Tamarind je tropické ovoce, které se již mnoho let používá jako léčivé plody pro své vlastnosti, ale také zhubnout a dokonce léčit nadváhu. Jedná se o čerstvé ovoce, i když vypadá spíše jako luštěniny, protože má hnědou barvu, když suší. Je malá jako fazole a je pokrytá pláštěm, který obsahuje buničinu, což je to, co se používá. To je víceméně kyselé v závislosti na stupni zralosti. Má mnoho chudých vlastností, a proto je pro tento účel ideální, kromě jeho živin se udržuje ve všech formách přípravy. V tomto článku vám ukážeme, jak se tamarindová voda snižuje.

Také by vás mohlo zajímat: Jak pít teplou vodu, aby zhubla

Vlastnosti tamarindové vody ke zhubnutí

Ovoce tamarind umožňuje ztrácet váhu díky svým aktivním složkám. Uvidíme jejich nutriční složení a jak ovlivňují jejich prvky v našem organismu.

• Obsahuje vysoký obsah rozpustných i nerozpustných vláken, které pomáhají eliminovat tuky a cukry a navíc také zlepšují střevní průchod.
• Obsahuje minerály, jako je draslík, který pomáhá eliminovat zadržené tekutiny a aktivuje tok moči, to znamená, že nám pomáhá jít do koupelny a tímto způsobem odstraňovat toxiny a odpadky močí, takže má diuretické vlastnosti, což také Pomáhají vám zhubnout.
• Je to antioxidant kvůli obsahu vitaminu C, také známého jako kyselina askorbová, která působí proti volným radikálům chránícím buňky, takže kromě úbytku hmotnosti se zlepší vaše celkové zdraví.
• Tamarind navíc obsahuje polynenasycené mastné kyseliny, které vám pomohou zhubnout. Polynenasycené mastné kyseliny jsou omega 3 a omega 6 a také pomáhají snížit celkový cholesterol a LDL.
• Tamarindová buničina je bohatá na thiamin (vitamin B1), který kromě zlepšení nervů a svalů zlepšuje trávicí systém. Thiamin pomáhá buňkám přeměňovat sacharidy na energii a tím nehromadí tuk a je absorbován nadměrně.

Tamarindová voda je navíc velmi dobrá, protože dává pocit sytosti díky vysokému obsahu vlákniny, a proto nejedí příliš mnoho jídla, takže vám pomůže zhubnout tím, že poskytnete velmi málo kalorií. Vlákno navíc pomáhá očistit organismus, protože kontroluje obsah cukru a tuku v krvi. Mastné kyseliny způsobují redukci tukové tkáně tím, že vytváří energii s buňkami.

Jak připravit tamarind vodu zhubnout

Tamarindová voda je velmi snadná a rychlá na přípravu a nebude to trvat dlouho. Můžete vyrobit velké množství a uložit je do ledničky, aby to trochu po malém, ačkoli to je vhodné držet to na více než týden.

Tamarind najdete v některých supermarketech, kde mají potravu a tropické ovoce, ale nemůžete vždy jít do specializovaného exotického obchodě s potravinami.

Chcete-li, aby tamarind voda zhubnout, budete potřebovat:

• Tamarind, přibližně 500 gramů.
• Asi 10 sklenic vody.
• Sladidlo, pokud chcete osladit. Může to být cukr (bílý nebo hnědý), stevia nebo jakékoliv sladidlo, které používáte. Množství jde na chuť.
• Štipka soli.

K přípravě je třeba nejprve oloupat a umyt všechny tamarindy. Musíte odstranit nečistoty a nečistoty, které mohou mít. Jakmile uděláte, vezměte velkou mísu, kde je můžete všechny položit a zakrýt je částí vody. Nechte je odpočívat nejméně hodinu a pak přidáme trochu vody a promícháme, dokud se buničina nerozpadne. Voda bude sloužit k jejich změkčení a rozpadu buničiny, která poskytuje veškerou chuť a vlastnosti.

Nakonec přidejte zbytek vody a napněte ji, protože tekutinu budeme potřebovat pouze. V tuto chvíli můžete přidávat sladidlo, které jste si vybrali, a špetku soli, abyste zvýšili chuť. Vezměte ji do lednice, protože čerstvé bude lepší.

Dalším způsobem, jak to udělat, aniž byste museli provést proces vody, aby se buničina vylupovala, je vaření ovoce. V tomto případě používáme pouze dobře oprané semena tamarindů. Nechte je namočit přes noc a na další den dáme k varu asi 10 minut a nechte je odpočinout dalších 15 minut. Jakmile je teplo, namočte směs a připravte ji, přidejte sůl a sladidlo. A znovu, uložte do ledničky.

Jak si vzít tamarind vodu zhubnout

Vzhledem k tomu, že se jedná o uspokojující nápoj, tamarindová voda se hodí pro ty momenty mezi hodinami, kdy máme pocit, že jeme. Můžete mít sklenici tamarindové vody, která uspokojuje váš chuť k jídlu a nespadá do pokušení, jako jsou nasycené tuky.

Můžete si je také vzít před každým jídlem a tímto způsobem nebudete jíst nadměrné množství, ale jen dost. Mějte na paměti, že jde o diuretický nápoj, takže je velmi pravděpodobné, že ve dnech, kdy ji budete užívat, budete často muset jít do koupelny.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.