S časem se naše tělo mění a ztrácí svou sílu, pružnost a stabilitu. Jedním z jednoznačných příznaků tohoto degenerativního procesu může být opotřebení chrupavky kloubů, což je jeden z nejčastějších projevů artritidy, způsobený přetížením, kterým vystavujeme naše kosti, a to buď v pohybu, nebo ve fyzických aktivitách,

Jedním z nejčastějších kostí, které trpí tímto typem degenerace, je koleno, proto je třeba zjistit jejich známky, aby mohli jít k Vašemu lékaři a napravit vaše nepohodlí a bolest. V následujícím článku .com vysvětlujeme, jaké jsou nejčastější příznaky opotřebení kolena . Věnujte pozornost a pomůžete předcházet nebo zlepšovat stav vašich kloubů díky dobrým základním životním zvyklostem.

Také by vás mohly zajímat: Příčiny a příznaky akumulace tekutin v kolene

Proč nosí koleno?

Koleno je chronické onemocnění kloubů, které je obvykle způsobeno artrózou. Existuje několik faktorů, které mohou podporovat degeneraci kolen, od přetížení pohybů přes nadměrné fyzické dopady, genetickým nebo dědičným faktorem nebo problémy s obezitou nebo nadváhou. Příčiny jeho vzhledu jsou různé.

Kožní opotřebení nastává, když dochází k buněčné změně chondrocytů a subchondrální kosti v kloubu kloubu. Tato porucha má za následek ztrátu elasticity, síly, odolnosti a tlaku cártilago, které se postupně zhoršují. Na druhé straně, stárnutí a průchod let způsobují degenerativní změny v kosti a přispívají k vzniku osteoartrózy. Avšak opotřebení může být zrychleno kvůli poranění, jako jsou zlomeniny nebo problémy s meniskem, nebo předchozí anomálie v kloubu.

Symptomy opotřebení kolena

Mezi nejčastější příznaky opotřebení kolena musíme upozornit:

• Bolest, nepohodlí nebo propíchnutí kolena při dlouhém státí.
• Punkce nebo selhání při lezení po schodech nebo při chůzi.
• Bolest, když se po určité době probudíte.
• Intenzivní bolest při zahájení jakéhokoli pohybu zahrnujícího koleno.
• Chůze v koleně při chůzi.
• Zánět kloubu. Samozřejmě, že vyloučíte, že jde o pouhé zadržování tekutin, měli byste se ujistit, že je zapáleno pouze koleno. V žádném případě nebudou nohy, kotníky nebo nohy.
• Deformace kolena. Když je opotřebení velmi pokročilé, může to být vidět na první pohled.

Ve všech případech je bolest, nepohodlí nebo zánět způsoben rigiditou, kterou kolena vystavuje v důsledku opotřebení chrupavky. Také intraartikulární synoviální tekutina se může zvyšovat s rostoucím tlakem z membránových buněk, které ho produkují a vylučují. Nadměrné stlačení kolena způsobí postupné opotřebení.

Prevence opotřebení kolena

Kolena může být diagnostikována lékařskou prohlídkou. Pokud máte pocit bolesti, nepohodlí nebo jakéhokoli jiného druhu příznaku, neváhejte jít na profesionála, abyste provedli důkladný průzkum a vydali přesnou diagnózu. V případě, že je bolest nesnesitelná nebo je nemožná regenerace chrupavky, vždy můžete umístit protézu na koleno, které sníží váš nepohodlí a zlepší váš život.

S lékařskou zprávou je čas začít s novým životním stylem, pomocí něhož napomáháte ke zlepšení stavu kolena a neustále trpíte degenerací, vždy dodržujte pokyny a léčbu stanovenou lékařem. Snažte se dělat velké úsilí, které mohou urychlit opotřebení chrupavky. Například při chůzi, krátké procházky a vždy s přestávkami.

Na druhé straně, jíst zdravou a vyváženou stravu, abyste si udrželi optimální hmotnost, je velmi důležité, abyste se postarali o koleno. Měli byste zahrnovat potraviny bohaté na vápník, fosfor a hořčík (ovoce, zeleninu a ořechy). Nezapomeňte, že kolena podporují veškerou váhu, takže pokud je nepřeplníte, můžete zabránit tomu, aby se onemocnění vyvíjely. Také, pokud chcete regenerovat chrupavku, měli byste zvýšit spotřebu produktů, jako je treska, luštěniny, vejce, želatina nebo pivovarské kvasnice, stejně jako potraviny bohaté na vitamín C (kiwi, pomeranč nebo citron).

Cvičení u určitého sportu vám pomůže udržet si v dobrém fyzickém stavu, ale pokud máte problémy s kolenem, měli byste odložit jakékoli sportovní rázy, místo toho se rozhodnete pro koupání, abyste zlepšili zdravé klouby a zůstali ve tvaru.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.