Jedním z velkých komplexů pro mnoho žen je velikost jejich prsou . Přestože byste se neměli stydět, že máte malá prsa, je přirozené, že někteří z vás chtějí mít mnohem více množství, aby vás cítili a lépe viděli. Ale ... existují možnosti, jak zvýšit velikost prsou, aniž byste prošli operačním sálem? Máte štěstí, protože existují některé způsoby, jak dosáhnout zvětšení prsou bez toho, abyste se museli uchýlit k kosmetické chirurgii a v .com bychom je chtěli vysvětlit.

Máte-li zájem, nezapomeňte si přečíst následující článek, protože tentokrát jsme zjistili, jak mít větší prsa s jednoduchými technikami, díky nimž budete vypadat krásnější. A pokud vás nepřesvědčí, vždy se můžete uchýlit k operaci. Poznamenejte si!

Také by vás mohlo zajímat: Tipy na zvýšení prsů Kroky, které je třeba dodržovat: 1

Jak jsme již uvedli v předchozích řádcích, chceme vám ukázat přirozené metody, abyste mohli předvést větší prsa . Samozřejmě: v případě, že chcete projít operací, abyste zvýšili prsu, neváhejte konzultovat odborné techniky, metody, typy štěpu a velikosti, které vyhovují vaší ústavě, vašemu tělu a vašemu vkusu. I když je to nejdražší volba, jistě získáte skvělé výsledky.

Samozřejmě, vždy používejte zdravý rozum, nepokryjte nic, aniž byste se poradili s odborníkem nebo si užívali pilulek, abyste dosáhli svého cíle. Vždy dodržujte doporučení lékaře k provedení jakéhokoli druhu léčby.

2

Pro menší odvahu se sport může stát skvělým spojencem, který zvyšuje velikost prsou, ale EYE! protože to nestojí za žádnou aktivitu. V tomto konkrétním případě doporučujeme provést push-up, který nejen zlepší tón vašeho tricepsu, ale také posílí hrudi, tj. Svaly pod hrudníkem. Můžete udělat 2 sady po 10 opakováních denně, abyste posílili prsa trochu málo.

V tomto dalším článku jsme zjistili, jak udělat push-up k zvětšení prsů.

3

Dalším dobrým cvičením, jak pracovat na hrudníku, je zvedání činky, s nímž budete také posilovat hruď. Snažte se hledat váhu, která vyvíjí nějaký dopad, aniž byste se dostali do napjatých svalů. Mezi 3 a 5 kg stačí. Zvedněte je ve vzduchu a poté je spouštějte. Nahoru, dolů, nahoru, dolů ... Máte to?

4

Po zvedání činky bude toto cvičení velmi snadné: ležet na zádech a položte ruce na obě strany vašeho kmene, přičemž každá ruka drží váhu. Protáhněte plné paže dopředu a pokuste se je otevřít a zavřít. Proveďte 2 sady 15 opakování a vy jste hotovi. Toto cvičení je také ideální pro práci na hrudi, posílení a zvětšení.

V tomto článku objevujeme cvičení na zvýšení poprsí.

5

Kromě fyzického cvičení, sledování vaší stravy můžete také získat větší prsa . Prsa jsou jednou z částí, které mají tendenci rychleji tlouci, stejně jako zhubnout, proto pokud chcete zvýšit velikost, doporučuje se získat malou hmotnost.

I když je to neomylná metoda, nese jistá rizika, protože konzumace více kalorií může také zesílit oblasti, které mají tendenci k získání hmotnosti snadněji (žaludek, hýždě, nohy ...). Tato technika je doporučena pro ty dívky, které jsou velmi tenké a které vyhrají několik quilitos bude skvělé.

6

A když mluvíte o jídle, potraviny s více estrogenem vám mohou také pomoci zvýšit velikost prsou. Estrogen je hormon zodpovědný za zvýšení velikosti prsou během puberty, mimo jiné s tím, že pomáhá tělu produkovat více estrogenu, dostanete větší prsa.

Jaké jsou potraviny s více estrogenem? Body: čočka, cizrna, fazole, mléčné výrobky jako je sýr nebo jogurt, ovoce jako jablka, švestky nebo třešně, rýže, pšenice nebo ječmen, koření jako oregano nebo šalvěj a zelenina, jako je mrkev nebo okurky.

Zahrňte tyto potraviny do své stravy, abyste zvýšili prsa přirozeně. Samozřejmě, vyhýbejte se užívání tablet nebo estrogenových doplňků nebo alespoň konzultujte svého lékaře před přijetím takového rozhodnutí, protože můžete vzít zbytečné riziko.

7

Stejně jako estrogeny také fytoestrogeny pomáhají vyrovnat hladinu tohoto hormonu, takže konzumace potravin bohatých na fytoestrogeny vám pomůže přirozeně zvýšit prsa, protože se zvýší prsní tkáň; To je zvláště účinné u žen v premenopauze.

Mezi nejlepší potraviny, které obsahují fytoestrogeny, patří ořechy jako ořechy, kaštany nebo pistácie, ovoce jako jahody, maliny nebo broskve, zelené fazole nebo lahodné nápoje, jako je červené nebo bílé víno, zelený čaj nebo čaj černá Přihlasujete se?

8

Pokud chcete ukázat větší prsa, měli byste použít vhodnou velikost podprsenky. Říkáme to proto, že existuje mnoho žen, které nevědí dobře, jak si vybrat dobrou podprsenku ; si myslíte, že výběr jejich menších může způsobit, že vaše hrudník vypadá menší a nikoliv naopak, nebo si je může zvolit větší vizuálně, může způsobit, že hrudník bude vypadat poněkud propadlý, a proto ani nevypadají větší.

V ideálním případě se podívejte na podprsenku tím, že se podíváte na šířku kapely a ne tak do poháru. Na druhou stranu, použití polstrování nebo push-up může pomoci zlepšit hrudník a udělat dobrý optický efekt, který bude vypadat trochu větší a pevnější.

9

Věděli jste, že make-up vám může pomoci zvýšit velikost prsou ? Jak jste to přečetli. Jedná se o vytvoření optické iluze, která vymezuje siluetu vašich prsou, oblečte si oblečení, které jste vybrali, aplikujte tmavší prášky a bronzery na spodní část výstřihu a přidejte lehčí prášek, abyste získali požadovaný tón.

Nezapomeňte si doplnit po tvaru v, tedy přirozené křivce prsou. Díky jasnému očnímu stínu, jako je zlato nebo broskvovina, můžete vytvořit horní část prsou, aby se přirozeně objevil a vylepšil je mnohem více. Zkuste to!

V tomto dalším článku vám řekneme, jak zvýšit poprsí s make-up.

10

Také správné vybírání šatů vám může pomoci zvýraznit poprsí. Používejte krajkové halenky, volánky nebo výtisky mohou vizuálně zvýšit prsa. Pro dosažení tohoto cíle jsou také ideální horizontální pruhy nebo nízké výstřihy . Použití dlouhých přívěsků na hrudi vám také pomůže zvětšit prsa. EYE! Při příliš těsných blůzkách získáte opačný optický efekt.

11

Konečně, dobrý způsob, jak vaše prsa vypadat větší, je zlepšit držení těla . Pokud budete držet záda rovnou a vzpřímenou, vaše prsa budou vypadat větší, kromě vašich ramen nebudou ohýbaná, zlepší váš obraz a také zdraví vaší páteře. Zlepšením vašeho postoje se budete cítit vyšší a proč ne jistější. Přestaňte skrývat a vaše prsa vypadají větší, pevnější a přirozenější. Buďte opatrní!