Existují různé důvody pro závratě, a to jak v klidu, tak v pohybu. Je to způsobeno přesným snížením průtoku krve do mozku a vyvolává pocit nestability a nepohodlí, abychom mohli zvracet nebo ztratit rovnováhu, což v mnoha případech způsobuje ztrátu znalostí. Abychom zabránili tomuto nepříjemnému pocitu, poskytneme vám několik pokynů, jak se vyhnout závratě v závislosti na tom, v jakém případě se vám to stane, jelikož je to četné a pro každé z nich existuje řešení, pokud víme, jak to zjistit.

Také by vás mohlo zajímat: Jak se vyhnout nevolbě v cestě Kroky, které je třeba dodržet: 1

Můžeme se cítit závratě, když se pohybujeme v některých dopravních prostředcích, jako je letadlo, auto nebo loď. Nazývá se to "pohybová nemoc" a stane se to kvůli účinku vyvolanému neustálým pohybem v orgánu rovnováhy, který se nachází ve vnitřním uchu.

Abychom tomuto typu závratí zabránili, musíme se pokusit umístit do nejstabilnější části vozidla, která bude vždy přední, a pokusit se o větrání otevřením okna nebo pokud je to možné, venku. Při pohledu na pevné místo během výletu nám také pomůže vyhnout se závratě.

2

Můžeme se také zahanbnout, když se najednou zvedneme, když ležíme nebo sedíme. Mnohokrát se nám stalo, že tento náhlý zásah způsobí závratě, kde ztrácíme rovnováhu, a to je kvůli rychlosti, ve které měníme svou pozici.

Abyste se vyvarovali závratí, musíte vstát pomalu, posunout se z ležaté polohy do sedací polohy a počkat několik sekund, než položíte nohy na podlahu. Můžeme se spoléhat na něco stabilního, který nám pomůže při ztrátě rovnováhy.

3

U vizuálních problémů můžeme také cítit závrat, protože nevidíme správně a obrazy se kříží a lehce se pohybují, což způsobuje závratě. Abychom tomu zabránili, musíme jít na odborníka na zrak, abychom zjistili, zda máme patologii, neboť nemusíme nosit brýle. Tváří v tvář takovému zkreslení vidění, je nejlepší opravit problém, který máme v našich očích.

4

Kvůli chřipce nebo nachlazení se můžeme dostat závratě, protože jsme v těchto situacích náchylnější k dehydrataci a naše tělo je oslabeno kvůli nemoci. V této situaci se můžeme vyhnout závratě, pokud budeme po celý den hydratovat nepřetržitě s malými džbami vody, alespoň pět litrů vody pomalu a odděleně.

5

Hypoglykémie může vést k závratí a následnému mdloby. Hypoglykemie znamená výrazné snížení hladiny cukru v krvi, proto musíme věnovat zvláštní péči a pozornost našim časům jídla a zkontrolovat, zda nejsme v situaci diabetu. To může vzniknout, když jsme nejedli několik hodin.

Pokud jste jedním z těch, kteří často trpí nízkou hladinou cukru v krvi, je nejlepší způsob, jak se vyhnout závratě v těchto případech, mít stabilní jídla denně, zkusit jíst několik jídel, ale dělat to každé tři hodiny. Tímto způsobem nedáváme našim tělům čas, aby cukr tak rychle ustoupil. V případě zhoršení se poraďte s lékařem, abyste vyloučili jakékoli jiné onemocnění související s právem inzulínu v našem těle.

6

Můžeme čelit vážnějším nebo složitějším příčinám závratí, jako jsou srdeční problémy, mrtvice, vnitřní krvácení nebo utrpení šoku kvůli náhlému poklesu krevního tlaku.

V těchto případech, kdy můžeme zaznamenat závažnější závratě, musíme navštívit lékaře, který nás přivede k neurologovi, aby nám poskytl odpovídající léčbu těchto závratů. Pokud máte bolest na hrudi, vysokou horečku a potíže s dechem, jděte okamžitě do zdravotního střediska.

V tomto článku vám řekneme další příčiny závratí.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.