Chcete zhubnout snadno a efektivně? K dosažení našeho cíle je vhodné, aby kromě diety a spojení do posilovny pro cvičení obsahovali také některé nízkokalorické potraviny, které obsahují vlastnosti, které usnadňují hubnutí. Mezi nejúčinnější prostředky nalezneme koktejly z ovoce a zeleniny, protože obsahují hořlavé a depurační vlastnosti, které nám pomohou odstranit ty látky nahromaděné v našem organismu.

V současné době můžeme najít množství receptů na výrobu hubnutí nápojů. Nicméně v článku doporučujeme šťávu z okurek a citronu, aby se zhubla, protože jsou dvě zeleniny bohaté na živiny, které nám pomohou dosáhnout cíle. Pokračujte v čtení těchto řádků a zjistěte, jak to udělat!

Také by vás mohlo zajímat: Jak dělat tuku na spalování tuků v noci

Výhody okurky a citronové šťávy, jak zhubnout

Okurka a citrónová šťáva je přirozený prostředek, který by měl být zahrnut do jakékoliv stravy, aby zhubla, jelikož obě potraviny mají řadu vlastností, které vám pomohou spalovat tuky účinněji. Zde je rozpis chutných vlastností okurek a citronu:

Vlastnosti okurky zhubnout

• Nízký obsah kalorií : okurka je zelenina, která je složena převážně z vody (přibližně 90%), takže se považuje za velmi nízkokalorickou potravu, a proto je ideální, abyste ztratili kilo.
• Je depurativní : tato bohatost ve vodě také poskytuje depurační vlastnosti, takže odstraňuje toxiny a minerální soli z těla, čímž se snižuje zadržování tekutin a tuků v těle.
• Je to diuretikum : jeho obsah vody z něj dělá velkou přirozenou diuretiku. Díky tomu lze okurku upřednostňovat odstranění nečistot a toxických látek nahromaděných v našem organismu močí.
• Sýtá : tato zelenina má vysoký obsah vláken, takže má vynikající satifikační vlastnosti, což sníží naši chuť k jídlu a usnadňuje úbytek hmotnosti.

Také by vás mohlo zajímat Jak udělat okurku vodu zhubnout.

Výhody citronu ke zhubnutí

• Je to diuretikum : citron je ovoce s bohatstvím různých kyselin (zejména citrusů) a flavonoidů, které poskytují vynikající diuretické vlastnosti, které podporují vylučování tekutin a tuků močí.
• Sýtá : je také bohatý na pektin, druh rozpustné vlákniny s výraznými satifikačními vlastnostmi. Díky nim snížíme chuť k jídlu a vyhýbáme se náchylnému jídlu.
• Je to skvělý spalovač tuku : citrón má vysoký obsah pepsinu a dalších flavonoidů, což poskytuje vynikající vlastnosti při spalování tuků, které stimulují náš metabolismus.
• Je to trávicí systém : konečně obsahuje také trávicí vlastnosti díky své bohaté kyselosti. Díky nim citrón upřednostňuje vylučování žaludečních šťáv a vyhneme se některým problémům, které nám zabraňují ztrátě váhy jako porucha trávení, otoky břicha a zácpa.

Také by vás mohlo zajímat Jak zhubnout s citronem.

Jak učinit okurku s citronem, jak zhubnout

Nyní, když víte, jaké jsou chudé vlastnosti každé z ingrediencí tohoto domácího léku, níže vysvětlujeme, jak udělat šťávu z okurek a citronu, aby zhubla. K tomu potřebujeme následující částky :

• Poloviční okurka
• 1 celý citrón
• 1 sklenici minerální vody

Příprava a léčba

1. Nakrájejte okurku na dva kusy, oloupete jednu ze dvou polovin a potom nakrájejte polovinu na kousky nebo plátky.
2. Nakrájejte na polovinu citrón a extrahujte šťávu z obou stran.
3. Dále přidejte oba plátky polévky a citronové šťávy do mixéru se sklenicí minerální vody.
4. Smíchejte všechny ingredience s mixérem, dokud nebudete mít rovnoměrnou směs bez mletí. Její šťáva je velmi hustá, přidá se trochu více vody a znova porazí vše pomocí tohoto nástroje. Budete mít připravenou šťávu z okurek a citronu.
5. Chcete-li zlepšit jeho účinky na zklidnění, budete muset tento nápoj užívat dvakrát denně: jeden z výstřelů bude hladovět, aby zvýšil jeho diuretické vlastnosti, a druhý bude muset být před večeří snížit chuť k jídlu.

Další přírodní šťávy, které zhubnout

Kromě okurky a citrónové šťávy existují další přírodní nápoje, které vám pomohou zhubnout. Mezi nejoblíbenější patří:

1. Ananasové a celerové chvění : obě složky mají vynikající diuretické a satifikační vlastnosti. Chcete-li jej připravit, musíte přidat do mixéru 1 stonku celeru nakrájeného na kusy, 2 sklenice ananasových kousků a 2 sklenic minerální vody. Vezměte si tento přípravek před snídaní a před večeří.
2. Mrkev, jablečný a citrónový džus : tento nápoj má depurativní, diuretické a termogenní vlastnosti. Beat v mixéru 4 nakrájené mrkve, 1 jablko na kusy a šťávu z citronu. Jíst tento třes dvakrát denně.
3. Pomerančová šťáva, aloe vera a ananas : další vynikající nápoj, který zhubnout kvůli jeho silným diuretickým vlastnostem. Přidejte do mixéru 1 plátek ananasu, gel extrahovaný z listu aloe vera a šťávy z pomeranče. Zkuste všechno, dokud nedosáhnete šťávu, aniž byste ji utrpěli, a to alespoň jednou denně.
4. Meloun a meloun smoothie : jedná se o velmi nízkokalorickou šťávu a také má remineralizační a diuretické vlastnosti. Přidejte do mixéru plátek melounu nakrájeného na kusy a bez semen a další plátek melounu nakrájeného na kusy a také bez semen. Zkuste všechno a vypijte tuto šťávu dvakrát denně.

Také by vás mohlo zajímat Jak dělat koktejly zhubnout.