Dysthymie nebo dystymická porucha je duševní onemocnění, které může být spojeno s typem mírné deprese. Kdybychom přemýšleli o spektru deprese, dystymie by měla být na mírnějším konci, zatímco na druhé straně by byly akutní depresivní poruchy. Ale to by nemělo být přehlédnuto, problém Dysthymic pacientů je, že mohou jít po mnoho let bez podpory nebo léčby, takže jejich příznaky mohou být zhoršeny.

Částečně je to kvůli málo znalostem, které společnost obecně má o této nemoci, se zaměňuje se prostým smyslem smutku, místo toho, aby se s ním zacházelo tak, jak je; nemoc, která vyžaduje lékařskou léčbu. Proto v následujícím článku chceme vysvětlit, jaká je dysthymie a jak ji bojuje, a zároveň vám říci, jaké jsou její hlavní příznaky a jak se liší od deprese.

Také by vás mohlo zajímat: Jak mohu vědět, jestli musím jít na psychologa nebo psychiatra?

Co je dystymie?

Ve starověkém Řecku znamená dystymie "změněná nálada" a je to, že tato duševní nemoc je charakterizována depresivní náladou, smutkem a neschopností těšit se z života. V mnoha případech mohou ti, kteří jsou postiženi touto poruchou, strávit léta před návštěvou lékaře, což způsobuje, že se zhorší, kromě toho, že ztratí roky kvality života.

Tato porucha postihuje více než 1, 5% obyvatelstva, i když je to jistě víc, ale nepůjde-li se k lékaři, nemůže se zaregistrovat. Stejně jako u jiných typů duševních patologií jsou ženy více postiženy dystymií mužů. Jedním z hlavních problémů, kterým čelíme s touto poruchou, je nedostatek společenského svědomí, protože je často zaměňován s pouhým smutkem. Můžete cítit smutek v určitém čase ve svém životě, ve skutečnosti je to logické a normální, ale lidé s dystymickou poruchou, tento stav melancholie se vyskytuje denně, a to nejméně po dobu dvou let.

Hlavní příznaky dystymie jsou:

• Smutek a melancholie během každého dne.
• Obtížnost zjištění spokojenosti v jakékoli činnosti.
• Nízká sebeúcta
• Obtížnost při rozhodování.
• Změny ve spánku, malé spaní nebo spící hodně.
• Změny v potravinách; nebo se necítí jako jíst nebo dělat impulsivní příjem.
• Obtížnost soustředění.
• Izolace

Příčiny a následky dysthymie

Přestože přesná příčina této poruchy není známa, známe některé příčiny a faktory, které ovlivňují její výskyt:

• Biochemie : mezi příčiny, která způsobují dystymii, můžeme najít změnu chemických látek a neurotransmiterů mozku, které jsou odpovědné za regulaci nálad a nálad.
• Genetika : Je pravděpodobné, že trpíte dystymií, pokud se vyskytne stejná porucha ve vaší rodině.
• Životní prostředí : nejen genetika spouští tuto poruchu, životní prostředí a situace, které musejí čelit této osobě v životě, mohou vyvolat nástup této poruchy.

Kromě toho existují určité faktory, které mohou zvýšit riziko utrpení této duševní poruchy:

• Předci s depresí nebo dystymií.
• Traumatické nebo stresující životní příhody.
• Buď žena

Léčba dystymie

Dobrou zprávou, pokud trpíte dystymií, je, že většina pacientů po léčbě pociťuje znatelné zlepšení. To může být pokryto z různých bodů, ačkoli je nejlepší udělat to globálně, změnit životní zvyky a provést psychologické a farmakologické sledování. Zde je, jak by tato léčba měla být:

Přírodní léčba

• Spávejte dost hodin.
• Jezte zdravou stravu
• Naučte se rozpoznat příznaky zhoršující se dystymie a mít plán jednání.
• Cvičejte pravidelně.
• Najděte aktivity, které vás zajímají.
• Obklopte se pozitivními a milujícími lidmi.
• Nepijte alkohol nebo drogy.

Farmakologická léčba

Ačkoli nemusí fungovat stejně jako deprese a trvat déle, aby dosáhly požadovaných účinků, léky mohou být velmi účinné při léčbě dysthymie. Existuje však řada pravidel, které musíte mít jasné, abyste získali zlepšení:

• Nezastavujte užívání léků samostatně, i když se cítíte lépe nebo máte nežádoucí vedlejší účinky. Vždy se poraďte se svým lékařem.
• Nepřerušujte lék najednou.
• V té době Vám lékař poradí, jak snížit dávku.

Psychoterapie

Bylo rovněž prokázáno, že mluvit o myšlenkách, které máte, a o pocitů člověka, je dobrým způsobem, jak léčit lidi s dystymii, pomáhat jim pochopit poruchu a učit je, jak čelit. Typy psychoterapie, které lze provést, jsou:

• Kognitivní behaviorální terapie, se kterou se můžete naučit rozpoznat příznaky a vědět, kdy se porucha zhoršuje. Kromě toho se vyučují metody a dovednosti k řešení problémů.
• Psychoterapie pomáhá pochopit, jaké jsou faktory a okamžiky života pacienta, které jsou skryty za depresivní myšlenky a melancholické pocity.
• Skupinová terapie : Připojte se ke skupině lidí, kteří procházejí stejným problémem, který vám pomůže otevřít a rozpoznat vaše problémy.

Rozdíl mezi dystymií a depresí

Dysthymie může být zmatena depresí, nicméně je v mírnějším bodě depresivního spektra. Zde vysvětlujeme hlavní rozdíly mezi depresí a dystymií :

• Někdo s dystymií může vést normální život, na rozdíl od někoho s epizodou závažné deprese.
• Při dystymii není žádná neschopnost zažít potěšení nebo nedostatek zájmu.
• Neexistuje žádné agitace nebo motorové torpédo.
• Neexistují žádné sebevražedné myšlenky.
• Neexistuje žádná obsedantní nebo opakovaná přítomnost myšlenek o smrti.

Navzdory tomu vám může poskytnout přesná diagnóza pouze psycholog nebo psychiatr. Proto, pokud si myslíte, že byste mohli trpět dystýmií, měli byste co nejdříve jít k odborníkovi, aby vás vyhodnotil a hledal vhodnou léčbu pro vás. Ačkoli dysthymie a deprese nejsou stejné, může vést k depresi nebo zhoršit její následky.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.