Bez ohledu na velikost prsů je běžné, že čas plyne a začne postupně klesat. Je to přirozený důsledek gravitace a věku, protože kolagenová vlákna, která vytvářejí tvar prsu vedle tukové tkáně, jsou oslabena a vyvolávají únavu. Nicméně, v .com vás naučíme některé triky, abyste se mohli naučit, jak mít pevnou a vyvedenou hruď a bojovat s pádem včas.

Mohla by Vás také zajímat: Operace prsů: jak to je, zotavení a rizika Kroky: 1

Než budete vědět, jak mít pevné a zvýšené prsy, musíte pochopit příčiny, které způsobují propadnutí . Jedná se o některé z nich:

• Drastické změny hmotnosti : změna tělesné hmotnosti v průběhu života, ale podstupování velmi přísné diety nebo velmi rychlé procesy hubnutí způsobí ztrátu velké části tukové tkáně, která tvoří prsa, a že kůže se nemůže správně přizpůsobit a rychle do nového formuláře.
• Nesprávná poloha urychluje pokles sinusu tím, že je visí.
• Expozice slunce způsobuje poškození kůže, které ovlivňuje vzhled a pevnost prsou.
• Mateřství a kojení způsobují výrazné zvýšení velikosti prsou. Když tyto stavy skončí, prsa se zpravidla uvolní.
• Použití nevhodného velikost podprsenky způsobuje, že prsa ztrácejí pevnost.

2

Jedním ze způsobů, jak mít pevné a zvýšené prsa, je infuze fytoestrogenu : jedná se o přírodní estrogeny rostlinného původu, které se vyskytují v některých potravinách, zelenině a léčivých rostlinách. Jeho působení v těle napodobuje úlohu ženských hormonů, které jsou mimo jiné zodpovědné za růst prsou.

Fenykl je bohatý na fytoestrogeny a můžete připravit infuzi podle těchto pokynů:

• Vařte 1/4 litru vody.
• Přidejte 1 čajovou lžičku mléčných semen fenyklu (3 gramy) a vařte ještě 10 minut.
• Nechte semena ochladit a napnout.

Připravená částka dosáhne na tři šálky, které musí být konzumovány třikrát denně. V tomto dalším článku vám řekneme, jak používat fenyklu k zvětšení poprsí .

3

Jedna z nejoblíbenějších ingrediencí pro pevné a zvýšené prsa je vaječná bílá . Existují organické molekuly známé jako lipidy, které pomáhají vyživovat nejvzdálenější vrstvu pokožky a přispívají ke zlepšení struktury, která podporuje prsa, a zlepšuje její vzhled.

Domácí prostředek s vajíčkovým bílkem má porazit vaječné bílé, dokud není pěnivý, aplikujte 20 minut na oblast prsu a poté se sejměte studenou vodou. Můžete to udělat každý den před koupáním.

Objevte zde více domácích prostředků na zvýšení poprsí .

4

Pokud jste někým, kdo upřednostňuje cvičení (nebo chce zvýšit účinek domácí léčby s malou fyzickou aktivitou), tato řada pravidelně prováděných pohybů vám pomůže vypořádat se s pevnými a zvýšenými prsy :

• Postavte se rovnou, zatáhněte rameny, jako byste plavali. Můžete provést 5 opakování 15 úderů.
• Posaďte se na židli a držte sedačku rukama na obou stranách. Pokuste se pohybovat, jako byste chtěli s sebou vzít židli nahoře. Opakujte desetkrát, vždy s rovnou zadní částí.
• Připojte dlaně k sobě s vyvýšenými lokty a vyvíjejte tlak mezi nimi po dobu 15 vteřin, aniž byste snižovali lokty. Opakujte 5krát.
• Pokud máte činky, postavte se a lehce roztáhněte nohy. Pomalu zvedněte ruce nad hlavou a ohněte si lokty, dokud nebudou činky za vámi. Proveďte tři sady pěti opakování.
• Stojte spolu nohama a držte činky s rukama přilepenými na každé straně těla, zvedněte pravou ruku na výšku rameni, zatímco levý zůstane na svém místě. Vraťte se do výchozí pozice a opakujte s druhou rukou. Střídavě mezi sebou, dokud nezvýšíte pětkrát.

V tomto dalším článku objevujeme další cvičení ke zvýšení prsou .

5

Kromě domácí péče a cvičení, které můžete udělat, abyste měli pevné a zvýšené prsy, existují určité návyky, které byste do svého života měli zapracovat, abyste zastavili proces pádu:

• Studená voda : pokud se obvykle otevíráte horkou vodou, začněte tím, že trochu snížíte teplotu vody, protože horká voda stimuluje pokožku. Na konci lázně naneste do prsou studenou vodu a masírujte kruhovým způsobem ke stimulaci průtoku krve.
• Hydratujte prsa uvnitř a venku : zvykněte si používat hydratační krém na prsou a výstřih jako součást své každodenní krásy a pít na 8 sklenic vody denně.
• Používejte ochranu proti slunečnímu záření : nejen při cestování na pláž, ale i denně. Bez ohledu na roční období UV záření vždy ovlivňuje naši kůži, i když není slunce v dohledu a její účinky na stárnutí jsou více než dokázané. Můžete jej aplikovat, když zvlhčující krém suší.
• Jezte potraviny, které poskytují kolagen : modré ryby, mléčné výrobky, ořechy, ovoce a červená zelenina, jako jsou jahody, rajčata nebo červená paprika jsou bohaté na kolagen. Želatina má téměř 90% tohoto proteinu. Najdeme nejlepší potraviny na výrobu kolagenu.
• Procvičte si nějakou fyzickou aktivitu, například plavání nebo posilování.
• Používejte podprsenky, které jsou vaše velikost, ani příliš těsné ani příliš volné.

V tomto článku najdete tipy na zvýšení poprsí masáží.

6

Jak můžete vidět, mít pevné a zvýšené prsa je poměrně jednoduché a vyžaduje jen minimální denní závazek. Nyní můžete praktikovat vše, co jste se naučili předvést výstřih nárazů.