné závratě, horečka, svědění, nadměrná žízeň, zácpa a bolest žaludku.
Nezapomeňte, že v Anastore můžete koupit spirulinu, doporučuje se konzumovat až 8 tobolek denně. Aby spirulina měla požadovaný účinek na potlačení úzkosti a udržení pocitu plnosti, je ideální konzumovat ji půl hodiny před každým jídlem.
Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.
Zanechte Svůj Komentář