V tomto světě existují dva typy lidí: ti, kteří jsou vždy chladní, ačkoli je horký, a ti, kteří umírají na teplo i v zimě. Jsou nekompatibilní? No, pravda je, že mnohokrát musí žít společně pod touto střechou. Tváří v tvář tomuto společnému jevu přítomnému v mnoha domácnostech, snažíme se najít důvody, proč jsme v těle vždy studeni. Jaký je důvod? Když nosíme čtyři košile, svetr, přikrývku a nacházíme se vedle ohřívače a stále mrazí, je zřejmé, že musí existovat nějaké logické a rozumné vysvětlení.

V tomto článku vám dáváme 6 odpovědí, proč jste vždy studený, zatímco všichni kolem vás se na vás dívají jako na zvláštní planetu z jiné planety.

Také by vás mohlo zajímat: Proč jsou mé ruce vždy chladné

Jsi žena?

Celkově je počet žen, které jsou vždy chladné, vyšší u žen. To je vysvětleno skutečností, že tělo žen rozděluje tělesný tuk rozdílně tělem spolu s tím, že ženy, i když ne vždy, mají menší těleso . Kromě toho množství kalorií, které žena potřebuje denně, je nižší, což je další důvod, proč můžete být vždy studený, i když je horký a rychlost metabolismu je pomalejší . To spolu se skutečností, že mají také tendenci mít menší svalovou hmotu, mohou být některé z příčin.

Nedostatečná strava

Věděli jste, že polovina energie našeho těla je určena k udržení adekvátní tělesné teploty? Naše tělo musí pracovat správně mezi 36, 5 ° C a 37 ° C. Aby bylo dosaženo tohoto cíle, je nezbytné mít k dispozici potřebné kalorie, které se používají k transformaci paliva na teplo a regulovat teplotu. Proto, pokud provádíme dietu s velmi nízkým obsahem kalorií, můžeme mít pocit chladu vždy, když je horké. Z tohoto důvodu a mnoho dalšího se omezující diety složené z potravin s nulovou kalorií nedoporučují. Kalorie, kterou člověk potřebuje, se liší podle pohlaví, věku a fyzické aktivity.

V tomto článku vysvětlujeme, kolik kalorií byste měli denně sníst podle věku.

Dehydratace

Nedostatek vody je dalším důvodem, proč můžete být vždy chladní a cítit zimnici. Naše tělo potřebuje denně vodu, aby zůstalo hydratováno a plnit mnoho funkcí. V oblasti regulace tělesné teploty hraje důležitou roli voda. Zvláště v zimě naše tělo vynaloží spoustu energie na udržení přiměřené teploty a od kontaktu s chladným suchým vzduchem se odpařuje větší množství vody. Výsledkem je snadnější dehydratace. Nedostatek vody může být dalším důvodem, proč jsme v celém těle vždy chladní. Doporučení? Snažte se často pít vodu po celý den.

Ústavní otázka

Ústava je termín, který se při mnoha příležitostech používá k ospravedlnění určitých aspektů zdraví člověka: "Má tenkou ústavu" nebo "je to širší ústavu". Právě tato charakteristika může odpovědět na vaši otázku "proč jsem vždycky studená". Tenčí a vyšší lidé uchovávají teplo horší než tělo s větším tělem. Tukový tuk je vrstva, která nás izoluje od chladu a umožňuje nám lépe uchovat teplo. Takže například zvířata, která vždy žijí v ledových klimatech, jako jsou lední medvědi, mají až 11 cm tuku. Lidé s nízkou svalovou hmotností, tj. S malým svalstvem, mají také vyšší pravděpodobnost, že v těle budou mít vždy chlad. Dalším důvodem, proč jsou lidé, kteří jsou chladnější než jiní.

Nedostatek spánku

Mluvili jsme o pohlaví, výživě, hydrataci a fyziologických faktorech, ale bezesporu je sen dalším důležitým aspektem, který je třeba zvážit. Když spíme, naše tělo plní různé fyzické a duševní funkce, mezi které patří regulace tělesné teploty . Když jsme dosud nespali a jsme ospalí, tělesná teplota našeho těla je nižší, protože mechanismy, které musí tělo regulovat, se vymačou. Pokud se divíte, proč jste vždy studené na nohou nebo na celé své tělo, přemýšlejte o tom, zda spíte dostatečně.

Máte potíže s usínáním? Přečtěte si náš článek o nejlepších spacích infuzích.

Zdravotní problémy

Chladnutí po celou dobu a pocit zimy může také být příčinou nějakého zdravotního problému.

Diabetes

Vysoká hladina cukru v cukru může způsobit poškození ledvin, z nichž jedna je známá jako diabetická nefropatie. Lidé, kteří trpí touto nemocí, mají různé příznaky, mezi něž patří pocit neustálého nachlazení.

Hypotyreóza

Hypotyreóza je důsledkem nedostatku hormonů štítné žlázy, který vede k pomalejšímu metabolismu, jehož důsledky mohou být projevovány různými příznaky. Jednou z nich je větší citlivost na chlad, únavu, svalovou bolest a intoleranci za studena. Tato intolerance k nachlazení se může stát během horkých měsíců nebo když nikdo jiný není chladný. V tomto článku si můžete prohlédnout, jak léčit hypotyreózu.

Anémie

Anémie může být způsobena nedostatkem železa nebo nedostatkem vitamínu B12 . V prvním případě má nedostatek červených krvinek v krvi obtížnější transport kyslíku krví v celém těle. V důsledku toho se člověk cítí slabší, unavený a může být studenější. Když je anémie způsobena nedostatečným množstvím vitaminu B12, dochází také k deficitu červených krvinek. V tomto článku vysvětlujeme, jak zjistit, zda máte anémii.

Změněný krevní tlak

To je důvod, proč mnozí lidé říkají, že jsou studené v nohou nebo v jiných částech těla. Někdy je chlad tak intenzivní, že je doprovázena bolestí, necitlivostí nebo modravou kůží. K tomu dochází, protože srdce pumpuje dostatek krve k tomu, aby dosáhlo různých částí těla. Další příčinou může být obstrukce žil, která zabraňuje průchodu krve do končetin, což způsobuje, že je člověk stále chladný.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.