S příchodem zimních teplot klesá, vítr se usadí v mnoha městech a nachlazení nečekejte. Ale pro ty lidi, kteří pracují s jejich hlasem nebo se prostě chtějí postarat o své hlasové šňůry, může se stát, že se chlad začíná obtěžovat. Proto v .com vám dáváme několik tipů, abyste zjistili, jak se starat o váš hlas během chladu a udržet jej v dokonalém stavu.

Také by vás mohlo zajímat: Jak se starat o své zuby Postupujte podle následujících kroků: 1

Pro zpěváky, oznamovatele, animátory, učitele, telefonní operátory a obecně všechny, kteří používají svůj hlas, aby se živili, je důležité pečovat o hlasové šňůry, zejména v zimě. Musíme však všem věnovat pozornost tomuto tématu, protože hlas je základním nástrojem naší komunikace se světem.

2

Během zimních měsíců a zejména při poklesu teplot je důležité zakrýt krk šatkou, šálou nebo šálkem. To zabrání tomu, aby byla tato jemná oblast přímo vystavena větru a nachlazení.

3

Zdržování hydratace je zásadní pro péči o náš hlas z chladu. Jak zimní vyschne kůži nebo vlasy, totéž se děje s hlasovými šňůrami, které musí být nuceny trochu víc, aby mluvily nebo vykonávaly nějakou činnost, která je zahrnuje. Při pití nejméně 2 litry vody denně udržujete hydratované a v dobrém stavu.

4

Je také nutné snížit spotřebu kofeinovaných nápojů, které místo hydratace vytvářejí opačný efekt a vysychají hlasové šňůry. Nahraďte je přírodními šťávami, vodou nebo infuzemi bez teiny. Pokud jste kuřák, zmírníte také spotřebu tabáku, což je velmi škodlivé pro váš hlas, zejména v zimě.

5

Je důležité , aby se hlas nevynucoval, zvláště v chladných měsících, mohlo by to vyvolat napětí ve vokálních šňůrách a způsobit, že skončíme chraplavým. Nekřičte a vždy hovoříte přirozeně, aniž byste utahovali krk nebo vynucovali břicho.

6

Pokud trpíte kašlem kvůli nachlazení nebo alergiím, je velmi důležité, abyste vzali vhodnou medikaci, protože kontinuální kašel může vysušit krk a ovlivnit váš hlas. Zvyk vymývat hrdlo neustále je také škodlivý pro naše hlasové šňůry, takže se vyhnout.

7

Nezapomeňte v zimě udržovat v teple a udržovat tělo v teple, a tak se vyvarujete nachlazení, které během zimy ohrozí vaše zdraví a váš hlas.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.